अंजीर के फायदे और नुकसान - Figs Benefits and Side Effects in Hindi

अंजीर के फायदे और नुकसान - Figs Benefits and Side Effects in Hindi

Anjeer ke fayde benefits in hindi(अंजीर के फायदे) : Fresh anjeer jab pak jaata hai to bahar se lovely jamun rang hota hai. Andar bhi dark pink color hota hai aur is mein sainkdo beej dikhai dete hai. Khaane mein anjeer bilkul madhur hota hai. Yehi nahi, is ke swasthya ke liye fayde bhi kai hai. Jahan fresh anjeer na mile to dried figs ka upyog kare. Is dry figs mein bhi poora energy aur nutrition hai, khaas kar ke mahilao ke liye. 

Dry figs ya sukhe anjeer mein concentrated nutrition hai. Is mein aap ko 63% carbohydrates milenge, 5% se jyaada protein, minerals aur fibre. Is ke andar iron achchi maatra mein hai jo striyo ke liye labhkari hai. Potassium, phosphorus, calcium aur sulphur bhi aap ko is mein se prapt hoga. 

Anjeer ke fayde : अंजीर के गुण और लाभ 

  • Agar aapke kidney stone hai to anjeer ka sewan rozana kare.
  • Anjeer breast cancer hone se rokta hai to mahilae iska sewan zarur kare.
  • Anjer weight loss(wazan kam) karne mai bahut laabhkari hai to iska sewan zarur kare.
  • Agar sardi jukham rehta hai to anjeer ko pani mai ubal subah shaam sewan kare fayda hoga.
  • Anjeer mai fibre ki matra achi hoti hai is wajah se pet ki bimariyo mai bahut rahat milti hai.
  • Anjeer mai potassium ki matra adhik pai jati hai jo blood pressure aur diabetes ko control mai rakhta hai.
  • Bacho ko anjer ka sewan zarur karaye iska niyamit roop se sewan karne se shareer ki haddiya mazbut banti hai.
  • 3 se 4 anjeer le aur use doodh mai ubal le aur roz raat ko sone se pehle ise khaye, aesa karne se kabz se rahat milta hai.

अंजीर के फायदे और नुकसान :-

  1. अंजीर के फायदे - Anjeer ke Fayde in Hindi
  2. अंजीर के अन्य फायदे - More Amazing Benefits of Anjeer in Hindi
  3. अंजीर के नुकसान - Anjeer ke Nuksan in Hindi

अंजीर के फायदे - Anjeer ke Fayde in Hindi

Anjeer ya dry figs aise hi khaa sakte hai. Dry figs ko aap kheer aur mithai mein bhi daal ke prayog kar sakte hai. Roj ek se do sukhe anjeer bhi khaaye to sehat ke liye labhkari hai. Jaaniye anjeer benefits in hindi (अंजीर के फायदे) aur hamesha healthy.

अंजीर के फायदे पाचनतंत्र मजबूत करने के लिए - Figs Benefits for Digestion in Hindi

  • Figs yane anjeer mein dher saara fiber hai, karib 10 gram fiber hota hai 100 gram mein aur yeh ghulne vala aur na ghulne vala fiber hai jo pet aur aant ko saaf kar ke pachan tantra sudhar deta hai jo अंजीर खाने के फायदे (benefits of consuming figs) mein se ek hai. 
  • Anjeer mein phytochemicals uchch praman main hai aur in mein hai anthocyanin, cyanidin-3-O-rutinoside aur gallic acid jo tej vish nivarak hai aur aise अंजीर के लाभ (benefit of figs) mein pet mein se aur sharir mein se vish nikal jaane par pachan tej ho jaata hai. 

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अंजीर के लाभ हाइपरटेंशन कंट्रोल करने के लिए - Figs control Hypertension in Hindi

  • 100 gram taaje anjeer mein hai 680mg potassium aur 10 gram fiber aur saath mein Vitamin B group ke vitamin, Vitamin C, K aur E jo sabhi rakt sanchar pranali ki karyakshamta badha dete hai aur sodium ke dushprabhav ko kam kar dete hai aise अंजीर का सेवन (consumption of figs) se raktchaap aap niyantran mein rakh sakte hai. 
  • Sukhe anjeer sirf 25 se 50 gram khaye to bi anjeer ke labh hypertension mein prapt honge. 

