हफ्ते भर मे बढ़ाए अपना वज़न ज़रूर करे try मोटा होने के उपाय
Easy and Effective Ways to Gain Weight in 7 Days
मोटा होने के उपाय
Weight Gain Tips in Hindi
- पूरे 8 घंटे का नींद ले |
- पर्याप्त मात्रा में पानी पिए |
- हर रोज एक नारियल खाए |
- साथ में अधिक प्रोटीन और फेटस वाले आहार ले |
- जीवन शैली सुधारे तम्बाकू, शराब और चाय को बँध कर दे |
- तनाव से मुक्त रहे और इस के लिए सवेरे उठ के योगासन करे |
- हर रोज 100 ग्राम या 200 ग्राम काजू खाने से आप शीघ्र ही मोटे हो जाएँगे |
- हर रोज 6 केले खाने से पूरते प्रमाण में मिनरल्स मिलते है और शरीर भी बढ़ जाता है |
Appendix
विषय सूची
- वजन बढ़ाने के बारे में जाने - Know about Weight Gain in Hindi
- मोटा होने के तरीके - Weight Increase Tips in Hindi
- वजन बढ़ाने और मोटा होने के लिए क्या करें - Vajan badhane aur mota hone ke liye kya kare in Hindi
- वजन बढ़ाने और मोटा होने के घरेलू उपाय - Mota hone ke gharelu upay in Hindi
- जल्दी मोटा होने के लिए जड़ी बूटी और आयुर्वेदिक दवा - Herbs For Faster Weight Gain in Hindi
वजन बढ़ाने के बारे में जाने
Know about Weight Gain in Hindi
हृष्ट पुष्ट शरीर होना ज़रूरी है| सिर्फ़ दिखावा ही नहीं, बल्कि काम करने की क्षमता के लिए वजन सही होना ज़रूरी है| कम वजन हो मगर स्फूरतीले हो तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है| अगर हड्डिया दिखती है, शरीर दुबला पतला है तो इंसान जल्दी से थक जाता है तो ज़रूर वजन बढ़ाना चाहिए|
सिर्फ़ स्फूर्ति और ताक़त ही नही और भी कारण है क्योंकि दुबला पतला इंसान को समाज में बहुत आदर नहीं मिलता है| शादी में रुकावट आ सकती है| तनाव रहता है, मन ही मन में व्यक्ति हीन भावना रखता है और आत्मविश्वास टूट जाता है| अगर वजन बढ़ाना चाहे तो इस के लिए यहाँ पर बताए गये नुस्खे का प्रयोग करे| मोटा होने के लिये क्या करें, मोटे होने के लिए क्या खाना चाहिए, मोटे होने के उपाय और मोटा होने का तरीका इन हिन्दी आप यहाँ पर जाँएंगे| (और पढ़े :- जल्दी मोटा होने के लिए घरेलू उपाय)
साथ में यह भी जाने की शरीर तीन प्रकार के होते है| एंदओमोर्फ, मेसोमोर्फ और एकतोमोर्फ| एकतोमोर्फ कुद्रती ही पतला होता है और वो कितना भी मोटा होने की दावा करे तो भी पतला ही रहता है| बहुत अधिक भोजन करे और मोटे होने के उपाय का प्रयोग करे तो थोडा बहुत ही फ़ायदा इन में नज़र आएगा| एंदओमोर्फ और मेसोमोर्फ जाती के व्यक्ति अगर मोटा होने का तरीका अपनाए तो बहुत जल्द ही उन के शरीर में वृद्धि होती है| अगर आप एकतोमोर्फ किस्म के है तो चिंता ना करे| थोडा बहुत भी सफलता मिले शरीर बढ़ने में तो आप का आत्मविश्वास और तंदुरुस्ती बहुत ही बढ़ जाएगी|
मोटा होने के तरीके
Weight Increase Tips in Hindi
मोटा होने के लिए दवा अगर मिलता भी है तो इस का ख़ास असर नहीं होता है| अगर बी.एम.आई 18.5 से कम हो तो वजन कम माना जा सकता है| कम वजन और पतला होना वंश परंपरागत हो सकता है, अधिक मेहनत करने से हो सकता है, आहार ठीक ना होने के कारण हो सकता है, शरीर में हॉर्मोन्स में असंतुलन हो तो भी ये एक वजन कम होने के कारण है| ऐसे हालात में आप मोटे होने के घरेलू नुस्खे ज़रूर आजमा के देखे| अगर आँतो में कीड़े पड़े हो, बीमारी हो और मधुमेह हो, क़ब्ज़ हो, कैंसर हो और लोहा तत्व कम हो तो पहले इस का इलाज करवाए और फिर बाद में मोटा होने के उपाय का प्रयोग करे तो फ़ायदा होगा|
और पढ़े :- सिर्फ २० दिनों में वजन बढ़ाने के उपाय
वजन बढ़ाने और मोटा होने के लिए क्या करें
Vajan badhane aur Mota hone ke liye kya kare in Hindi
1. मोटा होने के उपाय में जीवन शैली सुधारे तम्बाकू, शराब और चाय को बँध कर दे और पौष्टिक आहार लेने का शुरुआत करे|
2. वजन बढ़ाने के लिए तनाव से मुक्त रहे और इस के लिए सवेरे उठ के योगासन करे|
3. वजन बढ़ाने और मोटा होने के तरीके में पर्याप्त मात्रा में पानी पिए|
4. वजन बढ़ाने के लिए मालिश और अभ्यंग से फ़ायदा होता है क्योंकि इस से विष निकल जाता है|
5. वजन बढ़ाने के लिए व्यायाम करे. इस में वजन उठाने के कसरत से माश पेशियों में वृद्धि होता है|
6. खाने के साथ में अधिक प्रोटीन और फेटस वाले आहार ले और दिन में 2 बार खाते हो तो 3-4 बार खाए| अंडे और दूध का सेवन करे| सिंगदाने और काजू अतिरिक्त मात्रा में खाए| इस के साथ फल और सब्जी भी खाए क्योंकि इन में शामिल मिनरल्स, विटमिन्स और फाइबर पोषक तत्व आहार में शरीर का पोषण करने में मदद करते है|
7. मोटा होने के टिप्स में अगर आप माँसाहारी है तो मुर्गी, मछली और मटन का हर रोज सेवन करे| खाने में तेल के जगह घी का उपयोग करे तो वृद्धि तेज़ी से होगी|
और पढ़े :- इन चीज़ो से आसानी से वज़न बढ़ा सकते है लड़के
वजन बढ़ाने और मोटा होने के घरेलू उपाय
Mota Hone ke Gharelu Upay in Hindi
1. वजन बढ़ाने के लिए रोजाना 100 ग्राम बादाम ले और भिगो के रखे. दूसरे दिन इन्हे चबा के खा ले और 1 लीटर दूध पी ले|
2. जल्दी मोटा होने के लिए हर रोज 100 ग्राम या 200 ग्राम काजू खाने से आप शीघ्र ही मोटे हो जाएँगे|
3. वजन बढ़ाने के तरीके में हर रोज एक नारियल खाए| नारियल में प्रोटीन और फेटस पूरते प्रमाण में होते है और यह आप के शरीर को फूला देगा|
4. अखरोट खाने से फेटस और प्रोटीन मिलते है और शरीर बढ़ जाता है|
5. मोटा होने के लिए हर रोज 6 केले खाने से पूरते प्रमाण में मिनरल्स मिलते है और शरीर भी बढ़ जाता है| पाचन तंत्र भी सुधार जाता है केले खाने से|
6. सस्ता और असरकारक उपाय है मोटे होने के लिए और वो है की आप हर रोज आलू खाए और शकरकंद भी खाए|
7. पनीर खाने से पूरते प्रमाण में प्रोटीन्स मिलेंगे मगर चीज़ खाने से उसमें रहे हॉर्मोन्स से शरीर बहुत तेज़ी से बढ़ जाता है| आपने देखा होगा की आज कल स्कूल के बच्चे भी मोटे होते है और इस का कारण है की वो चीज़ ज़्यादा खाते है|
और पढ़े :- 11 आसान तरीके भूख बढाने के
जल्दी मोटा होने के लिए जड़ी बूटी और आयुर्वेदिक दवा
Herbs for Faster Weight Gain in Hindi
मोटा होने के आयुर्वेदिक उपाय भी है मगर इस में समय लग जाता है. निम्न लिखित मोटा होने की आयुर्वेदिक दवा का आवश्या प्रयोग करे. आयुर्वेदिक नुस्खे मोटापे के लिए फ़ायदा कारक होते है और इस से वजन भी बढ़ता है और तंदुरस्ती भी, नुकसान कुछ नहीं है :-
1. मोटा होने की दावा है च्यवनप्राश हर रोज रात को सोने से पहले खाए| च्यवनप्राश में मुख्य तत्वा आमला है जो रसायन है और सेहत बनाए रखता है|
