स्वप्नदोष रोकने के उपाय - Swapandosh Night Fall Rokne Ke Upay in hindi

स्वप्नदोष रोकने के उपाय - Swapandosh Night Fall Rokne Ke Upay in hindi

स्वप्नदोष रोकने के घरेलू उपाय (Swapandosh rokne ke upay in hindi): जवानी आने पर जवानो में एक समस्या हो जाती है और वो है स्वपनदोष| नींद में ही स्खलन हो जाता है और यह परेशान कर देता है जवान मर्दो को| जानिए क्या है नाईटफॉल (nightfall in Hindi), स्वप्नदोष कैसे रोका जाये?, पुरुषों में नाईट फॉल होने के कारण (nightfall in men) और स्वपनदोष रोकने के उपाय (swapandosh treatment in hindi)| 

स्वपनदोष क्या है? – What is wet deam or nightfall in Hindi ?

  • रात को नींद में ही स्खलन हो जाए यह है नाईटफॉल इन मेन| 
  • खास कर के यह व्यसक में ज़्यादा पाया जाता है मगर जो 20 से ज़्यादा उमर के पुरुषो में भी नाईटफॉल होता है| 
  • यह एक प्राकृतिक क्रिया है और इसमें चिंता करने की ज़रूरत नहीं है| 
  • तकलीफ़ यह है की इससे पुरुष दुविधा में पड़ जाते है क्योंकि उनका अंडरवियर गीला हो जाता है| 
  • स्वपनदोष मीनिंग इन हिन्दी होता है की रात को नींद में पुरुष का स्खलन होना| 
  • महिलाओ को भी रात को नींद मे सपने आते है और उनको भी चरम सीमा हो जाती है मगर क्योंकि स्खलन नहीं होता है तो कोई बहरिया चिन्ह् नहीं होते है| 
  • महिलाओं में स्वपनदोष  के कारण (Swapnadosh in female) का चिन्ह् तो योनि का गीला होना और अंडरवियर पर एक दो धब्बे होना यही है ज़्यादा से ज़्यादा| 

आगे जानिए स्वपनदोष के कारण और हाउ टू स्टॉप नाईटफॉल इन स्लीपिंग इन नाइट (how to stop nightfall in sleeping in night in hindi)|

स्वपनदोष किन नामो से जाना जाता है और किसमे होता है​ – Various terms used for nightfall in Hindi

  • जिसे हम हिन्दी में स्वपनदोष कहते है उसे इंडिया में आम तौर पर नाईटफॉल (nightfall) कहते है|
  • ऐसे तो इसे वेट ड्रीम्स (Wet dreams) के नाम से भी जाना जाता है और नोक्टर्नल एमिशन(nocturnal emission)भी कहते है| सभी एक ही बात है| 
  • नींद मे किसी कारण से मानसिक या शारीरिक तौर पर उत्तेजना का हद पर होना है और जमा हुए वीर्य का स्खलन हो जाता है अंजाने में| 
  • यह है नाईटफॉल इन हिन्दी के अलग नाम| आगे जानिए स्वपनदोष का इलाज और स्वपनदोष के साइड एफेक्ट| 

स्वपनदोष के कारण – Causes of night fall or wet dreams and nocturnal emission in Hindi

  • व्यसक या नौजवान युवक में हफ्ते मे एक दो बार स्वपनदोष होना साधारण बात है|
  • खास चिंताजनक नहीं है क्योंकि पुरुष के अंडकोष में शुक्राणु पैदा होते है और प्रॉस्टेट में से बहने वाले वीर्य से मिलके जमा होते है 
  • दिमाग़ और स्वायत तंत्रिका प्रणाली (autonomic nervous system) खुद इशारा कर देती है जिससे स्खलन हो जाता है|
  • प्रोस्टेट(Prostate) ग्रंथि की कमज़ोरी, खुद की भावना पर काबू ना रख पाना, ज़्यादा सेक्स के बारे मे सोचना और कमजोर नसे भी स्वपनदोष के कारण हो सकती है|
  • नींद में उत्तेजित हो जाए या तो कपड़े और बेडशीट का घर्षण हो लिंग पर तो लिंग कठोर होता है और ऐसे घर्षण से स्खलन हो सकता है| 
  • ऐसे रंगीन सपने आए तो भी नाईटफॉल हो जाता है| 
  • अगर व्यसक या जवान मर्द संभोग ना करे और वीर्य जमा हो जाए तो इसका स्वपनदोष से बाहर निकल जाना मामूली बात है| 
  • शारीरिक अवस्था ऐसी होती है की वीर्य ग्रंथियो मे जमा नहीं रहता है और बह जाता है जो गंभीर बात है और स्वपनदोष का इलाज जरूर ऐसे हालात में करवाना होगा| 
  • अन्य कारण में पेट के बल सो जाना, रात को भोजन देरी से लेना, कब्ज भी स्वपनदोष के कारण है| 