अंजीर का सेवन मधुमेह के लिए अच्छा - Figs good for Diabetics in Hindi

  • Anjeer mein hai prachur pramaan mein fiber aur sharkara padarth magar in ka mel aisa hai ki khoon mein sharkara niyantrit rehta hai din bhar jo madhumeh ke rogi ke liye bahut faydakarak hai. 
  • Madhumeh ke rogi agar अंजीर का उपयोग (use figs) kare to un ko khanij padarth ke sathvitamin B aur vish nivarak tatva bhi milte hai jo rakt sanchar pranali, gurde aur yakrut ke saath aanto ki tandurasti banaye rakhte hai. 

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अंजीर खाने के फायदे एनीमिया दूर करने के लिए - Figs good for Anemia in Hindi 

  • 100 gram anjeer mein hai 2 mg iron aur 9 microgram folate jo sharir ko iron ka shoshan karne mein sahayak ho ke hemoglobin badha dete hai jis kaaran yeh anemia se peedit vyakti ke liye vardaan hai. 
  • Anemia yane raktaalapta se pareshan ho ya is se bachne ke liye har roj sirf 50 gram jitna anjeer ko khajur, til aur gud ke saath koot ke laddu bana ke khaye to vishesh labh milta hai.

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अंजीर का उपयोग गले का दर्द कम करने के लिए - Figs Benefits for reduce Throat Infection and pain in Hindi 

  • Agar gale mein soojhan hai, sankraman hai aur dard hai to अंजीर के लाभदायक गुण (beneficial properties of figs) milte hai in mein rahe Vitamin C, rutin, gallic acid, syringic acid aur chlorogenic acid se jo tej vish nivarak hai aur soojhan va dard kam karne mein sahayak hai. 
  • Gale mein taklif ho to anjeer aur dhaniya beej pani mein ubal ke paani pee le aur anjeer-dhania khaa le ya to anjeer ko kali mirch ke saath koot ke shahad mila ke chaate to jald hee aaraam milega. 

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अंजीर अस्थमा में लाभदायक - Figs for Asthma Patients in Hindi

  • Asthma yane dama ke rogi ke liye अंजीर के लाभ (benefits of figs) vishesh hai kyonki is mein rahe vish nivarak tatva, Vitamin C aur quercetin-rutinoside jaise flavonol rasayan jo soojhan kam karte hai aur sharir se balgam bahar nikal dete hai jis se saans lena aasaan ho jaata hai. 
  • Asthma yane dama se peedit ho to अंजीर खाने के तरीके (ways to consume figs) alag alag hai jaise ki anjeer, chutki dalchini powder, thode tulsi ke patte aur adrak ka ras pani mein ubale aur yeh sabhi ko khaa le ya to anjeer ko pani mein bhigoye raatbhar aur doosre din kali mirch aur dalchini mila ke chaba ke khaa le. 
  • Asthma mein anjeer ke phal nahin, is ke patte ka upyog kiya jaata hai. Patte ka ras peene se asthma mein raahat mehsoos karenge aap. 

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अंजीर के लाभ संक्रमण दूर करे - Figs for Fight Infection in Hindi 

  • Kisi bhi prakar ke mamooli sankraman mein अंजीर के लाभदायक गुण (beneficial properties of figs) chipe hai is mein rahe Vitamin C aur E mein aur saath mein rahe vish nivarak tatva jaise ki quercetin, gallic acid aur anthocyanins jo vish bhi nikalte hai aur kitanu ka bhi naash karte hai. 
  • Sankraman ho jaye to अंजीर का उपयोग (use of figs) karne ka tarika hai ki is ko kali mirch ke saath koot de aur chaba le ya to raatbhar pani mein bhigo ke pani pee le aur anjeer chaba jaye.