2. मोटा होने के लिए अश्वगंधा चूर्ण को रात को दूध में मिला के सेवन करने से माश पेशियो की वृद्धि होती है और पाचन तंत्र मजबूत बन जाता है|
3. वजन बढ़ाने और मोटा होने के तरीके में अदरक का रस पीने से भूखा खुल जाती है और आप जी भर के खा सकते है| साथ में अदरक रक्त संचार और पेट की तकलीफो को भी दूर कर देता है|
4. किरयता कड़वा होता है मगर लहु को शुधा कर के पेट की तकलीफो को दूर कर देता है|
5. छटवारी, मुसली, विदारीकंद, शिलाजीत, पुनरणावा, स्वरना बसंत मल्टी, कुसूमकर रस, स्वरना बसंत मालती और लोहा भस्म वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवा है जिस का आप नियमित 3 महीने तक उपयोग करे तो वजन में फ़र्क ज़रूर दिखाई देगा|
6. मोटा होने की आयुर्वेदिक द्वा इन हिन्दी आप ने जान लिया. सभी दवाई का एक साथ प्रयोग करना ज़रूरी नहीं है. आप चाहे तो शतावरी, अश्वगंधा, मुसली, विदारीकंद और शिलाजीत का सेवन करे| स्वरना बसंत मालती महँगी होती है और आप इस के बदले दूसरे आयुर्वेदिक द्वा मोटापे के लिए प्रयोग करे तो भी चलेगा| सर्दी के मौसम में ताज़ा आंवला का रस निकल के हर रोज सेवन करे| इन आयुर्वेदिक द्वा मोटा होने के उपाय से वजन बढ़ेगा और साथ में मानसिक और शारीरिक क्षमता में भी प्रगती होगा और रोग से लड़ने की क्षमता भी बढ़ेगी|
और पढ़े :- जाने ये 5 राज़ और बनाए बॉडी केवल 30 दिनो मे
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Gharelu Nuskhe
230 Comments
harish, Aug 13, 2016
regular excercise se wazan badh jaayega kya
joyash, Aug 16, 2016
Raat ke bhojan mein aap khaa sakte hai chicken, salad, 1 paratha, 1 cup fruit
sajat, Aug 17, 2016
best page
hemant, Aug 20, 2016
mujhe mota hona hai
mandeep, Aug 25, 2016
Din mein 3 to 6 kele ka sevan kare. Is mein minerals aur carbohydrates hai jo body ko weight increase kar ne mein madadroop bante ha
mukesh, Sep 01, 2016
m 16 saal ka hu m bahut khata hu par mota hi nahi hota vajan badhane ke gharelu upay sabse asardaar kon sa hai
rehaan, Sep 02, 2016
kya zim jaane se sahrir acha ho jaayega
jatin, Sep 08, 2016
Jaise aap gym join karenge aur trainer ko apna lakshya batayenge to vohi aap ko aage guide karega ki legs ke liye kya kare, abdomen ke liye aur kandho ke liye kaun se routine fit hai.
rahul, Sep 11, 2016
bahut ache aarical hai thanks nice upay
seema, Sep 11, 2016
mera bacha 4 saal ka hai bilkul patla hai bacho ko mota kaise kare
seela, Sep 15, 2016
Breakfast mein aap le sakte hai ek ya do parathe, 2 ande, ek glass doodh. Fruit ko doodh ke saath na mix kare. Ayurved mein yeh viparit aahar hai
sahil, Sep 19, 2016
Mota Hone Ke Liye Gharelu Nuskhe Mote Hone Ke Liye Gharelu Upay bataye
sonu, Sep 22, 2016
nice artical
komal, Sep 24, 2016
daily subah 2 kele or 1 gilass doodh piye kuch dino me hi fark dikhne lagega
keshav, Sep 26, 2016
Weight Badhane ke liye Diet Chart hai kya aapke pass
dinesh, Sep 30, 2016
mera sharir bahut dubla hai m kya karu motapa badhane ka tarika in hindi me batao
sonal, Sep 30, 2016
वजन बढ़ाने के लिए व्यायाम कों कों से करने होते है
neeraj, Oct 02, 2016
mota hone ki ayurvedic dawa aati hai kya agar hai to jaldi bata do
govind, Oct 02, 2016
mota hone ke liye kya karu kya khau jisse mera wazan jaldi s badh jaaye
jatin, Oct 02, 2016
kya mota hone ke liye dwai lena sahi hai
monu, Oct 03, 2016
vajan badhane ke liye diet chart aap apne anusaar bana de hum usi ko follow kar lenge
shreyansh, Oct 05, 2016
m bahut khata hu par mera wazan badh nahi raha m kya karu
वजन बढ़ाने के लिए व्यायाम करे. इस में वजन उठाने के कसरत से माश पेशियों में वृद्धि होता है
riya, Oct 06, 2016
प्रोटीन शेक प्रोटीन पावडर और दूध से मिलकर बने होते हैं और आपके शरीर को काफी मात्रा में ऊर्जा प्रदान करते हैं। आप बाज़ार में भी कई तरह के प्रोटीन पाउडर प्राप्त कर सकते हैं जो आपकी मांसपेशियों को सुडौल बनाते हैं
krishan, Oct 07, 2016
जड़ी-बूटियों के सेवन से आसानी से बढ़ा सकते है क्या वज़न कृपया बताए
akshay, Oct 08, 2016
जब आप रात का भोजन कर रहे हों तो खाने के तुरंत बाद सोने का प्रयास करें। जिन्हें वज़न घटाना है, वे इसका उल्टा करें।
lakhay, Oct 09, 2016
motapa badhane ke gharelu upay batao
keshav, Oct 10, 2016
Agar aap maansahari hai to murgi, machchi aur mutton ka har roj sevan kare. Khaane mein tel ke bajay ghee ka upyog kare to vriddhi teji se hogi.
lokesh, Oct 11, 2016
mota hone ke aayurvedic ilaj kon sa hai jo sabse acha hai
kirya, Oct 12, 2016
m bahut dubla hu mota hone ke gharelu upay hindi me batao
sahil, Oct 12, 2016
मोटे होने के लिए क्या खाना चाहिए
nitin, Oct 13, 2016
m bahut dubla hu mota kaise banu
harish, Oct 14, 2016
बादाम 100 ग्राम ले और भिगो के रखे. दूसरे दिन इन्हे चॅब्बा के खा ले और 1 लिटेर दूध पी ले
jayant, Oct 15, 2016
mota hone ka tarika in hindi me or bhi hia kya
golu, Oct 16, 2016
वज़न कम होने के असल कारण का पता लगाएं
yatik, Oct 17, 2016
हर दिन हम कई बार चीनी का सेवन करते हैं। पर रिफाइंड चीनी आपके स्वास्थ्य के लिए बिलकुल भी अच्छी नहीं होती। अगर आप उच्च कैलोरी पर भी ध्यान दें तो भी रिफाइंड चीनी का सेवन नहीं करना चाहिए
thanks alot
sajat, Oct 18, 2016
वजन बढ़ाने के लिए आयुर्वेदिक दवा असर करती है क्या ओर कों सी लेनी चाहिए
karan, Oct 19, 2016
m bahut patla hu kaise wazan badhau
diya, Oct 20, 2016
nice article thanks
riya, Oct 21, 2016
mein 25 saal ka hoon ab mota hona chahta hoon mein koi ilaj bato
akshat, Oct 21, 2016
aapke tips ache hai maine try kiye mera wajanbadhne laga
arun, Oct 24, 2016
mota hone ke upay bataye
aashu, Oct 25, 2016
mota hone ki koi dwai bhi aati hai to plz bataye
kavya, Oct 26, 2016
अदरक का रस पीने से भूखा खुल जाती है और आप जी भर के खा सकते है. साथ में अदरक रक्त संचार और पेट की तकलीफो को भी दूर कर देता है.
Mohit, Oct 28, 2016
वजन बढ़ाने के लिए आसान घरेलू उपाय बताए प्लीज़
rimmi, Oct 28, 2016
mai bahut patli hu meri age 27 hai mai kya karu please kuch mota hone ke ayurvedic gharelu upay bataye.