स्वप्नदोष के नुकसान - Nightfall side effects in Hindi

  • स्वपनदोष के साइड एफेक्ट्स गंभीर नहीं है अगर हफ्ते मे एक-दो बार हो मगर हर रोज हो तो चिंताजनक है|
  • स्वप्नदोष के नुकसान (nightfall side effects in hindi) यह है की अंडरवियर या तो बेडशीट गीली हो जाती है और दाग धब्बे पड़ जाते है| 
  • अतिशय नाईटफॉल का साइड एफेक्ट है की पुरुष दुर्बल हो जाता है और शारीरिक वृद्धि नहीं होती है|
  • नवजवानो में ऐसा होता रहे तो वो आत्म सम्मान खो बैठेगा और शर्मिंदगी महसूस करेगा, किसी भी काम में मन नहीं लगेगा और स्टैमिना कम हो जाएगा, यह स्वपनदोष के दुष्प्रभाव है|

स्वपनदोष रोकने के घरेलु उपचार – How to control nightfall in Hindi

अब जानिए हाउ टू स्टॉप नाईटफॉल इन स्लीपिंग इन नाइट| स्वपनदोष मेडिसिन कोई नहीं है इसीलिए घरेलू उपाय ही बेहतर है| 

  • नाईटफॉल सल्यूशन(Nightfall solution) में पहले यह करे की ढीले कपड़े पहने और रात को ऐसा भोजन खाए जो शरीर को ठंडा रखे और भोजन भी मसालेदार ना खाए| 
  • स्वपनदोष रोकने के घरेलू उपाय (how to control nightfall in hindi) द्वारा तो हर रोज लहसुन की कली चबाए सवेरे खाली पेट| 
  • स्वप्नदोष का उपचार (nightfall treatment in hindi) घर पर ही करे, अदरक का रस, प्याज का रस, देसी घी और शहद मिला के सोने से पहले सेवन करे| 
  • हाउ टू स्टॉप नाईटफॉल (How to stop nightfall in hindi?) सवाल का जवाब है दो केले खाए सोने से पहले| 
  • घरेलू स्वपनदोष का इलाज है अनार के छिलका जिसे सुखाये, पीस के चूर्ण बनाए और पानी के साथ मिला के पिए हर रोज| 
  • नाईटफॉल रोकने के उपाय में पालक का उपयोग करे| इसका रस निकाले और हर रोज आधा कप सवेरे खाली पेट सेवन करे| 
  • स्वपनदोष मेडिसिन बिना इलाज करना है तो पुरे दिन किसी ना किसी काम में जुटे रहे, रात को सोने से पहले अध्यात्मिक साहित्या का अभ्यास करे, अच्छी संगत करे, पॉजिटिव काम और हॉबी को आगे बढ़ाए और सोने से दो घंटे पहले भोजन कर ले| रात को अच्छी नींद ले 8 घंटे की और सूर्य उदय पर उठ के काम में लग जाए|  
  • स्वपनदोष रोकने के उपाय में पेट सॉफ रखे और क़ब्ज़ हो तो इसका ट्रीटमेंट करे हर रोज त्रिफला रात को सेवन करके| 
  • स्वपनदोष के उपाय इन हिन्दी है सूखे धनिए का पाउडर और मिश्री, जिन्हे मिला के पानी मे घोल बना के सेवन करे हर रोज| 
  • गुलाब ठंडक प्रदान करता है तो नाईटफॉल सल्यूशन (nightfall solution) में गुलाब की पंखुड़ी चबा के खाए सवेरे या तो हर रोज गुलकंद का सेवन करे| 
  • बबूल पेड़ के कोमल पत्ते तोड़ के चबाए और रस चूस ले हर रोज| 