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अंजीर का उपयोग बवासीर की परेशानी दूर करे - Figs Benefits for Piles and Fistula in Hindi

  • Khooni bavasir aur masse se pareshan ho to is ka ilaj hai अंजीर का सेवन (consumption of figs) jo raat bhar pani mein bhigoke rakhe aur savere pani ke saath kha le aur is ke baad ek ghante tak aur kuch na khaye. 
  • Anjeer mein fiber khoob hota hai jo mal ko dheela kar deta hai aur aasani se maltyag mein sahayak hota hai isiliye anjeer ka upyog har din kare.

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अंजीर के फायदे दिल के लिए - Figs Benefits for Heart in Hindi

  • Anjeer mein potassium hai jo dil ko strong banaega. Is mein rahe antioxidants aap ke sharir mein se toxins ko phenk dega aur blood circulation sudharega.
  • Iron bhi purti maatra mein hai jo hemoglobin banane ke liye chahiye.

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अंजीर खाने के फायदे कमर व सिर दर्द से छुटकारा दिलाएं - Figs good for Headache and Backache in Hindi

  • Vata aur pitta dosh ke kaaran aur poshak tatvo ki kami se aur kabz se bhi sardard aur kamar dard ho sakta hai to aise mein anjeer ka sevan labhdayi hai kyonki is mein hai dosh shaman karne vale vish nivarak tatva, Vitamin C, E aur K aur saath mein manganese, zinc, phosphorus aur calcium. 
  • Sar dard aur kamar dard mein अंजीर का उपयोग (use of figs) har roj kare, bas 50 gram jitne anjeer khaate rahe to ek mahine mein labh hoga sardard aur kamar dard mein.

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अंजीर के फायदे कैंसर से रखे सुरक्षित - Figs Protect against Cancer in Hindi

  • Anjeer niyamit roop se khane mein ek aur fayda hai ki aap rahenge cancer se surakshit. 
  • Anjeer mein rahe anthocyanin, rutinoside, gallic acid aur epicatechin sharir mein se vish nikal dete hai aur vitamin C aur K bhi cancer ke khatre ko taal dene mein bahut sahayak hote hai aur khas to is mein rahe ficin enzyme cancer ke koshika ko nash kar deta hai. 

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अंजीर का सेवन उच्च रक्तचाप घटाने के लिए - Figs reduce Blood Pressure in Hindi

  • Rakt chaap niyantran mein rakhne ke liye अंजीर का सेवन (eating figs) bahut labhkari hai kyonki anjeer mein hai potassium, iron, magnesium aur manganese jo sodium ke nakaratmak asar ko kam karte hai aursharir mein pravahi ko santulit banaye rakhte hai. 
  • Anjeer ko bhigo ke doosre din khaye ya doodh mein ubal ke khaye yeh dono अंजीर खाने के तरीके se labh jaroor hoga raktchaap mein. 
  • Anjeer mein potassium achchi matra mein hai. Jinhe raktachaap hai voh anjeer ka help le. Is ka roj sevan kare aur high blood pressure par niyantran paye. Anjeer sodium aur potassium ka samtulan banaye rakhta hai. 

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कोलेस्ट्रॉल को कम करने में अंजीर के लाभ - Figs help reduce Cholesterol in Hindi 

  • Anjeer mein fiber hai aur yeh ghulanshil aur aghulanshil prakar ke hai jo aant aur pet ko saaf rakhte hai aur saath mein yakrut ki karyakshamta badhane ke liye anya phytophenol rasayan hai jis se LDL cholesterol kam ho jaata hai. 
  • Cholesterol kam karne ke liye अंजीर के लाभदायक गुण (beneficial properties of figs) prapt karna hai to har roj 25 gram se 50 gram anjeer ka sevan kare. 

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अंजीर के फायदे यौन रोगों का उपचार करने के लिए - Treat Reproductive System with Figs in Hindi

  • Anjeer se na sirf turant urja milta hai aur takatvar banta hai magar vyakti agar अंजीर का सेवन (consumption of figs) niyamit roop se kare to is mein rahe zinc, magnesium aur vish nivarak tatvo se prajanan pranali bhi majboot hoti hai aur yaun vikar door ho ke purush mein virya badhti hai aur kam shakti bhi badh jaati hai. 
  • Yaun shakti badhane ke liye anjeer ko koote khajur ke saath aur ghee mein tal ke is mein kismis, badam aur khus khus mila ke laddu bana ke har roj khaate rahe.   

