अनार के फ़ायदे ज़रूरी है जानना अनार के स्वास्थ्य लाभ
Anar ke fayde(अनार के फायदे) : Anar ek aisa fal hai jo prachin kaal se lokpriya hai aur khaas kar ke Middle East me is ko uchch darja diya gaya hai sadiyo se. Anar sach mein adbhut fal hai aur is ke gun dher saare hai. Har ek vyakti agar har roj anar khaaye to sada jawan aur swasth rahega. Aaiye jaane anar ke fayde in hindi.
Anar ke gun
Anar ke fayde jaane us ke pehle jaaniye anar ke gun aur us ke nutrition ke baare mein.
100 gram anar me hai sirf 83 kcal, carbohydrates 18.7 gram, 1.67 gram protein aur 1.17 gram fat. Magar is mein vitamins aur minerals kaafi hai aur saath me phytochemicals. Anar itna faydakarak hai kyonki is mein hai uch praman mein folate, niacin, pantothenic acid, pyridoxine, thiamin jo B group vitamins hai. Saath mein hai vitamin C, E, A aur K. Minerals ki baat kare to anar me se aap ko milega jyada praman mein potassium, thoda sodium, calcium, copper, iron, magnesium, phosphorus, selenium aur zinc. Magar is ke swasth fayde sirf in se hee nahin milte hai. Saath mein hai ellagitannin jaise granatin B aur punicalagin jo antioxidants hai aur dil ki bimari se bacha ke rakhne ke saath aur bhi fayde dete hai. Anar ke labh aur fayde aage jaaniye.
Anar ke fayde : अनार के फायदे
Laal dane vale anar ya safed dane vale anar khaye, dono gunkari hai aur aap ko anar ke fayde milenge. Yeh अनार के फायदे is prakar hai.
- Granatin B aur punicalagin compounds antioxidants hai aur yeh vish ko bahar nikal ke aap ke dil ko surakshit rakhenge. Anar ka ORAC value yane ki oxygen radical absorbance capacity, hai 2341 micromol TE/100 gram jo kaafi shresht hai. Vitamin C ke hone se bhi is ke gun aur badh jaate hai. In ka combined antioxidant activity green tea, wine ya anya koi se bhi jyaada powerful hai.
- Anar ke fayde hindi me aage jaaniye ki is me fiber hai jo kabz door karne me aur pachan me sahayak hai.
- Har roj purush agar anar ke daane ka sevan kare to prostate cancer se bache reh sakta hai aur saath me paurush bhi badh jaata hai. Jo purusho ko erectile dysfunction ki shikayat hai voh anar juice ka sevan kare to ling uttejana badh jaati hai. Anar ek prakritik vajikaran fruit hai. Is ke khaane se testosterone level badh jaata hai.
- Anar juice ke fayde in Hindi kahe to yeh bahut tasty hone ke saath diabetes se rakshan karta hai aur cancer se bhi bacha ke rakhta hai.
- Is me rahe vitamins aur minerals se cells ki prakriya tej rehti hai, metabolism sahi rehta hai, dimag, gyan tantu, organs sabhi ke karyakshamta sahi rehte hai.
- Jinhe cholesterol ki shikayat hai voh anar khaye to LDL cholesterol kam ho ke HDL cholesterol ki maatra badhegi.
- Benefits of anar in hindi mein yeh jaaniye ki anar ya to anar ka ras ka sevan karne se sharir me soojhan kam ho jaata hai. Soojhan bimari ki jad hai to pehle soojhan hataye anar ke upyog se. Ek glass ya adha glass anar ka ras 3 mahine tak piye to sharir bilkul swasth ho jaata hai.
- Mahilao ke liye anar ke labh yeh hai ki breast cancer se bacha ke rakhega aur un ko iron ki jaroorat hoti hai voh poora ho jaata hai. Garbhvati mahila anar khaye to poshak tatva milte hai aur bhrun ka sahi vikas hota hai aur saath me pair aur badan me dard kam ho jaata hai. Premature delivery ka khatra bhi tal jaata hai.
- Jo har roj anar khaye ya anar ka juice piye us ka blood pressure hamesha sahi rehta hai.
- Benefits of anar juice in hindi bataye to arthritis aur jodo ke dard ke mareez is ka sevan kare to soojhan aur dard kam ho jaata hai. Is ke ras me aise khas tatva hai jo sharir me aise enzyme hone se rokta hai jo enzyme jodo ko hani pahunchate hai.