Niharika, Nov 01, 2016
mota hone ke liye koi ayurvedic dawa hai???
rahman, Nov 15, 2016
sir hum 12class ka student hai hum bhut ptle hai hum mota kse ho??
sonu, Nov 16, 2016
Me patla ho me koya karu
Raja kumar, Nov 19, 2016
meri gf bahut patli hai jiske karan mere papa or mami use pasand nahi karte hai.use mota hone ke liye please koi upaye bataiye please
lokesh kunar, Nov 23, 2016
Main mota nhi huva
Durgesh viswakarma, Nov 25, 2016
me mota hona chahra hu bataye kuch
rakesh, Nov 26, 2016
muth marane se kya hota hai??
laxman, Dec 17, 2016
Muje mota hona h please mota hone ke upay bataye
shishpal mengwal, Dec 18, 2016
Good
Brijmohan kumar, Dec 20, 2016
mote hona hai lekin ho nhi pate
vijay tiwari , Dec 29, 2016
क्या कोई दवा आती है जल्द मोटी होने की अगर आती हो तो हमे बताओ प्लीज मेरा मोबईल नम्बर 8542857088 मेरे हाथ जैसे पोलियो ग्रस्त है प्लीज कोई दवा हो तो बताओ सही दवा मेरी पत्नी बहुत दुबली है प्लीज है दवा कोई
sandeep maurya, Jan 01, 2017
good
Priyanka, Jan 01, 2017
mera shareer bahut dubla hai plz koi upaye bataye
anil, Jan 01, 2017
bina kisi side effects ke koi mota hone ki dawa bataye
ashish, Jan 03, 2017
mota hone ke liye best diet kya hai??
kamlesh, Jan 04, 2017
muje thoda mota hona h
Kamendra Singh , Jan 04, 2017
Mujhe mota hona h koi upay btao na please
anirudh, Jan 05, 2017
meri lamba hu aur patla plz mota hone ke upay bataye jisse mai thk ho jau
Aniket pathak, Jan 06, 2017
mera gaal pichak gya hai aur sarir v dubla hai khana khate hai phir v nhi motate hai gaal phulane ke liye kuchh upay bataye
akriti, Jan 08, 2017
thnx
Ravi kashyap, Jan 10, 2017
May 18 saal ka hu mere gal piche huy h may mota hona chata hu
neelam, Jan 12, 2017
great tips for weight gain
sanjay yadav, Jan 25, 2017
mujhe hamesa thkan rahti hai
nadeem, Feb 02, 2017
Bhai hum bahutt duble patle hai koi dawa bataye
Surbhi Singh, Feb 10, 2017
Thanks alot.
Nitin Mehta, Feb 12, 2017
proper diet and sleep helps alot in body physique
arjun nishad, Feb 12, 2017
Mota hone ka koi dawa bataye?
Md meraj khan, Feb 18, 2017
Mota hona chahta hu?
arjunkumar, Feb 19, 2017
Mi apni gav mi rhta hu mota hona chahta hu bhot ptla or dubla hu miri dosta mujko chenati hi pelisa agr koe dava hi to jrur btaye
Gurdev singh, Feb 20, 2017
Mujhe mota hona hai
Yash, Feb 21, 2017
Plz help me i m very leus body person
Rahul, Feb 26, 2017
Main bahut patla hu, wazan badhane ke upay bataye...
Bipin bhandari, Mar 02, 2017
Thnku thnku
manshi, Mar 04, 2017
Khana khate pachan kriya bhi bht achi hai phir mote nahi hote Iske liye kch bataiye
suneel kumar, Mar 04, 2017
M wajan badhana chahta hu aur healthy rahu
RAVINDER , Mar 06, 2017
Sir mere age 22 h sir mere hight 172 cms but meta weight 53 kg h kya aap mere liye diet chart bana skate h plzz
Anuraj, Mar 12, 2017
very nice tips and quite helpful... i am following few which are giving benefits
Parvesh, Mar 12, 2017
khaana time pe khaye aur proper sleep le isse bahut health pe fark padta hain aur sehat bhi achi rehti hain koi tips follow aur karne ke zaroorat nahin hain
Gulshan, Apr 11, 2017
all tips are very nice and easy to understand thanks for the help and informative inputs
mahesh, Apr 20, 2017
Mujhko nhi lgta kele khane se mota hota h mein daily 1kg banana khata hu morning me koi farak nhi pda 6 mhine me toh mere ko toh koi dusra tarika mota hone ka
राकेश भटनागर, Apr 25, 2017
आप सिर्फ़ टेन्षन फ्री रहकर खुश रह कर भी वजन बड़ा सकते हैं सबसे पहले अपने शरीर को सवस्थ रखना ज़रूरी है
Deepak, May 06, 2017
Sir main bahut dubla hun khata pita hun phir bhi patla hun koi idea do plz MOTA hone ka
मुकेश मैहता, May 12, 2017
वजन तभी बड़ाना चाहिए जब आप ज़रूरत समझें पेट को ठीक रखोगे तो आप जो भी खाएँगे आप को सब कुच्छ हजम होता जाएगा तथा आपकी सेहत में भी सुधार होता चला जाएगा वजन ऑटोमॅटिकली बड़ जाएगा
sandy, May 18, 2017
mera mota hone ka tarika apnae yeh bahut aserdaar hai mein roz ek aam ek glass doodh ke sath leta hoon yeh nuskha mein din mein 2-3 baar leta hoon bahut farek pada hai yeh mein lagatar 1 month se kar raha hoon mera wajan pehle se bada hai.
nishat, May 19, 2017
mota hone ki ayurvedic dawa koi batain mein sare nuskhe to estemaal kar raha hoon ab kuch dawa bhi mil jae tobadiya ho jaega.
Subhash Yadav, May 23, 2017
i do brisk walk and eat one roti lesser than really needed. it makes me healthy and dont feel heavy ever
Ajit Prasad, May 30, 2017
i like aayurvedic tips and its really healthy and effective. many thanks
Nitesh kumar thakur, Jun 14, 2017
Bhut acha aupay bata ya appne
मधुकर , Jun 14, 2017
वजन बड़ाने के लिए सबसे पहले अपने पेट को सभी रोगों से मुक्त पाएँ उसके बाद आप सहि और प्रॉपर मात्रा में अपनी खुराक के साथ साथ कम से कम 8 से 10 घंटे की नींद आवशए लें रोज 100ग्राम से 200ग्राम काजू खाने से एकदम वेट बड़ जाता है दूध घी के सेवन के साथ साथ खूब कसरत करें
आफताब अंसारी , Jun 15, 2017
अगर आप वजन बड़ाना और मोटा होना चाहते हो खूब कुछ दिनो तक उल्टा पुल्टा खाओगे तो वजन भी बड़ जाएगा और मोटे भी हो जाओगे पर यह तरकीब को हमेशा के लिए नही अपनाना
जानकी पाहूजा, Jun 18, 2017
आप ऐसे कोई देसी फ़ॉर्मूला बता सकते हो जिससे कि मैं अपना वजन जायदा कर सकूँ मैं बहुत ही पतली लड़की हूँ कुच्छ भी खाती हूँ मेरे को लगता ही नहीं घरवाले कहते हैं इतना खाती है जाता कहाँ है क्या करूँ
.रोमी अहूजा, Jun 21, 2017
वजन बड़ाने के लिए रोज खूब मेहनत करो आसन करें दंड लगाएँ, सुबह दूध के साथ केले खाएंया इसको मिलाकर शेक भी पी सकतें हैं छानने भिगोकर जब अंकुर निकल आएँ तभी खाएँ अपनी भोज्ञ की मात्रा बड़ाने से भी वजन बादने लगेगा नींद 7 से 8 घंटे की रोज लें|
