मन चाहे समय पे Period पीरियड लाने के घरेलू नुस्खे इन हिन्दी

रेग्युलर पीरियड आने के लिए क्या करे यह हम आप को यहाँ बतायेंगे| मासिक धर्म के समय स्त्री को थोड़ी सी शारीरिक तकलीफ़ होती है| अगर पीरियड अनियमित हो तो तकलीफ़ बढ़ जाती है| साधारण रूप से मासिक धर्म हर 28 से 32 दिनों के बीच में आना चाहिए| अगर आप को ऐसा होता है कि मासिक स्ट्राव हमेशा देर से आता है या अनियमित है तो आप पीरियड लाने के घरेलू नुस्खे अवश्य आजमाए| जब लड़की को पहला मासिक स्ट्राव होता है तो यह एक खुशी का अवसर है| कहते है कि लड़की अब पुष्पवती बन गयी है| अब वो माता बनने के काबिल हो गयी है और एक स्त्री बन गयी है| इंडिया के कई भागो में इस अवसर पर एक छोटा सा सेलेब्रेशन और पूजा होता है|

Regular period aane ke liye kya kare yeh hum aap ko yahan batayenge.Masik dharm ke samay stri ko thodi si sharirik taklif hoti hai. Agar period aniyamit ho to taklif badh jaati hai. Sadharan rup se maasik dharm har 28 se 32 dino ke beech mein aana chahiye. Agar aap ko aisa hota hai ki maasik straav hamesha der se aata hai ya aniyamit hai to aap period lane ke gharelu nuskhe in hindi avashya try kare. Jab ladki ko pehla maasik straav hota hai to yeh ek khushi ka avsar hai. Kehte hai ki ladki ab pushpvati ban gayi hai. Ab voh mata ban ne ke kaabil ho gayi hai aur ek stri ban gayi hai. India ke kai bhaago mein is avsar par ek chota sa celebration aur pooja hota hai. 

अगर मासिक धर्म टाइम पर नहीं आता है तो आगे जाकर समस्या खड़ी हो जाती है| आजकल कई महिलाओ को शिकायत रहती है कि मासिक स्ट्राव नियमित रूप से नहीं आता है| थोड़ा आगे पीछे होता है जिससे उनको परेशानी हो जाती है| यहाँ बताये गये पीरियड प्राब्लम सल्यूशन पढ़ते रहे आपकी सब तकलीफ़ दूर हो जायेगी|

Ager masik dharm time par ni aata to Aage jaake samasya khadi ho jati hai jaise ki kai mahilao ko shikayat hai ki maasik straav niyamat roop se nahin aata hai. Thoda aage peeche hota hai jis se un ko tension ho jaata hai. Yaha batae gaye period problem solution in hindi padte rahe apki sab taklif door ho jayegi.

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अनियमित माहवारी का इलाज - Irregular Periods Problem Treatment in Hindi

अनियमित या लेट पीरियड का एक कारण है कि आप शारीरिक कमजोर है, आइरन की कमी या कोई दवाई का लेना| यह देखा गया है कि स्त्रियो को चटपटा और स्वादिष्ट चीजे खाना ज़्यादा पसंद है जिस से पाचन तंत्र खराब हो जाता है| ऐसे जंक फुड कम करे और हेल्थी फुड खाये| साथ में नियमित रूप से सोना, व्यायाम और स्ट्रेस-फ्री लाइफ जीने कि कोशिश करे|

Aniyamit ya late period ka ek karan hai aap ke sharirik kamjori, iron deficiency ya koi dawai ka lena.Yeh dekha gaya hai ki striyo ko chat pate aur swadisht cheez khaana jyada pasand hai jis se internal process disturb ho jaata hai. Aise junk food kam kare aur healthy food khaaye. Saath mein niyamat roop se sona, vyayam aur stress-free life ke liye koshish kare. 