- Anar regular khane se pet me rahe bacteria ka nash hota hai aur mooh me rahe bacteria ka bhi nash hota hai.
- Danto ke sehat ke liye anar dana chaba ke khaye to periodontitis aur gingivitis ke rog me jaroor fayda hoga.
- Anar fruit benefits in Hindi aap ke dimag ke liye bhi hai. Yeh aap ke memory power badha deta hai.
- Jo vyayaam karne ke aadi hai aur jo body banate hai unhe savere uth ke anar ka ras peena chahiye. Anar ras ke fayde yeh hai ki exercise karne ki kshamta badh jaati hai.
- Benefit of anar aap ko aur bhi hai jaise ki aap alzheimer’s se bach ke rahenge. Jinhe alzheimer’s hai voh anar juice piye to condition improve hota hai aur muscular coordination aur memory sudhar jaate hai.
- Anemic ho to anar ka ras piye ya anar dane khaye. Iron hone se blood mein hemoglobin badh jaata hai.
Anar beauty benefit
- Anar khaye ya anar ka ras piye to aap ki tvacha glowing, soft aur sada jawan rahega kyonki yeh anti-ageing hai.
- Anar ke sevan se rookha skin ko paryapt maatra me moisture milta hai.
- Anar ka ras tvacha par lagane se jhuriya aur dag dhabbe mit jaate hai aur nikhar aata hai.
- Pimples aur acne mein anar ka ras avashya lagaye to soojhan kam hoga, infection mit jayega aur tvacha smooth ho jayega.
- Dhoop me ghoomte ho to anar ka ras peene ki adat dale to skin UV rays se damage nahin hoga.
- Badhti umar me wrinkles aata hai. Anar ke sevan se collagen ka production hota hai aur chehra har bhara rehta hai.
Anar ke chilke ke fayde in hindi
Agar anar daana itna fayda deta hai to anar ka chilka bhi upyogi hai.
- Anar ke chilke ke fayde in hindi bataye to yeh dast bandh karne me kargaar hai. Halka sa use bhoon de khulle aag par aur churna bana ke paani ya chaach ke saath sevan kare to dast bandh ho jaata hai.
- Anar ke chilke ko sukha ke powder banaye aur dahi ke saath chehre par lagaye to jhurriya mit jaati hai. Pimples bhi mit jayenge.
- Gale me kharash ho to anar ke chilke ka churna paani me ubal ke paani se garara kare.
- Chilke ka churna khaaye to high cholesterol me cholesterol kam ho jayega.
- Anar chilke se dant ghise to swas ki badboo kam ho jaati hai aur dant majboot bante hai.
Anar fayda hi fayda deta hai magar dhyan me rakhne vali baate:
- Dawai koi lete ho to anar juice peene se pehle dhyan de ki allergic reaction nahin hota hai?
- Kabz aur influenza ho to anar ka sevan na kare.
Har roj nahin to hafte me do baar to anar khaye aur rahe lambe samay tak swasth.
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Gharelu Nuskhe
14 Comments
Rishabh Malhotra , Sep 13, 2017
whatever you told the benefit of the pomegranate that was awesome i liked it and help me to know the benefit of the pomegranete
मनाली, Sep 14, 2017
अनार में मुख्य रूप से विटामिन ए, सी, ई, फोलिक एसिड और एंटी ऑक्सीडेंट पाये जाते हैं आपके ये अनार के फायदे बहुत अच्छे है हम अनार का उपयोग अपने फेस के लिए भि कर सकते है क्या आप अपने चेहरे पर आने वाली झुर्रियों से परेशान हैं तो घबराए नहीं क्योंकि अनार के छिलकों से बना फेस पैक आपकी इस समस्या को दूर करने में आपकी मदद कर सकता है।
शोभा माइकल, Sep 15, 2017
अगर आपको याददाश्त सम्बन्धित समस्या है तो आपको अनार नियमित खाना चाहिए अनार खाने से चर्बी नहीं बढ़ती है अनार शरीर में खून के थक्के नहीं बनने देता है अनार का सेवन दांतों से सम्बन्धित समस्याओं को नियंत्रित करने में मदद करता है अनार त्वचा की नमी बरकरार रखने में मदद करता है|
Hem Lata, Sep 16, 2017
Anar ka ek faaeda aur hai ki anar ka juice pine se face par chamak rehti hai aur chehre par jhurian der se aati hain.