सोनू गर्ग, Jun 21, 2017
वजन बड़ाने के लिए आप रोज प्रोटीन युक्त दालें खाएँ अंकृत युक्त सॅपराउट्स रोज खाएँ खूब कसरत करें पुश उप और दंड बैठक डेली लगाएँ उसके बाद दूध में गाए का देसी घी मिलाकर पिएं वजन ज़रूर बड़ेगा
विनोद दुआ, Jun 25, 2017
यह कुछ वजन बड़ाने के खास नुस्खे आप सबसे पहले रोज खूब कसरत करें और दूध और देसी घी की मात्रा अपने देनिक जीवन में बड़ा दें भुने हुए चने,प्रोटीन युकत चीज़ें और अंकुरित दालों का पर्योग अधिक मात्रा में करें रिजल्ट आप के सामने होगा
Gaurav kumar, Jun 30, 2017
sir mujhr mota hona h koi dava ya paoudar h isake liye
ऋषि पाल , Jul 01, 2017
वजन बड़ाने के लिए रेड मीट माखन और अंडे रोज खाकर अपना वजन बड़ा सकते हैं रोज दूध और घी के सेवन करने से भी वजन बड़ जाता है चपाती और चावल अधिक मात्रा में खाने से आप वजन बड़ा सकते हैं
माइकल जॉन, Jul 02, 2017
पिछले महीने ही मैने आपका आर्टिक्ल पड़ा जैसा आपने लिखा था उसी तरह से ही मैने आपके बताए हुए फार्मूले को अडॉप्ट किया और आज मेरा वजन सच में ही बड़ने के साथ साथ थोड़ा शरीर में भी फरक महसूस कर रहा हूँ और वो भी इतनी जल्दी इसके लिए आप सभी को बहुत बहुत धन्यवाद
विनय, Jul 02, 2017
वजन तभी बड़ाना चाहिए जब आपको इसकी ज़रूरत हो अगर कोई बहुत पतला है तो उसे अपनी कुच्छ डाइट बड़ाना चाहिए कियोंकि कम खाने से भी वजन नहीं बड़ता केले को मिल्क में अच्छी तरह फेंट कर पिएं और दूध में देसी घी डालकर पिएं आप देखेंगे की कुच्छ ही दिनो में आपका वजन बड़ जाएगा
श्कील अहमद, Jul 04, 2017
रोज 8 घंटे की प्रॉपर नींद लें पानी अधिक पिएं रोज एक नारियल खाएँ अधिक प्रोटीन युकत वाले आहार लें दूध घी खाएँ रोज 6 केले खाएँ तनाव रहित ज्जींदगी बिताएँ|
Rohitkumat, Jul 07, 2017
body banana hai
Yashwant Singh , Jul 09, 2017
Me bahut patla hu aur sex power bahut kam hai.mujhe upaya batao
करण ग्रोवर, Jul 13, 2017
मेरी उमर 24 साल है में बहुत कमजोर हु ओर बजन 40 किलो है वजन बड़ाना चाहता हूँ किस तरह और क्या खाकर वजन बड़ा सकता हूँ कोई युक्ति है आपके पास तो विस्तार पूर्वक जानना चाहता हूँ मेरी सहाएता करें
pratyush swain, Jul 16, 2017
me bahat patla hu or kese me apna wajan badhau
Ali, Jul 17, 2017
Bhai koi acha ya Paryog baty jo jaldi hai asar karna suru kar de...???
मिन राज , Jul 19, 2017
यू आर आब्सोल्यूट्ली राइट क्या खूब लाजवाब बहुत पसंद आया प्रॅक्टिकली फिट है यह बेहतरीन आपका फ़ॉर्मूला थैंक्स अगेन एंड अगेन
Anirudh choubey, Jul 23, 2017
Mai bahut dubla patla hu our ghar se bahar niklte hi log Buddha bolte Q ki hight 6.5 fit Hai kya karu our sadhi ke liye ladki wale dekh or chale jate
dinesh kumar, Jul 23, 2017
My bahot dubla ptla hu jiske karn mujhe bhot sare log insult krte he kay koy upai he he to jald he btai
रजिंदर अस्थाना, Jul 26, 2017
पेट को साफ रखें दूध घी का सेवन करें रोज खूब पानी पिएं रोज कम से आठ घंटे की नींद लें रोज सो ग्राम काजू खाएँ छे केले रोज खाएँ ननारियल ज्जितना रोज खा सकते हैं खाएँ नान वेज खाने वाले रोज रेड मीट का सेवन करें तथा रोज अंडे खाएँ
ह्रर्शद कपूर , Jul 27, 2017
सबसे पहले अपपनी जीवनशैली का सुधार करें शराब तंबाकू और चाय का अपने जीवन से पूर्ण रूप से त्याग कर दें हर रोज नारियल खाएँ रोज अंडे का खाएँ पेट को बिल्कुल सॉफ रखें तनाव मुक्त रहें रोज 100 से 200 ग्राम काजू का सेवन करें
Sonali, Jul 29, 2017
I am trying it kya ye kaam karega mera vajan badane men please reply it
kamta, Aug 01, 2017
Met a van an 50kg hai mai Chantal gun ki met a van an 55 58kg ho jay
Ravi virmani, Aug 02, 2017
mera bajan nahin badh raha main har tarah ke nuskhe apna chuka hun lekin koi fayada hi nahin hota yahan tak ki main ayuruvedic medicine bhi parayog me la chuka hun app koi nukha share karen mere se
raj soni, Aug 03, 2017
हमे ताकत बढ़ाने का इलाज बताओ,प्लीज़
sandeep thakur, Aug 03, 2017
meri umar 23 saal ki hai mera vajan 45 kg hai mujhe jaldi se vajan badaana hai uske liye kya karna hoga
HARI SINGH, Aug 04, 2017
Aapka idea kharab nahi hai hame khusi hai ki aap logo ko achhchhi gyan de rahe hai mai bhi patala hu lekin jada patala nahi mai try karane ja raha hu aap ke idea hari
रितेक गोगिया, Aug 04, 2017
नाइस अड्वाइस आई थिंक एनिवन हू रीड यौर आर्टिकाल दे डेफनेट्ली लाइक इट
बलदेव राज, Aug 06, 2017
हर रोज एक नारियल खाएँ साथ में अधिक प्रोटीन और फेटस वाले आहार लें पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं पूरे 8 घंटे का नींद लें हर रोज 100 ग्राम या 200 ग्राम काजू खाने से आप शीघ्र ही मोटे हो जाएँगे हर रोज 6 केले खाने से भरपूर मात्रा में मिनरल्स मिलते हैं और शरीर भी बढ़ जाता है जीवन शैली सुधारें तम्बाकू, शराब और चाय को बंद कर दें तनाव से मुक्त रहें और इस के लिए सवेरे उठ के योगासन करें|
शाईना, Aug 06, 2017
मैं बहुत ही पतला हूँ इसीलिए मैं पूच्छ रहा हूँ कि क्या मैं वजन बड़ा सकता हूँ और वजन बड़ाने के साथ साथ मोटा भी हो सकता हूँ प्लीज़ शेयर मी
शिखा सिंग, Aug 09, 2017
हमे बहुत कम भूख लगती है क्या करें की मोटे हो जाएँ पहले तो यह शेयर करें कि भूख यादि कैसे लगें कुच्छ खुराक बड़ेगी तो तभी तो कुछ खा सकूँगा उपाए विस्तार से खुलकर सारांश से बताएँ
करण ग्रोवर , Aug 09, 2017
जीवन शैली सुधारें तम्बाकू, शराब और चाय को बंद कर दें पूरे 8 घंटे का नींद लें तनाव से मुक्त रहें और इस के लिए सवेरे उठ के योगासन करें हर रोज नारियल खाएँ पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं हर रोज 6 केले खाने से उसमें पूरे मिनरल्स मिलते हैं हर रोज 100 ग्राम या 200 ग्राम काजू खाने से आप शीघ्र ही मोटे हो जाएँगे और शरीर भी बढ़ जाता है साथ में अधिक प्रोटीन और फैट्स वाले आहार लें|
रीटा, Aug 09, 2017
मैं खाती तो बहुत हूँ लेकिन मेरा वेट ही नहीं बड़ता है क्या कारण हो सकता है अपनी राय दें जिससे की मेरा वेट बड़ जाए
Jagbiir , Aug 11, 2017
Kya beer pine se mote hote hain yeh sach hai to bataaen ki kaise beer pien aur kya kya khaaen ki mote ho jaaen?