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अंजीर के लाभ ताकत बढ़ाने के लिए - Figs Benefits for Boost Energy in Hindi

  • Thakan ka ek karan hai ki aap ko iron deficiency hoga. Anjeer main iron bharpoor hai aur is ka sevan karne se aap ka iron deficiency mit jayega aur aap energetic banenge.
  • Sukha anjeer aud chile hue badam ko thoda sa pani mein ubal ne ke baad sukha de aur phir is me kesar, chironji, pista aur elaichi milake gay ke ghee mein daal ke rakh chode 7 dino tak. Rojana khaane se takat badhega. 

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अंजीर के फायदे वजन घटाने के लिए - Figs Benefits for Weightloss in Hindi

  • Anjeer benefit deta hai vajan kam karne mein. Is mein calorie kam hai aur poshak tatva ke saath fibre adhik matra mein hai.
  • Anjeer khaane se bhook jaldi nahin lagega. Anjeer mein calories sirf 47 hai aur fat 0.27 grams hai. 

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अंजीर के फायदे हड्डियों को मजबूत करने के लिए - Figs Benefits for Bones Strength in Hindi

  • Sukhe anjeer fayde jaroor deta hai bones ko strengthen karne mein. Ek sukha anjeer khaye to paye 35 calcium. 
  • Sift 50 gram anjeer khaane se aap ko milega sharir ko chahiye itna calcium aur saath mein phosphorus bhi jo aap ke bones ko strong banaye rakhenge. Menopause mein yeh striyo ke liye uttam dry fruit hai.

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इनके फायदे और नुकसान भी ज़रूर जाने

अंजीर के अन्य फायदे - More Amazing Benefits of Anjeer in Hindi

Yeh hai anjeer benefits in hindi (अंजीर के फायदे) jis mein khaas laabh ka varnan kiya hai. Is ke alava aur bhi benefit hai. 

  • Agar aap ko sir dard hai to anjeer ke ped ka chaal ko jalake bhasm kare aur yeh bhasm mein sirka mila ke lep kare. Yehi mishram khaaye to aruchi, yaane ki bhook na lagna door ho jayega. 
  • Roj kam se kam 100 gram anjeer khane se purusho ka paurush badhta hai aur shaktishali banega. 
  • Agar kisi ko bawasir ka taklif hai to anjeer ko raat bhar bhigoke rakhe aur savere khaye khaali pet par to yeh taklif door hoga. 
  • Pet kharab ho jaaye to bukhar aata hai.Aise haalaat mein anjeer khaaye aur ek time bhojan na khaaye to bukhar mit jayega
  • Madhumeh ke mariz ko anjeer fayde (अंजीर के फायदे) deta hai aur blood sugar level ko bhi impact nahin karta hai jis se unhe energy rehta hai. 
  • Agar shardi ke karam kaf jama ho jaaye lungs mein to anjeer ko pudina ke saath mila ke pees le aur khaaye. Anjeer ko paani mein ubal ke paani peene se jukham se chutkara milega. Khansi se bhi milega raahat. 
  • Sharir par agar fode ho jaaye to anjeer ko paani mein milake pees le aur lep kare to fode mit jayenge. 
  • Agar aap ko kamar dard hai to soonth, dhaniya aur anjeer ko milake bhigo de aur savere is ko barik pees ke khaa le. 
  • Kyonki anjeer mein iron bharpoor hai to yeh hemoglobin badhata hai. Khaas kar ke anemic log aur TB se peedit logo ke liye faydemand saabit hota hai. 

Shayad aap ke ghar mein bachcho ko dry anjeer pasand na aaye. To dry anjeer ko ice cream ke saath mila ke de. Anjeer ka barfi bhi ban sakta hai. Is ko kheer  mein dale khajur ke saath aur savere school jaane ke pehle bachcho ko denge to poora din voh energetic rahenge. Yeh formula striyo ke liye bhi uttam hai kyonki dono mein se aap ko milege bharpoor iron. 