स्वपनदोष लिए यह सब ना करे/बिना दवा के कैसे ठीक करे – Nightfall ka ilaj in hindi

यह ज़रूर करे स्वपनदोष की दवाई (swapnadosh medicine) बिना डॉक्टर इलाज के: 

  • ढीले कपड़े पहन के सोए, अंडरवियर ना पहने| 
  • घुटनो तक पैरो को ठंडे पानी से धोए|
  • सोने से 3 या 2 घंटे पहले खाना खा ले| 
  • हो सके तो हफ्ते में एक बार संभोग कर ले और साथी ना हो तो हस्तमैथुन कर ले| 
  • नाईटफॉल के इलाज (Nightfall ka ilaj) में योगा और व्यायाम ज़रूर करे|
  • नाईटफॉल सल्यूशन ( Night fault solution in hindi) को सुलझाने के लिए केगेल (kegel)एक्सर्साइज़ करे जिससे लिंग की मासपेशिया मजबूत हो जाए| 
  • नाईटफॉल कैसे रोके?  बताए तो पौष्टिक आहार ले और पेट सॉफ रखे और दिमाग़ में सुविचार लाए| 
  • लिंग को सॉफ रखे|
  • सोने से पहले पेशाब कर ले| 
  • सवेरे नंगे पैर घास पर चले| 

नाईटफॉल रोकने के उपाय - How to stop nightfall in sleeping in night in hindi

स्वपनदोष के उपाय (Sapnadosh Rokne ke Upay in Hindi) जानिए की पेट के बल ना सोए| 

  • स्वप्नदोष रोकने के उपाय (How to control nightfall in hindi) मे गुप्तांग के आसपास के बालो को लंबे ना होने दे| 
  • अश्लील विचार, साहित्या, तस्वीर, वग़ैरह का उपयोग ना करे| 
  • शादी करने की उमर हो गई है तो सिंगल ना रहे| 
  • नाईटफॉल सल्यूशन में गरम पानी से स्नान ना करे| 
  • हाउ टू स्टॉप नाईटफॉल? (How to stop nightfall in hindi) में रात को सोने से पहले गरम दूध ना पिए| 
  • सोने से पहले ज़्यादा पानी ना पीए|

स्वपनदोष का आयुर्वेदिक उपचार/इलाज – Ayurvedic remedies for nightfall in Hindi 

स्वप्नदोष का आयुर्वेदिक इलाज (Ayurvedic nightfall medicine hindi) मे जानिए जिसके उपयोग से काफ़ी फायदा होगा| 