राहुल कुमार , Aug 11, 2017
मुझे दो महीने में मोटा होना है भाई जल्दी से बताओ क्या करूँ और कैसे करूँ क्या खाएँ आप डिटिलेज में जानकारी देंगे तो मैं भी इसका लाभ उठा सकता हूँ अपना वजन बढ़ाने में
Raj Kumar, Aug 13, 2017
main bahut hi dubla patla hun main kitna bhi khaaun mere sharir par koi farak nahin padta hai main kya karun meri kuchch samajh main nahin aa raha meri mada karie koi gian dekar
सुरेश भसीन, Aug 14, 2017
वजन बढ़ाने के और मोटा होने के लिए तनाव से मुक्त रहें और इस के लिए सवेरे उठ के योगासन करें जीवन शैली शधारें तम्बाकू, शराब और चाय को बंद कर दें पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं पूरे 8 घंटे का नींद लें हर रोज 6 केले खाने से भरपूर मात्रा में मिनरल्स मिलते हैं और शरीर भी बढ़ जाता है हर रोज 100 ग्राम या 200 ग्राम काजू खाने से आप शीघ्र ही मोटे हो जाएँगे|
सत पाल सिका, Aug 16, 2017
इन उपाओं से हम अपना वजन बढ़ा सकते हैं हर रोज 100 ग्राम या 200 ग्राम काजू खाने से आप शीघ्र ही मोटे हो जाएँगे साथ में अधिक प्रोटीन और फेटस वाले आहार लें हर रोज 6 केले खाने से पूरण रूप से मिनरल्स मिलते हैं और शरीर भी बढ़ जाता है तनाव से मुक्त रहें और इस के लिए सवेरे उठ के योगासन करें जीवन शैली सुधारें तम्बाकू, शराब और चाय को बंद कर दें पूरे 8 घंटे का नींद लें पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं और हर रोज नारियल खाएँ वजन अपने आप बढ़ना शुरू हो जाएगा|
श्याम ओझा, Aug 16, 2017
कौन कौन से हैं वजन बढ़ाने वाले आसान घरेलू नुस्खे मुझे भी इस जानकारी की आवश्कता है क्या आप इसकी जानकारी मुझे भी देंगे तो मेरा भी भला हो सकता हाई आपके दुआरा प्लीज़ हेल्प मी
पुनीत शर्मा, Aug 17, 2017
वेरी नाइस इन्फार्मेशन जो मैने हासिल करी आपकी वेबसाइट से वाकये में ही बहुत ही बढ़िया थी शुक्रिया
मधुकर दीक्षित, Aug 20, 2017
वजन बढ़ाने वाले और मोटा करने वाले आसान घरेलू नुस्खे उपाय और तरीके क्या हैं क्या आप बताएँगे मुझे पर कम्पलीट जानकारी के साथ साझा करेंगे तो अच्छा होगा मेरे लिए यानी की समझने में सरलता होगी
ईश्वरी दुआ, Aug 21, 2017
जीवन शैली सुधारें तम्बाकू, शराब और चाय को बंद कर दें और पौष्टिक आहार लेने का शुरुआत करें पूरे 8 घंटे का नींद लें और पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं अगर आप माँसाहारी है तो मुर्गी, मछली और मटन का हर रोज सेवन करें खाने में तेल के बजाए गाए के घी का उपयोग करें तो वृद्धि तेज़ी से होगी साथ में अधिक प्रोटीन और फैट्स वाले आहार लें दिन में 2 बार खाते हो तो 3 से 4 बार खाएँ अंडे और दूध का सेवन करें साबूदाना और काजू अतिरिक्त मात्रा में खाएँ इस के साथ फल और सब्जी भी खाएँ क्योंकि इन में शामिल मिनरल्ज़, विटामिंज और फाइबर शरीर को आहार में से पोशाक तत्व का शोषण करने में मदद करते हैं|
दिनेश महतो, Aug 22, 2017
मैं बहुत पतला हूँ एंड 21 साल में मेरा वजन 49 किलो था मैं इससे बहुत परेशान हूँ प्लीज़ मुझे जल्दी मोटा होने का उपाए बतलाएँ कियोकि मुझ से कोई गर्ल लव नहीं करती है इसलिए मुझे जल्दी मोटा होने का उपाए बता दें जिससे मैं जल्दी से मोटा हो जाउन
चंदन कुमार , Aug 23, 2017
वजन बढ़ने वाले सारे नुस्खे मुझे चाहिएं कियोंकि मैं इन नुस्खों की मदद से अपने वजन को ज़रूर ही बढ़ा लूँगा क्या आप यह वाली अपनी जानकारी मुझसे साझा करेंगे
रमेश कुमार, Aug 24, 2017
यह हैं वजन बढ़ने वाल्र नुस्खे पर हैं क्या मुझे तो कुच्छ भी नहीं पता मुझे इसकी पूरे नुस्खे दें जिससे मैं भी अपना मोटापा कम करके वजन को घटा सकूँ
श्री निवास, Aug 24, 2017
वजन कम है मेरा कैसे वजन को बढ़ाया जा सकता है कौन सी चीज़ किस टाइम पर खाई जाए तथा खाने के साथ साथ क्या करें यह भी सब कुच्छ बताओ विस्तार से
वसीम , Aug 24, 2017
वजन बढ़ा के मोटा होना चाहता हूँ क्या करूँ मेरे पास इतने पैसे नहीं हैं कि मैं जिम जाएन कर सकूँ इसलिए मुझे कोई ऐसा फार्मूला बताओ जिससे मैं घर पर हि अपने वजन को बढ़ा सकूँ प्लीज़ शेयर कोई बढ़िया सा टिप्स विध मी
समय चन्द, Aug 25, 2017
वजन बढ़ने के लिए आपको अधिक प्रोटीन और फॅट्स वाले आहार लेना चाहिए दिन में 2 बार खाते हो तो 3-4 बार खाएँ अंडे और दूध का सेवन करें काजू अतिरिक्त मात्रा में खाएँ इस के साथ फल और सब्जी भी खाएँ क्योंकि इन में शामिल मिनेरल्ज़ विटमिन्स और फाइबर शरीर को आहार में से पोषक तत्व का शोषण करने में मदद करते है मालिश से फाएदा होता है क्योंकि इस से विष निकल जाता है अगर आप माँसाहारी हो तो मुर्गी, मछली और मटन का हर रोज सेवन करें खाने में तेल के बजाए घी का उपयोग करें तो शरीर वृद्धि में तेज़ी होगी वजन बड़ाने के लिए व्यायाम करें इस में वजन उठाने के कसरत से माश पेशियों में वृद्धि होती है|
गोपाल, Aug 27, 2017
जल्दी से मोटा होने के लिए अगर आप यह उपाय रोज सुबह आधा किलो दूध में 50 ग्राम घी मिलकर पाँच बादाम की गिरी के साथ पिएं ओर 3-4 क्ग केले खाएँ फिर दोपेहर को घी में चुपड़ी हुई 4-5 चपातियाँ 2 बड़ी कटोरी दाल टमाटर सलाद के साथ खाएँ उसके बाद शाम को इतनी ही चपाती ओर दाल टमाटर सलाद के साथ खाएँ ओर धेयान रहे आपको डेली कम से कम 250 ग्राम दही का सेवन भी करना है
आशीष बत्रा, Aug 31, 2017
आइ लाइक दिस आर्टिकल जो आपने लिखा है मुझे पसंद आया तथा मैने इस्का फ़ाएदा भी उठाया है और मेरी हेल्थ भी बन गई है|
रेनु यादव, Aug 31, 2017
सर मैं बहुत पतली हूँ मुझे घर पर कोई पसन्द नहीं करता मेरी शादी हो चुकी है प्लीज़ सर मुझे मोटे होने का तरीके बताइए
सुरेश झा, Sep 01, 2017
मोटा होने के लिए तनाव से मुक्त रहें और इस के लिए सवेरे उठ के योगासना करें वजन बड़ाने के लिए व्यायाम करें इस में वजन उठाने के कसरत से मास पेशियों में वृद्धि होती है जीवन शैली सुधारें तंबाकू, शराब और चाए को बंद कर दें और पौष्टिक आहार लेने का शुरुआत करें अगर आप माँसाहारी हैं तो मुर्गी, मछली और मटन का हर रोज सेवन करें खाने में तेल के बजाए घी का उपयोग करें तो वृद्धी तेज़ी से होगी दिन में 2 बार खाते हो तो 3-4 बार खाए अंडे और दूध का सेवन करे काजू अतिरिक्त मात्रा में खाएँ इस के साथ फल और सब्जी भी खाएँ क्योंकि इन में शामिल मिनेरल्ज़, विटामिंज और फाइबर शरीर को आहार में से पोषक तत्व का शोषण करने में मदद करते हैं|
