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अश्वगंधा के फायदे, नुकसान और सेवन की विधि
Ashwagandha Benefits in Hindi with Side Effects
Ashwagandha ke Fayde
अश्वगंधा की कुछ टिप्पणिया
- अश्वगंधा के सेवन से सेक्स पावर बढ़ता है
- अश्वगंधा एंटी - एजिंग दवा है
- अश्वगंधा मन को शांत भी करता है
- यह हमारे शरीर के रोगो से लड़ने की क्षमता भी बढ़ता है
- अश्वगंधा मधुमेह में भी काफ़ी फायदेमंद है
- अश्वगंधा खाने से बालो का कालापन भी बढ़ जाता है
- अश्वगंधा के ज़्यादा सेवन से ज़्यादा नींद भी आती है
- गर्भवती महिलाओ को अश्वगंधा का सेवन नही करना चाहिए
Appendix
विषय सूची
1. अश्वगंधा के बारे मे जाने - Know About Ashwagandha
2. अश्वगंधा के लाभ - Ashwagandha Benefits in Hindi
अश्वगंधा के बारे मे जाने
Know About Ashwagandha
अश्वगंधा (लैटिन नाम- विथानिआ सोम्निफ़ेरा) क्या है? इसके बारे में जाने तो अश्वगंधा पूरे भारत में उगता है, और इसके फल, पत्ते और ख़ासकर के मूल बहुत ही गुणकारी माने जाते है| आयुर्वेद में अश्वगंधा बलवर्धक, रसायन और वाजीकरण माना जाता है| इस पौधे का हर भाग उपयोग में लिया जाता है और आप यहाँ जानिए अश्वगंधा बेनिफिट्स (अश्वगंधा के फायदे), अश्वगंधा के उपयोग| ध्यान में रहे कि अश्वगंधा के दुष्प्रभाव (अश्वगंधा के नुकसान) भी हो सकते है| अगर आप कोई औषधि लेते है या फिर अश्वगंधा कैप्सूल, अश्वगंधा चूर्ण के उपयोग अपनी हेल्थ की कोई समस्या के लिए तो आप डॉक्टर की सलाह सूचन के बाद ही अश्वगंधा सेवन शुरू करे| डाबर अश्वगंधा और पतंजलि अश्वगंधा चूर्ण के लाभ, नुकसान आप अब पढ़ने का आनंद ले|
अश्वगंधा के लाभ
Ashwagandha Benefits in Hindi
1) अश्वगंधा के फायदे वजन बढ़ाने के लिए - Ashwagandha for Weight Gain in Hindi
अश्वगंधा चूर्ण दूध के साथ लेने के फायदे: जो युवक दुबले पतले है और वो अपना वजन बढ़ाना चाहते है| तो अश्वगंधा मूल चूर्ण का उपयोग करे| घी के साथ मिला के खाये या तो दूध के साथ| एक महीने में इसका असर आपको दिखना शुरू हो जायेगा|
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2) अश्वगंधा का उपयोग श्वसन प्रणाली के लिए - Ashwagandha Benefits for respiratory disease in Hindi
दमा या अस्थमा हो तो अश्वगंधा की हर्बल चाय ज़रूर दिन में 3 - 4 बार सेवन करे| इस बीमारी में अश्वगंधा की चाय फायदा देती है|
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3) चर्म (त्वचा) रोग के लिए अश्वगंधा का उपयोग - Ashwagandha for Skin Diseases in Hindi
अश्वगंधा चूर्ण को गरम सरसों के तेल में मिलाकर लेप करे| जिनको दाद, खुजली और जिल्द की सूजन है उनको इस लेप से फायदा होगा|
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4) अश्वगंधा है दर्द सूजन में उपयोगी - Ashwagandha good for Body Swelling in Hindi
अगर आपके शरीर में सूजन है तो यह ग्रंथि में तकलीफ़ का संकेत है| इसके लिए आप अश्वगंधा के पत्ते लेकर उनका पेस्ट बनाये और घी या शहद के साथ मिलाकर इसका सेवन करे|
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5) अश्वगंधा का उपयोग मोतियाबिंद से लड़ने में - Ashwagandha for cataract in Hindi
बढ़ती उम्र के कारण मोतियाबिंद होने की संभावना है| मोतियाबिंद से बचने के लिए आप आज ही अश्वगंधा चूर्ण का नियमित सेवन करे| अश्वगंधा एंटीऑक्सीडेंट का काम करता है और टोक्सिन को आँख पर असर करने से रोकता है|
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6) अश्वगंधा के लाभ उच्च रक्तचाप के लिए - Ashwagandha Benefits for High Blood Pressure in Hindi
हाई ब्लड प्रेशर याने की उच्च रक्तचाप में भी आप अश्वगंधा का प्रयोग करे और देखे कैसे आप का ब्लड प्रेशर कंट्रोल में आ जायेगा| एक महीने में बिल्कुल हाई ब्लड प्रेशर नॉर्मल हो जायेगा|
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7) अश्वगंधा चूर्ण के फायदे यौन स्वास्थ्य के लिए - Ashwagandha for Sexual Health in Hindi
