Vayu Mudra Benefits : वायु मुद्रा कैसे करे और उसके लाभ

Vayu Mudra Benefits : वायु मुद्रा कैसे करे और उसके लाभ

Vayu mudra benefits in hindi : Agar sharir mein vayu vikar hai to vayu mudra uttam hai ise door karne ke liye. 

Vayu Mudra : वायु मुद्रा कैसे करे

  • Padmasan ya sukhasan mein baith jaaye
  • Tarjani ungli ko anguthe ke jad ko touch kare
  • Ab anguthe ko tarjani ungli par dabaye
  • Baaki sabhi ungli seedhi rakhe
  • Reedh ki haddi bilkul seedhi rahe
  • Ho sake to aediya ek doosre ke saath sata de aur nitamb ko aedi par sata de
  • 15-30 minute tak har roj kare.

Vayu mudra : वायु मुद्रा के लाभ

  • Rheumatism, arthritis mein labhkari
  • Man ki chanchalta kam hoti hai 
  • Pran vayu sushumna nadi se behne lagti hai
  • Gas ke taklif mein raahat
  • Peeth dard mein raahat
  • Gas ke karan hone vaale dard gayab ho jayenge
  • Ghutne aur jodo mein dard kam hoga
  • Gardan ka dard kam ho jaayega
  • Hichki kam ho jaati hai
  • Tvacha ka rookhapan kam ho jaata hai
  • Baal aur nakhoon ke liye labhkari

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2 Comments

ज़ीनत , Aug 17, 2017

आपने जो वायु मुद्रा वाला योगा जो बताया है वो बहुत बढ़िया है क्या आप ऐसे ही कोई आसान सि कोई मुद्रा बता सकते हैं जिससे की मेरी हाइट बढ़ने में मदद मिल सके

पूनम, Aug 25, 2017

आपने जो वायु मुद्रा का पोषच्र्र बताया था वो बहुत अच्छा था पर इससे बाल लंबे होंगे जैसा आपने बताया था मैं आपसे यह पूछना चा रही हूँ की कैसे करना है इसे खड़े होकर करना है या बैठकर बस यही क्लीयर ज़रूर करें