संसार चन्द, Sep 02, 2017
मालिश और एक्सरसाइज करने से फ़ाएदा होता है क्योंकि इसे करने से शरीर से विष निकल जाता है तनाव से मुक्त रहें और इस के लिए सवेरे उठ के योगासना करें जीवन शैली सुधारें तंबाकू, शराब और चाए को बंद कर दें और पौष्टिक आहार लेने की शुरुआत करें वजन बड़ाने के लिए व्यायाम करें इस में वजन उठाने के कसरत से माश पेशियों में व्रुद्धि होती है पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं पुर 8 घंटे का नींद लेसाथ में अधिक प्रोटीन और फैट्स वाले आहार लें दिन में 2 बार खाते हो तो 3-4 बार खाएँ अंडे और दूध का सेवन करें खजूर और काजू अतिरिक्त मात्रा में खाएँ इस के साथ फल और सब्जी भी खाएँ क्योंकि इन में शामिल मिनेरल्ज़, विटामिंज और फाइबर शरीर को आहार में से पोषक तत्व का पोषण करने में मदद करते है अगर आप माँसाहारी है तो मुर्गी, मछली और मटन का हर रोज सेवन करें खाने में तेल के बजाए गाए के घी का उपयोग करें तो आपके शरीर की वृद्धि तेज़ी से होगी|
पवन , Sep 05, 2017
चवन्प्राश हर रोज रात को सोने से पहले खाएँ चवन्प्राश में मुख्य तत्व आँवला है जो रसायन है और सेहत बनाए रखता है सभी दवाई का एक साथ प्रयोग करना ज़रूरी नहीं है आप चाहे तो शतावरी, अश्वगंधा, मुसली, विदरिकन्द और शिलाजीत का सेवन करें स्वरना बसंत मल्टी मेह्न्गि होती है और आप इस के बदले दूसरे र्वेडिक डॉवा मोटापे के लिए प्रयोग करें तो भी चलेगा सर्दी के मौसम में ताज़ा आँवला का रस निकाल के हर रोज सेवन करे आयुर्वेदिक में मोटा होने का उपाय से वजन बढ़ेगा और साथ में मानसिक और शारीरिक क्षमता में भी प्रगति होगी और रोग से लड़ने की क्षमता भी बढ़ेगी|
कपिल रावल, Sep 05, 2017
जल्दी से मोटा होना है कियोकि घर वाले मेरी शादी को लेकर पीछे पढ़े हुए हैं पर सभी जानते हैं की मैं पतला हूँ घरवाले कहते हैं की शादी के बाद तू अपने आप मोटा हो जाएगा इसीलिए आप कोई देसी नुस्ख़ा दें जिससे मैं मोटा हो सकूँ
विनोद कुमार भाटिया, Sep 05, 2017
मोटा होने के लिए दवा अगर मिलती भी है तो इस का ख़ास असर नहीं होता है अगर ब्मी 18.5 से कम हो तो वजन कम माना जा सकता है कम वजन और पतला होना वंश परंपरागत हो सकता है, अधिक मेहनत करने से हो सकता है, आहार ठीक ना होने के कारण हो सकता है, शरीर में हॉर्मोन्स में असुंतालन हो तो भी हो सकता है और ऐसे कई कारण है ऐसे हालात में आप मोटे होने के घरेलू नुस्खे ज़रूर आजमा के देखे अगर आँतो में कीड़े पड़े हो, बीमारी हो और मधुमेह हो, क़ब्ज़ हो, केंसर हो और लोहा तत्व कम हो तो पहले इस का इलाज करवाए और फिर बाद में मोटा होने के उपाय ढूंदें|
अवेश राणा, Sep 06, 2017
वजन बड़ाने के लिए व्यायाम करें इस में वजन उठाने के कसरत से मास पेशियों में वृद्धि होती है साथ में अधिक प्रोटीन और फॅट्स वाले आहार लें दिन में 2 बार खाते हो तो 3-4 बार खाएँ अंडे और दूध का सेवन करें काजू अतिरिक्त मात्रा में खाएँ इस के साथ फल और सब्जी भी खाएँ क्योंकि इन में शामिल मिनेरल्ज़, विटामिंज और फाइबर शरीर को आहार में से पोशाक तत्व का पोषण करने में मदद करते हैं अगर आप माँसाहारी हैं तो मुर्गी, मछली और मटन का हर रोज सेवन करें खाने में तेल के बजाए घी का उपयोग करे तो वृद्धि तेज़ी से होगी|
विक्रम दलाल, Sep 07, 2017
किसी अच्छे जानकार से सलाह लें और वो ट्रेनर ही बता सकता है एक्सरसाइज से लेकर खाने तक जैसे आप जिम जाय्न करेंगे और ट्रेनर को अपना लक्ष्या बताएँगे तो वोही आप को आगे गाइड करेगा की लेग्स के लिए क्या करें अब्डोमन के लिए और कंधो के लिए कौन से रुटीन फिट हैं
संजय चौधरी, Sep 08, 2017
मुझे मोटा होने के गारेंटेड तरीके बतायें मैं बहुत दुबला हूँ ऐसा किया करूँ और ऐसा किया खाउन की मैं मोटा हो जाउन प्लीज़ हेल्प मी
मीना बत्रा, Sep 09, 2017
मैं बहुत पतली हूँ मेडिसिन बताओ मैं मोटा होना चाहती हूँ और वजन भी बढ़ाना चाहती हूँ मेरी शादी के रिश्ते की बात चल रही है मैं चाहती हूँ कि मैं किसी से भी डेट करने से पहले मोटी हो जाउन मुझे कोई बढ़िया सा टिप्स मोटा होने और वजन बढ़ाने का दें|
Vicky Behal, Sep 09, 2017
Mere ko mota hona hai par kaise ho sakta hun mujhe to kuchch bhi nahin pata is baare men please bataen ki mainkya karun kya khaun aur kab tatha kitna kitna khaaun ki mera vajan badh jaae
महेश, Sep 09, 2017
मोटा होने के लिए अधिक प्रोटीन और फॅट्स वाले आहार लें दिन में 2 बार खाते हो तो 3-4 बार खाएँ अंडे और दूध का सेवन करें सिंगदाने और काजू अतिरिक्त मात्रा में खाएँ इस के साथ फल और सब्जी भी खाएँ क्योंकि इन में शामिल मिनरल्स, विटमिन्स और फाइबर शरीर को आहार में से पोशाक तटवा का शोषण करने में मदद करते हैं|
नरेश कुमार, Sep 11, 2017
जिस तरह जैसे कि आप जिम जाय्न करेंगे और ट्रेनर को अपना लक्ष्या बताएँगे तो वोही आप को आगे गाइड करेगा की लेग्स के लिए क्या करे, अब्डोमन के लिए और कंधो के लिए कौन से रुटीन फिट है ठीक उसी तरह ही आप इसे घर पर ही बैठ कर अपना वजन बढ़ा सकते हैं अच्छी डाइट लेकर और अच्छी तरह से कसरत कर के भी वजन बढ़ा सकते हैं|
दविंदर राणा, Sep 13, 2017
अगर आपका बी एम आइ 18.5 से कम हो तो वजन कम माना जा सकता है मोटा होने के लिए दवा अगर मिलता भी है तो इस का ख़ास असर नहीं होता है कम वजन और पतला होना वंश परंपरागत हो सकता है अधिक मेहनत करने से हो सकता है आहार ठीक ना होने के कारण कम वजन हो सकता है शरीर में हॉर्मोन्स में असुंतालन हो तो भी कम वजन हो सकता है और ऐसे कई कारण है ऐसे हालात में आप मोटे होने के घरेलू नुस्खे ज़रूर आजमा के देखे अगर आँतो में कीड़े पड़े हो, बीमारी हो और मधुमेह हो, क़ब्ज़ हो, कॅन्सर हो और लोहा तत्व भी कम हों तो पहले इस का इलाज करवाएँ तभी इसका फ़ाएदा होगा घरेलू नुस्खे और देसी इलाज को फिर बाद में मोटा होने के उपाय मोटा होने के बारे में अन्ये मोटे होने के उपाय का प्रयोग करें|
संजय, Sep 16, 2017
मुझे एक महीना हो गया केले और दूध पीते हुए पर अभी तक असर नहीं हुआ किया करूँ जिससे कि मेरा वजन भी बढ़ जाए और मैं मोटा भी हो जाउन
मदन गोपाल, Sep 17, 2017
