पेट की चर्बी कम करने के 10 असरदार उपाय

पेट की चर्बी कम करने के 10 असरदार उपाय

पेट की चर्बी कम करने के उपाय

  • खाने के तुरंत बाद पानी ना पिए.
  • जितना हो सके उतना दिन भर मे पानी पिए....
  • नींद पूरी ले जितनी ज़रूरी है.
  • पत्ता गोबी खाए. पत्ता गोबी मे पेट की चर्बी कम करने के गुण हे.
  • हरी चाय (green tea) पिए. ग्रीन टी वज़न कम करने मे बहुत मददगार है. 
  • उपवास करे.
  • सुबह शाम वॉक करे.
  • योगासन भी मोटापा कम करने मे बहुत उपयकारी हे.
  • शुगर को बिल्कुल अवाय्ड करे.
  • सलाद खूब खाए.
  • नींबू पानी पिए पेट की चर्बी कम होगी.....और पढ़े>>
Loading...

Leave a Comment

Your Name

Comment

12 Comments

nidhi, Feb 24, 2017

me apne wait bhut preshn ho kese wait kam kru 7 may meri shadi h

Ritik Tripathi, Mar 05, 2017

Thanks

Ashok Yadav, Apr 29, 2017

tips to badiya lag rahi hain but try karna bhi imp hain

अजीत श्रिवास्तव, Jun 18, 2017

नींद पूरी लें जितनी ज़रूरी है हरी चाय यानी कि ग्रीन टी पिए ग्रीन टी वज़न कम करने मे बहुत मददगार है पत्ता गोबी खाएँ पत्ता गोबी मे पेट की चर्बी कम करने के गुण हैं सुबह शाम कम से कम एक घंन्टा वॉक करें|

meenu, Jun 26, 2017

wawo nyc topic in this

सुरुचि बंसल, Jun 30, 2017

मैं अपने पेट की चर्बी से इतनी परेशान्ं हूँ की आपको बता नहीं सकती अपनी परेशानी का कोई भी कैसा ही उपाए हो मैं उसे अपनाने के लिए तैयार हूँ बताएँ आपके रेपलाइ के इंतजार में

जगदीश , Jul 04, 2017

पेट की चर्बी कम करने के लिए नान वेज और तलि मसालेदार वस्तुओं का तैयाग करें खूब दोडें पानी ज़ायदा पिएं कसरत रोज करें पेट में कब्जी ना होने दें

Lala pradhan, Jul 26, 2017

Mere dono ghutne aapas me jud jate hai dono ghutne ke bich space hona chahiye army me jana hai kuch nuskhe bataiye

करीम, Jul 28, 2017

मेरे पेट की चर्बी बहुत जाएदा बड़ गई है कम ही नहीं हो रही है क्या करूँ परेशान हूँ कोई देसी इलाज हो तो बताएँ गैस भी बन रही है

Daya Shankar , Aug 12, 2017

motapa Kam karne ki dawa bataaen mujhe motaapa kam karna hai

hemant , Aug 14, 2017

Main ghar baithe paise kamana chahta hun Mujhe bahut saare karaj chukaane hain please help me sir

Sirajudin , Aug 17, 2017

pet ki charbi ko kaise kam karen pet mera pura golu ban gaya hai please help me