  • शरीर मे दोष हो तो रोग होता है तो पहले दोष निकालने के लिए उपवास कर के पेट सॉफ कर ले और डेटॉक्स(detox) करे दो दिन तक और फिर यह आयुर्वेदिक नाईटफॉल का इलाज करे तो अच्छा असर होगा| 
  • शिलाजीत को पानी मे मिला के खाए या तो नाईटफॉल का इलाज शिलाजीत की गोली से करे| 
  • आयुर्वेद से नाईटफॉल या कहे स्वपनदोष कैसे रोके? तो इसके लिए गुप्तांगो को मजबूत बनाना होगा | जिसके लिए शिलाजीत का उपाय करे और एक चूर्ण बना ले जिसमे मिलाए अश्वगंधा चूर्ण, सफेद मुसली, शतावरी, केसर, हरीतकी, पीपरमूल, लौंग, कंकज चूर्ण और यह घी और गुड में मिला के लड्डू बनाए छोटे छोटे और हर रोज सेवन करे| 
  • आयुर्वेद स्वपनदोष के उपाय (swapnadosh ke upay in hindi) है अदरक का रस, यष्टिमधु पाउडर, जयफल और शहद का मिश्रण बना के चाटे | 
  • आयुर्वेदिक स्वपनदोष का इलाज है यह मिश्रण: शलभ मिश्री, दालचीनी, मुकुल, कुचिला का चूर्ण ले और मिश्रण कर के चीनी के साथ या ऐसे ही पानी में मिला के रात को पीये| 
  • आयुर्वेद स्वपनदोष के उपाय करे गुग्गुल, कंकज, दरिद्रान्गा, ब्रह्मदंडी,लोह भस्म, और स्वाना भस्म के मिश्रण से जिसे पानी में मिला के सेवन करे| 
  • आयुर्वेद नाईटफॉल का इलाज है शिलाजीत, शंखपुष्पी, भृंगराज और ब्राहमी का मिश्रण जिसे नियमित ले तो दिमाग़, ज्ञान तंत्र और मासपेशिया मजबूत होके हाउ टू कंट्रोल नाईटफॉल समस्या का हल मिलेगा| 
  • आयुर्वेद मे नाईटफॉल हिन्दी ट्रीटमेंट है आमले का मुरब्बा| 
  • सोने से पहले 1 ग्राम कपूर चीनी के साथ सेवन करे स्वपनदोष रोकने के लिए| 
  • हाउ टू स्टॉप नाईटफॉल (How to stop nightfall in hindi) आयुर्वेद के ज़रिए उपाय है ईमली के बीज को भून के चूर्ण बनाए और इसे गुड और घी में मिला के सेवन करे| 
  • त्रिफला चूर्ण 100 ग्राम, हल्दी पाउडर 50 ग्राम, फिटकरी 10 ग्राम सभी को मिलाए और एक चम्मच दिन मे दो बार पानी में डाल के पीए आयुर्वेदिक उपाय स्वप्नदोष (ayurvedic nightfall solution) के लिए| 
  • स्वपनदोष के आयुर्वेदिक उपचार मे इसबगोल के साथ बंग भस्म मिला के दूध के साथ सेवन करे तो यह स्वपनदोष का कर्गार इलाज है| 
  • गिलोय की गोली बाबा रामदेव की मिलती है जिसका नियमित सेवन करे| 
  • आयुर्वेदिक स्वपनदोष इलाज में नीम के पत्तो को उबाले और इसमें आमला चूर्ण, गोखरू और गिलोय भी मिलाए और पानी छान के सेवन करते रहे| नाईटफॉल इलाज में नींम के पत्ते 2-3 हर रोज चबाए| 
  • बबूल की गोंद, बबूल की कोमल फली सभी को सूखा के पीस के चीनी और दूध के साथ सेवन करे| 

स्वपनदोष रोकने के लिए योगा – How to Control Nightfall by Yoga in Hindi

  • नाईटफॉल रोकने के उपाय इन हिन्दी आप योगा द्वारा भी कर सकते है| 
  • इसके लिए पहले तो सात्विक आहार ले और जीवन शैली सुधारे और फिर सवेरे उठके योगासन करे 10 मिनिट के लिए कम से कम| 
  • योगासन जो स्वपनदोष मे फायदा देता है वो है सिद्धासन| 
  • ज़मीन पर बैठ के पैरो को ऐसे मोड़े की एड़ी अंडकोष से लग जाए और फिर सर को आगे झुकाए छाती की और|
  • योगा में अन्य क्रिया है वो है अश्विनी मुद्रा योग और वज्रोली क्रिया जिसके बाद कपालभाति और अनुलोम-विलोम करे तो यह योगिक नाईटफॉल सल्यूशन (night fault solution in hindi) आप को ज़रूर फायदा देगा| 