वजन बड़ाने के लिए व्यायाम करें इसमें वजन उठाने की कसरत से मास पेशियों में विरिढी होती है और वजन बढ़ना शुरू हो जाता है तथा वजन बढ़ने के साथ साथ मोटापा आना भी शुरू हो जाता है|
समीर खोडा, Sep 17, 2017
यह हैं आपके लिए वजन बढ़ने वाले नुस्खे जैसे की आप जानते हैं कि प्रोटीन शेक प्रोटीन पावडर और दूध से मिलकर बने होते हैं और आपके शरीर को काफी मात्रा में ऊर्जा प्रदान करते हैं। आप बाज़ार में भी कई तरह के प्रोटीन पाउडर प्राप्त कर सकते हैं जो आपकी मांसपेशियों को सुडौल बनाते हैंइससे आपका वजन भी बढ़ जाता है और मोटापा भी आजाता है|
अजीत कुमार , Sep 18, 2017
मस्त है जो बताया है इस आर्टिकल के माधयम से बहुत ही लाजवाब है थैंक्स सर
रोशन लाल, Sep 18, 2017
मेरा वजन बहुत ही कम है मैं अपने वजन को लेकर बहुत ही परेशान हूँ आप ऐसे कोई घरेलू नुस्खे बताएँ जिससे कि मैं अपने वजन को बढ़ा सकूँ|
राज कुमार, Sep 26, 2017
मेरे को अपना वजन बढ़ाना है कियुंकी मैं तो बहुत ही पतला हूँ मुझे सिर्फ़ इतना हि बता दें कि कैसे करना है उसके बाद तो फिर मैं अपना वजन जल्दी जल्दी बढ़ा ही लूँगा|
अविनाश गोयल, Sep 30, 2017
सिर्फ़ दिखावा ही नहीं हृष्ट पुष्ट शरीर होना ज़रूरी है बल्कि काम करने की क्षमता के लिए वजन सही होना ज़रूरी है कम वजन हो मगर स्फूरतीले हो तो चिंता करने की ज़रूरत नहीं है अगर हड्डिया दिखती है शरीर दुबला पतला है और इंसान जल्दी से थक जाता है तो सिर्फ़ स्फूर्ति और ताक़त ही नहीं वजन ज़रूर बढ़ाना चाहिए और भी कारण है क्योंकि दुबला पतला इंसान को समाज में बहुत आदर और अवसर नहीं मिलता है शादी में रुकावट आ सकती है तनाव रहता है, मन हि मन में व्यक्ति हीन भावना रखता है और आत्मविश्वास टूट जाता है
सुकेश मौर्या, Oct 01, 2017
अगर आप वजन बढ़ाना चाहते हैं तो आप रोज केले खाएँ दूध घी मक्खन पनीर खूब खाएँ अगर आप माँसाहारी हैं तो रेड मीट मछली खाएँ तनाव मुक्त रहें खूब नींद लें पतेदार हरी सब्जी खाएँ आपका वजन बढ़ जाएगा|
महेश वर्गीस, Oct 01, 2017
कुछ चीज़ों से हम अपना वजन खुद बखुद बढ़ा सकते हैं बस हमे सिर्फ़ यह पता होना चाहिए की इन चीज़ों को कैसे यूज करें जैसे की आप रोज दूध पिएं मक्खन खाएँ पनीर खाएँ केले खाएँ और पतेदार हरी सब्जी ज़रूर ही खाएँ और अगर आप नान वेज खाते हो तो रोज आप रेड मीट मछली और अंडे खाकर अपना वेट आसानी से बढ़ा सकते हैं|
Braham Parkash , Oct 03, 2017
Like it your article thanks for sharing
Akeel ahmed, Oct 03, 2017
Very nice article
Uttam Chauhan, Oct 04, 2017
Mai bahut khata pita hun Lekin Mota nai hota Mai mota hona chahta hun Par kaise ho sakta hun Please bataiey
विपिन कुमार, Oct 06, 2017
वजन बढ़ने और मोटा होने के लिए वो कौन से आसान घरेलू नुस्खे और तरीके हैं जिससे मैं भी इन चीज़ों से मोटा होके अपना वजन बड़ा सकूँ| सर प्लीज़ बताइए
Sabir, Oct 07, 2017
Nice job Thanking you
Jiten Kushwaha, Oct 14, 2017
Maine ek ladki ke saath Sex kiya tha jab uske pregnensy ke 20 din ho gaye the koi problem to nahin hai please bataiye
Deepak, Oct 16, 2017
I think i will try?
Vikram kukreja, Oct 16, 2017
Sir Main mota hona chahta hun aisa kiya karun ki Jisse bhahut jaldi mota ho jaaun.
Tanveer , Oct 17, 2017
Meri age 26 years ki hai Mera wajan 52 kg ka hai To mera wajan 30 din mai 70 kg hone ke liye kiya kar sakta hun? Answer jarur den please
विशाल छाबडा , Oct 20, 2017
मुझे वजन बढ़ाने के साथ साथ मोटा भी होना है कोई उपाय बताओ या इसका कोई आसान घरेलू नुस्ख़ा बताओ जिससे कि मैं जल्दी से मोटा हो जाउन|
मुकेश, Oct 24, 2017
आपके पास वजन बढ़ाने वाले और मोटा होने वाले जो भि आसान नुस्खे और तरीके हैं वो सारे के सारे मुझे बताएँ जिससे मैं भी अपने वजन को बढ़ाकर मोटा हो सकूँ| प्लीज़ सब कुच्छ बताइए सर
दिवेश मिश्रा, Oct 25, 2017
आइ वाँट टू बिकम ए बॉडी बिल्डर इसके घरेलू नुस्खे और तरीके ज़रा स्ंक्षिप्त में बताइए| प्लीज़
सूचित्रा, Oct 30, 2017
वजन बढ़ाने और मोटा होने के घरेलू नुस्खे और तरीके क्या हैं मुझे सब कुच्छ बताएँ जिससे मैं जल्दी वजन बढ़कर मोटी हो जाउन| सर
जतिन पांडे, Oct 30, 2017
वजन बढ़ाने और मोटा होने के तरीके किया हैं इसके कोई घरेलू आसान वाले तरीके हों तो मुझे भी बताइए जिससे कि मैं जल्दी से मोटा हो सकूँ|
Mukesh Bindra , Oct 31, 2017
Good one your article Thanks Sir for sharing this one
आशु नंदा, Nov 02, 2017
वजन बढ़ाकर मोटा होने के खूब खाएँ अगर आप दूध दही घी पनीर को अपनी रोज की डाइट में शामिल करेंगे तो जल्दी और आवश्या हि मोटे होने के साथ आपका वजन भी बढ़ जाएगा|
Dev Ram Bishnoi , Nov 05, 2017
Vajan mota karane ke liye dava chahiye aur iske koi gharelu nuskhe aur tarike bataiye
वसीम, Nov 06, 2017
मैं बहुत पतला हूँ मुझे अपना वजन बढ़ाना है कोई उपाय बताएँ? प्लीज़
Kishore , Nov 06, 2017
Adrak ka ras piney se hamari bhukh badti hai kiya agar hai too mujhe iske fayede batayen aur adrak ka ras kaisy pina hai yeh bhi batao.
ऋषभ आहूजा, Nov 07, 2017
मेरा वजन बिल्कुल भि नहीं बढ़ रहा है मुझे इसके घरेलू नुस्खे बताइए और मोटा होने के तरीके भी बताएँ|
अवनीश, Nov 07, 2017
मैं भी मोटा होना चाहता हूँ इसीलिए आपसे अनुरोध है की आप मुझे इसके बारे में सभी जानकारियाँ उपअब्ध कराएँ|
पृथ्वी पाल, Nov 08, 2017
मुझे आप सिर्फ़ उन घरेलू नुस्खों और तरीके के बारे में बताएँ जिससे की वजन बढ़ने के साथ साथ मोटे भी हो जाएँ|
Shubham, Nov 09, 2017
Mera sharir bahut dubla patla hai please wajan badhane ka koi tarika batayen?
नुपूर, Nov 12, 2017
मुझे मोटी होना है कोई उपाय बताइए इसके आसान घरेलू नुस्खे और उपाय बताइए जिनसे की मैं जल्दी से मोटी हो सकूँ|
लुकेश कुमार, Nov 18, 2017
वजन बढ़ाने वाले और मोटा होने वाले आसान घरेलू नुस्खे और तरीके कौन्से हैं मुझे जानने हैं प्लीज़ आप शेयर करें|
Sonali, Nov 18, 2017
Mota hone ke liye achieve dait len or yoga karen
विनय कुमार , Nov 23, 2017
मैं बहुत ही पतला हूँ मैं अपना वजन बढ़कर मोटा होना चाहता हूँ किस तरह से हो सकता हूँ मुझे आप इसके घरेलू नुस्खे और तरीके बताएँ?