अंजीर के नुकसान - Anjeer ke Nuksan in Hindi

  1. Taaje anjeer to seemit samay ke liye hee milte hai aur yeh jab pakke ho tabhi khaye aur jyada din na rehne de kyonki yeh bigad jaate hai aur aise anjeer khane se pet mein dard aur gas ho sakta hai. 
  2. Jyada anjeer khaye to is mein rahe beej ke kaaran pachan par asar hota hai aur yakrut par bhi dushprabhav hota hai. 
  3. Anjeer jyada khaye to is mein rahe beej ke kaaran aant mein avrodhak ban jaate hai aur dard bhi karta hai. 
  4. Anjeer jyada khaye to yeh shakya hai ki maltyag mein khoon bhi ho jaaye. 
  5. Anjeer garam taasir ka hai to jyada khaye to aankho mein bhi khoon ka straav ho sakta hai aur mahilao mein yoni mein bhi raktstraav ki sambhavna hai. 
  6. Madhumeh ke rogi ke liye अंजीर खाने के फायदे yeh hai ki blood sugar kam ho jaata hai magar voh jo dawai bhi lete hai to blood sugar bilkul kam ho jaa sakta hai. 
  7. Jinhe allergy hai un ko अंजीर खाने के फायदे ke bajay nuksan hota hai jaise ki naak mein se paani behna, dama aur ankho mein soojhan. 
  8. Anjeer hamesha kam khaye kyonki is mein hai oxalata aur atishay अंजीर का सेवन segurde aur pitte ki pathri hone ki sambhavna rehti hai.

To yeh the anjeer ke fayade (अंजीर के गुण और लाभ). Dry figs beneficial hai har mausam mein har umar mein.

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15 Comments

VIVEK TRIVEDI, Oct 29, 2017

Sir Anjeer kaise khana chahiye please bataiye

सुभाष चौधरी, Oct 28, 2017

अंजीर के बेनिफिट्स क्या हैं मुझे बताइए कि मैं इसे कैसे यूज करूँ और मुझे इसके किया फाएेदे होंगे और यह भी बताइए कि इसे कितनी मात्रा में खाएँ प्लीज़ बताइए|

सुरेश कुमार, Oct 28, 2017

अंजीर के किस प्रकार से फाएेदे का लाभ उठा सकते है इसके बारे में बताएँ जिससे कि मैं तो इसके फाएेदे ज़रूर हि उठाउँगा तथा अपने मित्रों को भि आवश्ये हि बताउँगा|

Anu Singh, May 10, 2017

my fav dry fruit and with super benefits

 

विपिन कुमार, Oct 28, 2017

मैं अंजीर को स्वाद की वजह ख़ाता हूँ लेकिन मुझे पता चला है कि इसके कुच्छ फाएेदे भी हैं इसलिए मैं यह जानना चाहता हूँ की इसे कितनी मात्रा में खाएँ और किस समय खाएँ तथा इसे खाने से किया फाएेदे होंगे मुझे सब कुच्छ बताइए|

Deepak kumar, May 10, 2017

anjeer diabetic bhi kha sakta hain kya ?

Gulzar Khan, May 10, 2017

Anjeer khane se stomach upset to nahin hota. din main kitni khaani chahiye

Deepak Singh, May 10, 2017

Anjeer sa dimag bhi badta hain kya

Bharat, Apr 25, 2017

Good post I liked

afsar Ahmed , Feb 19, 2017

mein bhi use karta hoo bahut aicha he anjeer

mona, Jan 31, 2017

good post

Anam, Apr 28, 2016

i like it

mike, Apr 25, 2016

good information

Kavita, Apr 21, 2016

bahut ache anjeer ke fayde bataye hai aapne

sunil, Apr 16, 2016

anjeer khane se wazan kam hota hai kya kyuki mera wazan pehle se hi kam hai kya mujhe anjeer khana chaiye ya nahi??

Jheel, Mar 20, 2016

apke dwara batae gae anjeer ke faede bahut aserdaar hai