स्वपनदोष मिथक व सच्चाई  - Nightfall myths in Hindi 

  • स्वपनदोष से जुड़े कई मिथक है और ग़लत फैमी भी है जो दिमाग़ पर असर करते है तो जानिए मिथक नाईटफॉल या कहे स्वपनदोष के बारे में | 
  • यह ग़लत है की जिसे स्वपनदोष होता है वो दिमाग़ से कमजोर होता है| यह एक प्राकृतिक क्रिया है की जब अंडकोष में वीर्य जमा हो जाए तो शरीर उसे अपने आप बाहर निकाल देता है| 
  • यह ग़लत है की स्वपनदोष होने से नवजवान लड़का कमजोर हो जाता है और इससे खून कम हो जाता है और पतला हो जाता है| सही बात यह है की शरीर मे वीर्य बनता रहता है और हर दो या तीन दिन मे बाहर निकल जाना चाहिए और इससे कोई नुकसान नहीं है, स्वास्थ की द्रष्टि से या दिमाग़ के स्वास्थ के लिए| 
  • जिन्हे स्वपनदोष नहीं होता है वो पूरी तरह से मर्द नहीं है यह भी ग़लत है| 
  • यह भी ग़लत फैमी है की स्वपनदोष के कारण धातु कम होता है, पुरुष दुर्बल हो जाता है, वैवाहिक जीवन में बाधा आएगी और फिर आगे जा के लिंग ठीक से उथान नहीं कर पाएगा| 
  • स्वपनदोष के कारण कील मुहांसे होते है यह भी ग़लत फैमी है| 

स्वपनदोष कितनी बार हो तो साधारण माना जाए? - How frequent is nightfall & what is normal?

रात में स्वपनदोष रोकने के उपाय (How to stop nightfall in sleeping in night in hindi) में यह जानिए की हर व्यक्ति अलग होता है| 

  • जहाँ ऐसे नवजवान है जिन्हे कभी स्वपनदोष नहीं होता है तो वहाँ पर ऐसे भी नवजवान है जिन्हे हफ्ते में 3 या 4 बार भी वीर्यस्खलन नींद में हो जाता है| 
  • कोई एक नापने का तरीका नहीं है ना माप दंड| 
  • कई व्यासको में यह 20 साल या 25 साल तक होता है तो कई पुरुषो में यह 30-35 साल मे भी हो जाता है| 
  • इसके बारे में चिंता ना करे क्योंकि चिंता से ज़्यादा नुकसान होता है, स्वपनदोष से नहीं आप  यहाँ बताये गए night fall treatment अपनाए आपको फायदा होगा| 

स्वपनदोष के फायदे – Benefits of nightfall in Hindi

  • स्वपनदोष से जुड़ी परंपरागत ग़लत फैमी है जिसके पीछे कोई वैज्ञानिक सच नहीं है| सच बात यह है की स्वपनदोष से फायदा भी होता है: 
  • स्वपनदोष एक प्राकृतिक क्रिया है जिसमे शरीर मे जमा हुआ वीर्य शरीर खुद बाहर निकाल देता है और जब स्खलन होता है तो दिमाग़ में “Feel Good” हॉर्मोन का स्त्राव होता है और व्यक्ति का मूड बना रहता है| 
  • स्वपनदोष हो जाने से शरीर और दिमाग़ मे तनाव कम हो जाता है और व्यसक अपना ध्यान दूसरे कार्यो मे लगा सकता है| 
  • स्वपनदोष अगर हफ्ते में 2-3 बार होता है तो ज़्यादा चिंता करने की ज़रूरत नहीं है| यहाँ पर बताए नाईटफॉल रोकने के उपाय इन हिन्दी आज़माए| अतिशय स्वपनदोष, जैसे की हफ्ते में 4-6 बार होता है तो आयुर्वेदिक नाईटफॉल का इलाज ट्राइ करे| उमर आगे बढ़ने पर यह स्थिति का शमन अपने आप भी हो जाता है| यहाँ पर बताए स्वपनदोष के उपाय से इस समस्या का अंत भी होगा और शरीर का स्वास्थ्य और भी बढ़ेगा| 

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Gharelu Nuskhe

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13 Comments

दीवान चन्द, Oct 21, 2017

खुद को व्यस्त रखें और अपने विचारों और मन में शुद्धता लाएँ आपके दिमाग या मन में अश्लील या कामुक बातें नहीं होंगी तो स्वप्नदोष भी नहीं होगा|