Ritisha, Nov 26, 2017
Aapka nuskha bakvas hai mujhe koi sahi nuskha ho to wo hi batayen jisse ki main apna vajan kam kar sakun.
राज कुमार, Nov 27, 2017
मैं बहुत कमजोर हूँ कोई दवाई बताइए या कोई सही सा घरेलू आसान नुस्खे और तरीके बताएँ|
Abhishek, Dec 02, 2017
Mote hone ke best tarike bataiye
सुमन लता , Dec 04, 2017
वजन बढ़ने और मोटा होने के तरीके किया हैं इसके घरेलू नुस्खे और आसान तरीके किया हैं| मुझे बताएँ
उमेश, Dec 04, 2017
मुझे मोटा होना है कैसे हो सकता हूँ यह सब आप आसान घरेलू नुस्खे और तरीके बताकर मुझे दे सकते हैं जिनसे मेरा भला हो सकता है|
दीपक, Dec 04, 2017
आप रोज हेल्दि चीज़े खाकर मोटे हो सकते हैं रोज कम से कम 8 घंटे की नींद लें तनाव मुक्त रहें दूध घी फल तथा हरी पतेदार सब्जी खूब खाएँ इससे आप मोटे होने के साथ साथ अपना वजन भी बढ़ा लेंगे| दीपक
Vishal Prajapati, Dec 06, 2017
Mai garib pariwar se hun par main dubla patla hun mujhe mota hone ke liye kiya karna chahiye pleae bataiye
दलीप कुमार, Dec 07, 2017
कौन्से आसान घरेलू तरीके या उपाय हैं मोटा होने के मुझेसे शेयर करिए ताकि मैं भि मोटा हो सकूँ|
कौसर अंसारी, Dec 08, 2017
यह कैसे जाने की मोटा होने के घरेलू या आसान तरीके किया हैं जिससे कि कोई भी बिना कुच्छ किए ही मोटा हो जाए|
जगन नाथ, Dec 12, 2017
किया कोई भी खा सकता है इनको मैं मोटा होना चाहता हूँ मुझे वजन बढ़ने के ऐसे चीज़ें बताएँ जिनेह्न खा कर मैं मोटा हो सकूँ और मेरा वजन भी बढ़ जाए|
शिव रतन, Dec 17, 2017
मेरा वजन ही नहीं बढ़ रहा है मैं किया करूँ मुझे आप वजन बढ़ाने और मोटा होने के आसान घरेलू नुस्खे और तरीके बताएँ|
बिंदु, Dec 24, 2017
कौन्से हैं वजन बढ़ाने वाले आसान नुस्खे और तरीके मुझे भी बताएँ मैं भि अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ प्लीज़ हेल्प मि
Mohsin , Dec 25, 2017
Good best idea Shukriya janab
मनोज शर्मा , Dec 26, 2017
वजन बढ़ाने के दो तरीके हैं:- 1. पहला तो ये कि आप जिम में जाकर किसी प्रोफेशनल की देख रेख में अपनी माशपेशीय सरंचना बढ़ा सकते हैं। 2. दूसरा ये कि आप अपने शरीर में वसा बढ़ा लें, जिसे अधिकांश कम वजन वाले लोग अपनाते हैं।
Mohit Sharma , Dec 27, 2017
Maine sab kuch try karke dekh liya lekin main tab bhi mota nahin ho paya mere ghar mai meri mom meri behan dono moti hain par main bahut hi dubla hun aur bachcha sa lagta hun jabki agle month meri shaadi hai please koi jaldi asar karne wala traika bataiye.
Murshida khan, Dec 30, 2017
Agar aap jaldi mota hona chahte hain to din bhar mai 3 se 4 baar khana khayen isse aap jaldi mote honge aur khana bhi jaayeda khaya jaayega.
हरी शंकर, Dec 30, 2017
मोटा होना है और मुझे अपना वजन बढ़ाना है मेरे को आप आसान घरेलू नुस्खे और तरीके बताइए जिनसे कि मेरा वजन बढ़ जाए|
विनय चड्डा, Jan 04, 2018
पुरूषों के लिए वज़न बढ़ाने वाले आहार के लिये नाश्ते के साथ 2 कच्चे अंडे और लंच के साथ 2 उबले अंडे जरुर लेने चाहिये क्यूंकि अंडे प्रोटीन के अच्छे स्त्रोत होते हैं।
सुनीता जैन , Jan 09, 2018
इंग्लैण्ड में सेव को मांसफल कहा जाता है क्योंकि इसके सेवन से शरीर में तेजी से मांस चढ़ता है सेव में यह विशेषता भी होती है कि यह शरीर के विभिन्न अंगों की आों को नष्ट करके शरीर को शक्तिशाली बनाने में सहायक सिद्ध होता है सेव में फास्फोरस व लौह तत्त्वों की अधिकता के कारण यह शरीर को शक्ति प्रदान करता है।
Md, Arman, Jan 17, 2018
mujhe aap mota hone aur vajan badhane ke koi asan gharelu nuskhe aur tarike batayen
शिव कुमार, Jan 17, 2018
कौन्से हैं वजन बढ़ने और मोटा होने वाले आहार इसकी जानकारी चाहिए अगर आपके पास कोई घरेलू नुस्ख़ा या आसान तरीका हो तो प्लीज़ वो भि मुझे आवश्ये ही बताएँ|
सुरेंदर महाजन , Jan 19, 2018
जबकि वजन बढ़ाने के लिए कैलोरी सबसे बुनियादी आवश्यकता होती है प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट में समृद्ध संतुलित आहार इस प्रक्रिया को बढ़ावा देने में मदद करता है। ट्यूना अंडे चिकन स्तन चिकन जांघों पनीर आदि जैसे खाद्य पदार्थों का उपभोग करें जो प्रोटीन के समृद्ध स्रोत होते हैं प्रोटीन आपको वज़न हासिल करने में मदद करता है लेकिन फिट दिखने के साथ।
Jitendar Vohra, Jan 22, 2018
Mujhe bahut jaldi mota hona hai iske asan gharelu nuskhe aur tarike bataiye
Mehar Baan Singh, Jan 23, 2018
Vajan badhane ka tarika bataiye
उल्हास डोगरा, Jan 24, 2018
मोटा होना चाहता हूँ किया करूँ कई प्रयास कर चुका हूँ पर अभी तक सफल नहीं हो पाया हूँ अब आप हि कोई तरीका या नुस्ख़ा बताएँ जिनसे मैं अपना वजन बढ़ा कर मोटा हो सकूँ|
राज बाबू , Jan 25, 2018
मुझे अपना वजन बड़ाकर मोटा होना है इसके कोई घरेलू नुस्खे और आसान तरीके बताएँ जिनसे मैं जल्दी से वजन बढ़ाकर मोटा हो सकूँ|
Raju , Jan 27, 2018
I am 43 kg is my weight and now i am 25 years old please tell me how i can my weight increase any gharelu nuskhe aur tarike.
रिछपाल सिंग, Jan 30, 2018
वो कौन्से वजन बढ़ाने और मोटा होने के घरेलू नुस्खे और तरीके हैं जिनसे वजन बदकार मोटा हो सकते हैं|
भोला नाथ, Feb 07, 2018
मैं बहुत ही पतला हूँ किया करूँ इतना ख़ाता हूँ पर मोटा नहीं हो पाता हूँ मुझे आप मोटा होने के घरेलू नुस्खे और तरीके बताइए जिनसे मेरा वजन भी जल्दी से बढ़ जाए|
Manoj Kumar, May 05, 2018
Main bahut Patla hoon mujhe Mota hona hai please koi Agar medicine Hai To Mujhe bata do
Ayush Kumar, May 08, 2018
Main 16 saal ka hun aur mera weight 35 kg mera sabhi log insult karte hain kuchch bhi khata hun par sharir mai nahin lagta kiya karun
गौरव, May 15, 2018
दवा में कोई एक ही दवा लेना ह न रोज
Sharad Yadav , May 16, 2018
Vajan badhane aur mota hone ke liye Kiya khana chahiye please batayen
Dinesh Pandit, Jun 02, 2018
Nice articles Thanku
golu, Aug 05, 2016
Shaam ko chair biscuit ke badle aap fruits aur nuts khaaye. Badam akhrot mehnga hai aur singdana itna hi takatwar hai protein aur fats dene mein.