अश्वगंधा कमज़ोरी को निकल के नया यौवन देता है| अश्वगंधा के साथ गोखरू, कवच और मुसली का सेवन करे सवेरे और रात को| आपके प्रजनन अंग की शक्ति बढ़ेगी और यह शीघ्रपतन में भी फायदेकारक साबित होगा|
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8) अश्वगंधा चूर्ण के फायदे वज़न घटाने के लिए - Ashwagandha for weight loss in Hindi
अश्वगंधा के 2 बड़े पत्ते पीस कर उसकी आप टिकिया या गोली बना कर प्रति दिन मे एक गिलास गुनगुने पानी के साथ लें। मात्र 2 हफ़्ते में अपका वज़न आप कम हुआ पाएगे।
टिप्पणी - अश्वगंधा का असर उतना ही अधिक होगा जितना की आप अपने खान-पान पर नियंत्रण रखेगे।
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अश्वगंधा का सेवन कैसे करे
Ashwagandha ka seven kase kare in Hindi
बाजार में आपको अश्वगंधा के सूखे मूल या चूर्ण मिलेगा| इसका इस्तेमाल आप कर सकते है| दूध में या तो पानी में उबालने से मूल का रस निकलेगा और अश्वगंधा की हर्बल चाय आपके लिए गुणकारी है| अगर आपको फ्रेश पत्ते मिले तो इसका भी आप उपयोग कर सकते है|
अश्वगंधा के नुकसान
Ashwagandha Side Effects in Hindi
1) पेट संबंधी समस्याएं - Stomach Related Problem
कई लोगो की शिकायत है कि अश्वगंधा खाने पर उनको गैस की समस्या होती है, पेट में गड़बड़ होती है, दस्त होते है और कभी- कभी उल्टी भी होती है| अगर आप और कोई आयुर्वेदिक या एलोपैथी दवा लेते है तो सावधानी से अश्वगंधा का सेवन करे|
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2) शरीर के तापमान का बढ़ना - Increasing Body Temperature
यह प्रतिक्रिया कई लोगो को होती है, अश्वगंधा खाने पर उन के शरीर का तापमान बढ़ जाता है| और ऐसा लगता है की बुखार आ गया है| तो इसका सेवन फ़ौरन बंद कर दे|
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3) शरीर के विपरीत रिएक्शन - Opposite Body Reaction
क्योंकि अश्वगंधा आपके शरीर की रोग प्रतिकारक शक्ति को बढ़ा देता है तो एक अश्वगंधा प्लांट का साइड एफेक्ट यह है कि आपकी त्वचा पर इस का रिएक्शन दिखेगा| तो इसका सेवन फ़ौरन बंद कर दे|
4) दवाएं को करे बेअसर - Neutralize Medicines
एक दूसरा दुष्प्रभाव अश्वगंधा का यह है की वो कई दवाई को अपना काम करने से रोकती है| इसीलिए अगर कोई दवाई चालू है तो अश्वगंधा ना ले|
5) मधुमेह रोगियों के लिए - Diabetic Patients
मधुमेह के रोगियों के लिए अश्वगंधा वर्जित है|
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6) गर्भवती महिलाओं के लिए - Pregnant Women
नॉर्मल स्त्रियो के लिए अश्वगंधा और शतावरी एक उत्तम टॉनिक है| जो गर्भवती है और जिन महिलाओ को अभी - अभी बच्चा हुआ है और स्तनपान कराती है तो उन्हे अश्वगंधा से दूर रहना चाहिए|
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यहाँ आपने अश्वगंधा के फायदे और नुकसान, अश्वगंधा चूर्ण का उपयोग जाने इनका ज़रूर अनुसरण करे आपको जरूर फायदा होगा|
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10 Comments
Rahul , Aug 31, 2017
Hii.. Mai 19 year ka hu meri hight bahut kam h To kya aswagandha ke sewan se meri hight increase ho sakti h
amit, May 27, 2017
kya aswganda churan se vire gada bhi hota hi
Pramod, May 12, 2017
Sir Is Ashwagandha ke sevan krne se hieght bhi badhti h kya
manoj pradhan, Apr 21, 2017
height badhegi ke nehi
Anil lochib, Apr 18, 2017
hi your blog is really impressive, your step towards making our ancient indian way of medicine get known. keep up the good work.
Jitendra, Apr 17, 2017
side effects ka first phase main kaise pata chalega
Jeetu, Apr 17, 2017
very nice article and good information shared
Teena, Nov 07, 2016
thanks to the writer for such a informative article.. kudos to Gharelu Nuskhe team
Yaksha, Mar 22, 2016
aapke Ashwagandha ke Benefits bahut ache hai...thanx....
Amit Kumar , Jan 17, 2018
Ashwagandha mota hone me madad karti hai please bataiye aur yeh bhi batayen ki ise kis prkar se use karen.