धीरज श्रीवास्तव, Oct 24, 2017

आपकी दिनचर्या ऐसी होनी चाहिए जिससे आपको अश्लीलता के चक्कर में पड़ने का समय हीं न मिले रात में सोने से पहले अंडरवियर खोल लें और लोअर या किसी अन्य तरह का ढीला कपड़ा पहनकर सोएँ|

धर्मेश सोडी, Oct 27, 2017

स्वप्नदोष रोकने के कुछ कारगर उपाय :- 1) नहाने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें गर्म पानी से न नहाएँ| 2) सोने से पहले रात में गर्म दूध न पिएँ|

धुर्व अग्रवाल, Oct 30, 2017

खुद को व्यस्त रखें, और अपने विचारों और मन में शुद्धता लाएँ आपके दिमाग या मन में अश्लील या कामुक बातें नहीं होंगी तो स्वप्नदोष भी नहीं होगा पॉर्न फिल्म्स न देखें क्योंकि इससे आपका दिमाग कामुक विचारों से मुक्त नहीं हो पायेगा|

जावेद अली , Nov 03, 2017

1)हर दिन सूर्योदय से पहले उठें, व्यायाम, योग एवं रोज पूजा करें. धार्मिक चीजों की ओर अपनी रूचि बढ़ाएं| 2)रात में सोने से पहले पेशाब जरुर करें और रात में पानी कम पिएँ|

धीरज कुमार, Nov 06, 2017

अक्सर युवक तनाव में रहने लगते हैं और उनके मन में कई प्रशन उठने लगते हैं जैसे क्या इससे उनमें वीर्य की मात्रा कम तो नही हो जाएगी क्या इसका असर शादी के बाद भी पड़ेगा इससे में बहुत कमजोर हो रहा हूँ ये मेरी आगे की सेक्सुअल लाइफ खराब तो नही कर देगा आदि|

दिवाकर खुराना, Dec 28, 2017

1. नहाने के लिए ठंडे पानी का उपयोग करें गर्म पानी से न नहाएँ. 2. सोने से पहले रात में गर्म दूध न पिएँ.

शांतनु , Jan 02, 2018

रात में सोने से पहले अंडरवियर खोल लें और लोवर या किसी अन्य तरह का ढीला कपड़ा पहनकर सोएँ|

समय सिंग, Jan 05, 2018

स्वप्नदोष होता है तो डरने की जरूरत नहीं है यह एक सामान्य बात है क्योंकि पुरुष के शरीर में हमेशा वीर्य बनता रहता है इसलिए एक सीमा के बाद वीर्य खुद-ब-खुद निकल जाता है शादी के बाद स्वप्नदोष पूरी तरह से खत्म हो जाता है|

करुणा चौधरी, Jan 10, 2018

शिकागो विश्वविद्यालय के अनुसंधानकारियों के अनुसंधान के अनुसार जो पुरूष सात से आठ घंटा नहीं सोते हैं उनमें टेस्टास्टरोन का स्तर घट जाता है अतः यौन क्रिया का पूरा आनंद उठाने के लिए पर्याप्त मात्रा में सोना ज़रूरी होता है।

सुनील अग्रवाल, Jan 22, 2018

अन्य किसी तरह का प्रयोग करने की जरूरत नहीं है न हीं किसी नीम-हकीम के झांसे में आने की जरूरत है स्वप्नदोष कोई बीमारी नहीं है यह बात आपको अच्छे से समझ लेनी चाहिए और न हीं यह बचपन की कोई भूल है|

दिनेश चौहान, Jan 22, 2018

अन्य किसी तरह का प्रयोग करने की जरूरत नहीं है न हीं किसी नीम-हकीम के झांसे में आने की जरूरत है स्वप्नदोष कोई बीमारी नहीं है यह बात आपको अच्छे से समझ लेनी चाहिए और न हीं यह बचपन की कोई भूल है|

नरेश अग्रवाल, Apr 30, 2018

स्वपनदोष रोकने के लिए किन उपाय का प्रयोग कर सकते हैं इसके घरेलू नुस्खे और तरीके किया हैं मुझे आपसे सारी जानकारी विस्तार से बताएँ