पारूल, Sep 19, 2017
पॉमोगरेनेट आयरन की कमी को दूर कर एनीमिया से बचाता है प्रोस्टेट लंग ब्रेस्ट आदि कैंसर से करता है बचाव विटामिन्स फोलिक एसिड से भरपूर होता है अनार अनार खाने से दांतों संबंधी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है|
रेखा , Sep 19, 2017
अनार खाने का एक फ़ाएदा और भी है की अनार को नियमित खाने से आपकी यादाश्त बढ़ती है|
नीना बाली , Sep 26, 2017
धूप मे घूमते हो तो अनार का रस पीने की आदत डालें जिससे आपकी स्किन यू वी रेंज से डेमेज नहीं होगी यह फ़ाएदा तो कमाल का है|
रीना चौधरी, Sep 27, 2017
आपने जो अनार के फ़ाएदे बताएँ हैं वो बहुत कमाल के हैं और साथ ही कुच्छ नई बातें अब पता चली हैं जो पहले मुझे पता हि नहीं थी| इसके लिए आपका शुक्रिया
पिहु, Oct 09, 2017
अनार से अधिक उम्र के लोगो को होने वाली एलजाइमर नामक बीमारी से भी छुटकारा मिलता है अनार खाने से दांतों संबंधी समस्याओं से निजात पाया जा सकता है अनार के सेवन से त्वचा में निखार आता है इसलिए स्वस्थ त्वचा के लिए भी आप अनार के जूस का सेवन कर सकते हैं।
दिशा चौधरी , Dec 30, 2017
अगर आपको याददाश्त सम्बन्धित समस्या है तो आपको अनार नियमित खाना चाहिए|
मंजू मल्होत्रा, Jan 04, 2018
1) यह जोड़ों को कमजोर नहीं होने देता है, यह हड्डियों को मजबूत बनाता है| 2) अनार का जूस प्रोस्ट्रेट कैंसर से लड़ने में मदद करता है|
तजिंदर कौर, Jan 09, 2018
1) गर्भवती महिला को हर दिन अनार का जूस पीना चाहिए इससे बच्चे के कम वजन जैसी बीमारी का सामना नहीं करना पड़ेगा| 2) अनार ब्रेस्ट कैंसर और फेफड़ो के कैंसर को रोकने में भी अहम भूमिका निभाता है|
दीप्ति सिंघानिया, Jan 19, 2018
अनार के छिलके को पीसकर उससे चेहरे पर मसाज करने से डेड स्किन साफ हो जाती है साथ ही ब्लैकहेड्स की समस्या भी दूर हो जाती है आप चाहें तो इसे ब्राउन शुगर और हनी के साथ मिलाकर भी लगा सकते हैं|
दुर्गेश नंदनी, Sep 10, 2017
अनार में फाइबर है जो क़ब्ज़ दूर करने और पाचन में सहायक है अनार या अनार का रस का सेवन करने से अनार के उपयोग से शरीर मे सूजन कम हो जाती है सूजन बीमारी की जड़ है तो सबसे पहले सूजन हटाएँ एक ग्लास या आधा ग्लास अनार का रस 3 महीने तक पिएं तो शरीर बिल्कुल स्वस्थ हो जाता है आर्त्राइटिस और जोड़ो के दर्द के मरीज़ इस का सेवन करे तो सूजन और दर्द कम हो जाता है. इस के रस मे ऐसे खास तत्व हैं जो शरीर मे ऐसे एन्ज़ाइम होने से रोकता है जो एन्ज़ाइम जोड़ो को हानि पहुँचते हैं अनेमिक हो तो अनार का रस पिएं या अनार दाने खाएँ आइरन होने से ब्लड में हेमॉग्लोबिन बढ़ जाता है बेनेफिट ऑफ अनार आप को और भी है जैसे की आप आल्झाइमर’स से बच के रहेंगे जिन्हें आल्झाइमर’स है वो अनार जूस पिएं तो कंडीशन इंप्रूव होती है और मस्क्युलर कोवार्डिनेशन और मेमोरी सुधर जाते हैं|