नाश्ते Breakfast से ऐसे करे अपना वज़न आसानी से कम

- ग्रीन टी पिए
- दही का सेवन करे
- अंकुरित आहार खाए
- सूजी का उपमा बनाकर खाए
- सुबह के नाश्ते मई दलिया का सेवन ज़रूर करे
- सुबह के नाश्ते मे शकरकंद खाए ये बहुत लाभकारी है
- रोज़ सुबह नाश्ते मई 2 अंडे खाए अपनी पसंद के हिसाब से जैसे आप खाना चाहे.....और पढ़े>>
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Gharelu Nuskhe
14 Comments
Singh, Feb 16, 2017
Motapa kaise ghataye?
dilbahan kumar, Feb 24, 2017
Mera pet me charbi br gya hy kaise kam kre?
megha, Mar 28, 2017
wajan badhane ki tips bahut badiya hai
टॉम आल्टर, Jun 29, 2017
ब्रेकफास्ट से भी वजन बाद सकता है हम अगर रोज हेवी और फैटी ब्रेकफास्ट करेंगे तो एक महीने में ही वजन बड़ जाएगा
jiya mishra, Jul 06, 2017
mera pet hips ke liye upwy btao bhut paresan by me vayam btao
shiree , Jul 29, 2017
Wzan kese kmm kre bhot preshan hu
सोनिया, Aug 16, 2017
आपने जो वजन कम करने के लिए जो डाइट बताई है वो आपने इतने अच्छे से लिखा हुआ है कि शब्द ही कम हैं लिखने के लिए| ब्रेकफ़ास्ट से कैसे करे अपना वजन कम लेकिन क्या आप मुझे वजन बढ़ाने का तरीका बता सकते हैं कियुंकी मैं बहुत पतली हूँ और मेरा वजन भी काफ़ी कम है
fayaz, Aug 25, 2017
Meri body mai charbi hai woh kaise pighlaun
प्रदीप, Sep 16, 2017
मैं अपने वजन को लेकर बहुत ही परेशान था पर मैने जब आपका आर्टिकल पढ़ा और उसे फालो करके ठीक उसी तरह से अमल किया आज मैं बिल्कुल फिट फार हूँ| थैंक्स फार दिस
कविता, Nov 16, 2017
मुझे अपना पेट कम करना है किया करूँ की मेरा पेट कम हो जाए|
चमन लाल , Dec 03, 2017
ब्रेकफास्ट से कोई कैसे अपना वजन को कम कर सकता है इसका तरीका किया है मुझे बताइए मैं अपने वजन बढ़ने के साथ मोटा भी होना चाहता हूँ|
Ghan Shyam, Jan 11, 2018
Right Idea Sir Thank You
लव कश्यप, Jan 22, 2018
मुझे मेरे पेट को कम करना है उपाये बताइए कि मैं जल्दी से वजन कैसे कम कर सकता हूँ?
rahul jekar , Dec 17, 2016
i dont to motapa