Linga Mudra kaise kare : लिंग मुद्रा कैसे करे और फायदे

Linga mudra benefits in hindi : Linga mudra ka practice karne se sharir mein agni tatva takatwar ho jaata hai aur agni vikar kam ho ajata hai. 

Linga Mudra kaise kare : लिंग मुद्रा कैसे करे

• Dono hatho ko ek doosre ke saath jod de
• Ungliyo ko ek doosre mein goonth de
• Left hand ke anguthe ko seedha upar ki taraf rakhe
• Right hand ke anguthe aur tarjani ungli se left hand ke anguthe ko gher le. 
• 15 se 30 minute kare aur baad mein paani pee le. Bahut jyada der tak na kare. 

Linga mudra ke fayde : लिंग मुद्रा के फायदे

• Linga mudra se sharir mein garmi utpann hota hai
• Shardi aur jukham mein bahut hi labhkari hai
• Immune system majboot banta hai
• Respiratory system majboot ho jaata hai
• Vajan kam karne mein asarkaarak. 
• Sfurti badhti hai

TAGS : #Linga mudra benefits in hindi #लिंग मुद्रा कैसे करे और फायदे #hasta mudra benefits in hindi #hasta mudra kaise kare #Linga mudra kaise kare #Linga mudra ke fayde