• पीरियड जल्दी आने का तरीका है सवेरे उठ के ब्रेड, बिस्कट या रोल ना खाए| इस के बदले काले तिल और गुड को चबाके खाये तो एनर्जी भी रहेगी और अनियमित महावरी का अंत होगा|
• पीरियड रेगुलर रखने के लिए सीज़न में रोज फ्रेश काले अंगूर खाये और सीज़न ना हो तो किसमिस रात को भिगो के रखे और सवेरे ख़ा ले|
• सर्दियों में गाजर का जूस पीने से इर्रेगुलर पीरियड या लेट पीरियड की समस्या का हल होगा|
• पीरियड लाने के घरेलू नुस्खे में रोज सवेरे अंजीर को दूध में उबाल के पीने की आदत डाले| रोज नहीं पी सकते तो सफ्ताह में 3 बार ले|
• पीरियड सही टाइम पर शुरू करने के लिए सवेरे खाली पेट गर्म पानी में नींबू का रस, दालचीनी पाउडर, जिंजर पेस्ट और शहद मिला के पी ले|
• चुकंदर और लौकी का जूस भी पीरियड रेगुलर करने में मददगार होंगे| जूस बना कर सवेरे या रात को पीने का रखे|
• पीरियड शुरू करने के आयुर्वेदिक उपचार में पुदीना और हरा धनिया का खूब इस्तेमाल करे| इन का जूस बनाना शायद तकलीफ़ वाली बात होगी| इसीलिए इनकी चटनी बना कर दोपहर और रात के भोजन के साथ ले|
• जीरा, सौंफ, तिल, अजवाइन सभी को हल्का सा भुन ले और भोजन के बाद एक चम्मच चबा के खाये यह इर्रेगुलर पीरियड को रेगुलर करने के लिए अच्छा है और यह मुखवास का काम करता है और पाचन संतुलित करता है|
• आयरन और कैल्शियम के लिए आप पालक जरूर खाये| साथ में दिन में थोड़ा सा दही या पनीर भी ले और खजूर का भी सेवन करे इससे पीरियड रेगुलर रहेगा|
• गन्ने के रस का सेवन करना लाभदायक है अनियमित माहवारी को नियमित करने में|
• शाकाहारी महिलाओ को पनीर, दाल, फ्रूट्स, सब्जी और नट्स, ख़ास करके अखरोट का भरपूर उपयोग करना चाहिए आहार में| मांसाहारी हो तो फिश और अंडे का उपयोग करे पीरियड प्राब्लम सल्यूशन में|
• हो सके तो शक्कर का प्रयोग कम कर दे| कुछ मीठा ही खाना है तो खजूर, अंगूर, अंजीर, केला या फिर चॉक्लेट खाये|
• periods jaldi aane ka tarika hai Savere uth ke bread, biscuit ya roll na khaye. Is ke badle kaale til aur gud ko chabake khaaye to energy bhi rahegi aur aniyamit mahavri ka ant hoga. 
• Period regular rakne ke liye season mein fresh kaale angoor khaaye roj aur season na ho to kismis raat ko bhigo ke rakhe aur savere khaale. 
• Winter mein gajar ka juice peene se irregular period ya late period problem ka hal hoga. 
• Period lane ke gharelu nuskhe mein roj savere anjeer ko doodh mein ubal ke peene ki aadat dale. Roj na sahi, week mein 3 baar le (anjeer ke fayde aur bhi hai)
• Period sahi time par shuru karne ke liye savere khaali pet garam paani (garam paani peene ke fayde jaane) mein nimbu ka ras, dalchini powder, ginger paste aur shahad mila ke pee le . 
• Beet aur lauki ka juice bhi periods regular karne mein madadroop honge. Juice banake savere ya raat ko peene ka rakhe. 
• Period shuru karne ke ayurvedic upchar mein pudina aur hara dhaniya ka khoob istemal kare. In ka juice banana shaayad taklif vaali baat hogi. Isiliye inki chutney banake dopahar aur raat ke bhojan ke saath le. 
• Jeera, saunf, til, ajwain sabhi ko halka sa bhun le. Bhojan ke baad ek chamach chaba ke khaaye yeh irregular period ko regular rakne ke liye accha hai  aur yeh mukhvas ka kam karta hai aur pachan santulit karta hai. 
• Iron aur calcium ke liye aap paalak avashya khaaye. Saath mein din mein thodasa dahi ya paneer bhi le aur khajoor ka bhi sevan kare isse period regular rhega (khajoor ke fayde aur gun) 
• Ganne ka ras ka sevan karna labhdayak hai aniyamit mahvari ko niyamit karne mein. 
• Vegetarian mahilao ko paneer, daal, fruits, vegetables aur nuts, khaas karke walnuts (walnut ke fayde), ka bharpoor upyog karna chaahiye aahar mein. Non-veg ho to fish aur eggs ka upyog kare period problem solution in hindi mein.
• Ho sake to shakkar ka prayog kam kar de. Kuch meetha hi khaana hai to khajoor, angoor, anjeer, kela (kela ke fayde) ya phir chocolate khaaye. 

