Vayu Mudra Benefits : वायु मुद्रा कैसे करे और उसके लाभ

Vayu Mudra Benefits : वायु मुद्रा कैसे करे और उसके लाभ

Vayu mudra benefits in hindi : Agar sharir mein vayu vikar hai to vayu mudra uttam hai ise door karne ke liye. 

Vayu Mudra : वायु मुद्रा कैसे करे

  • Padmasan ya sukhasan mein baith jaaye
  • Tarjani ungli ko anguthe ke jad ko touch kare
  • Ab anguthe ko tarjani ungli par dabaye
  • Baaki sabhi ungli seedhi rakhe
  • Reedh ki haddi bilkul seedhi rahe
  • Ho sake to aediya ek doosre ke saath sata de aur nitamb ko aedi par sata de
  • 15-30 minute tak har roj kare.

Vayu mudra : वायु मुद्रा के लाभ

  • Rheumatism, arthritis mein labhkari
  • Man ki chanchalta kam hoti hai 
  • Pran vayu sushumna nadi se behne lagti hai
  • Gas ke taklif mein raahat
  • Peeth dard mein raahat
  • Gas ke karan hone vaale dard gayab ho jayenge
  • Ghutne aur jodo mein dard kam hoga
  • Gardan ka dard kam ho jaayega
  • Hichki kam ho jaati hai
  • Tvacha ka rookhapan kam ho jaata hai
  • Baal aur nakhoon ke liye labhkari

TAGS : #vayu mudra benefits in hindi #वायु मुद्रा कैसे करे और उसके लाभ #hasta mudra benefits in hindi #hasta mudra kaise kare #vayu mudra kaise kare #vayu mudra ke fayde

Loading...

Leave a Comment

Your Name

Comment

0 Comments