Gyan Mudra Benefits : ज्ञान मुद्रा कैसे करे और उसके लाभ

Gyan mudra benefits in hindi : Gyan matlab knowledge matlab buddhimatta. Students aur vo log jinhe mind ko apply karna padta hai apne kam mein un ke liye shresht hai gyan mudra.

Gyan Mudra : ज्ञान मुद्रा कैसे करे

• Sukhasan ya padmasan mein baith jaaye. Yeh mudra khade rehkar bhi kiya jaa sakta hai. 
• Haatho ko ghutno par rakhe.
• Hatheli upar ke taraf rakhe
• Tarjani ungli ko golakar mod de
• Anguthe ko tarjani ungli se sparsh kare
• Baaki sabhi ungliya seedhi rakhe. 
• Dono haatho ko is prakar rakhe
• 15 minute se 45 minutes tak kare.
• Om ka upchar aap optionally kar sakte hai. 

ज्ञान मुद्रा के लाभ

• Buddhi mein vruddhi
• Ekagrata mein vikas
• Rog pratikar shakti mein badhotri
• Mansik tanav kam ho jaayenge
• Krodh, bhay, shok aur irshya kam ho jaayega
• Dhyan karne me aur samarth ho jaayenge
• Atmagyan prapti
• Anidra door ho jaayegi, sar dard ke liye uttam. 

TAGS : #gyan mudra benefits in hindi #hasta mudra benefits in hindi #hasta mudra kaise kare #gyan mudra kaise kare #gyan mudra ke fayde