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पीरियड जल्दी लाने के तरीके कई है आप डाइट के मध्यम से भी सुधार ला सकती है| यह है डाइट के प्रयोग जो आप के रेगुलर पीरियड आने के लिए क्या करे का जवाब देंगे:

Periods jaldi lane ke tarike kai hai. Aap Diet ke madhyam se bhi sudhar laa sakti hai. Yeh hai diet ke prayog jo aap ke regular period aane ke liye kya kare ka jawab denge: 

• अगर पीरियड अनियमित है तो इसे रेगुलर करने के लिए अशोका पेड़ के पत्ते और बार्क के पानी में काढ़ा बनाये और एक महीने तक रोज सवेरे आधा गिलास का सेवन करे|
• कड़ी पत्ते का सेवन करना भी फायदेमंद है पीरियड रेगुलर और जल्दी आने के लिए|
• साथ में शतावरी चूर्ण को दूध में मिला के सेवन करे और लोध्रा चूर्ण भी ले इससे इर्रेगुलर पीरियड रेगुलर होगा|
• अनियमित मासिक धर्म में अगर पीरियड कष्टदायी है तो फिर गिलोय और गुग्गुल का भी सेवन करे|
• मानसिक तनाव कम करने के लिए रात को शंखपुष्पी और ब्राह्मी का सेवन करे|
• पीरियड लाने के लिए नीम की छाल का काढ़ा 15 दिन तक सेवन करे तो भी फायदा होगा अनियमित माहवारी में|
• Agar periods aniyamit hai to ise regular karne ke liye ashoka ped ke patte aur bark ka paani mein kaadha banaye aur ek mahine tak roj savere adha glass ka sevan kare.
• Curry patte ka sevan karna bhi fayde mand hai periods regular aur jaldi aane ke liye.
• Saath mein shatavri churna ko doodh mein mila ke sevan kare aur lodhra churn bhi le isse irregular period regular hoga.
• Aniyamit masik dharam mein agar periods kashtdaayi hai to phir giloy (guduchi) aur guggul ka bhi sevan kare.
• Maansik tanav kam karne ke liye raat ko shankhpushpi aur brahmi ka sevan kare.
• Period lane ke liye Neem ke chaal ka kaadha 15 din tak sevan kare to bhi fayda hoga aniyamit mahvari mein.

सिर्फ़ आयुर्वेदिक जड़ी बूटी और खान पान से आप के सवाल पीरियड आने के लिए क्या करे का मुख्य जवाब मिलेगा|

Sirf ayurvedic jadi aur khaan-paan se aap ke saval ke period aane ke liya kya kare ka mukhya jawab milega. 

साथ में पीरियड लाने के घरेलू नुस्खे में यह भी प्रयोग करे|

Saath mein period lane ke gharelu nuskhe mein yeh bhi prayog kare. 

योग: हर रोज सवेरे प्रातः काल योग और प्राणायाम करे ताकि तनाव कम हो जाए| मान को प्रफुल्लित रखे| कॉमेडी सीरियल देखे या ऐसे प्रसंग याद करे जो होंठो पर मुस्कान लाए| नंगे पैर घास पर चलना भी आप के लिए फायदेमंद बात है|

Yoga: Har roj savere pratahkaal yog aur pranayam  kare taaki tanav kam ho jaaye. Man ko prafullit rakhe. Comedy serial dekhe ya aise prasang yaad kare jo hontho par muskaan laaye. Nange pair ghaas par chalne se bhi aap ke liye faydewali baat hai.....और पढ़े >>

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