इन चीज़ो से आसानी से वज़न बढ़ा सकते है लड़के

इन चीज़ो से आसानी से वज़न बढ़ा सकते है लड़के

इन चीज़ो से आसानी से वज़न बढ़ा सकते है लड़के

  • दूध और डेरी के अन्या चीज़े खाए.
  • मांस जैसे- रेड मीट, चिकेन और मछली को लंच और डिनर में शामिल करना चाहिए। 
  • अंडा खाए, अंडे का सेवन अलग अलग तरीके से कर सकते है.
  • जंक फुड और फास्ट फुड खाए, इससे आपका मोटापा जल्दी ही बढ़ेगा
  • मूंगफली खाए इससे आपकी बॉडी को कॅलरी मिलती है
  • लडकों को मोटापा बढाने के लिए साबुत अनाज जैसे- गेहूं, जौ, पास्ता, ब्राउन चावल आदि का प्रयोग करना चाहिए।......और पढ़े>>
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26 Comments

Uttam, Mar 08, 2017

Mai Kitna bhi kha lu, vitamin khaya, firber weight nahi badha. Mai kya karu?

Kulwant, Apr 24, 2017

Marko bajan badana Hai..koi assan tareeka bataye

भगवान सिंग , Apr 25, 2017

मोटा होने के लिए आप संतुलित आहार लेकर भी घर बैठ कर मोटे हो सकते हैं आप रोज दूध कम से कम दो ग्लास पिएं सुबह और रात को एक एक ग्लास| देसी घी को सब्जी में डालकर रोज खाएँ दो केले सुबह मिल्क के साथ लेंगे तो फ़ाएदा अधिक होगा भुने हुए चनो को रोज लें अपना पेट कभी भी खाली ना रखें

लव कुमार, May 08, 2017

लड़कों के लिए वजन बड़ाने वाले आहार क्या हैं और उनके नाम क्या हैं और कैसे तथा कितनी मात्रा में खाना है उससे प्लीज़ डिटेल्स में बताएँ

दिनेश चोहान, Jun 22, 2017

लड़के अपना वजन नॉनवेज खाकर दूध घी मक्खन खाकर अपना वज़न बड़ा सकते हैं परंतु कसरत ज़रूरी है तभी यह सब चीज़ें शरीर को लगेंगी वरना पेट बड़ जाएगा

Riyanka sarvaan, Jun 28, 2017

Mujhe mota hona h mai bahut jyada dubli patli hu jaldi mota hona h plz help me

मन मोहन, Jul 13, 2017

लड़कों के लिए वजन बड़ाने वाले आहार के रूप में प्रोटीन युक्त जैसे अंकुरित डालें दूध घी चपाती की मात्रा बड़ाने से आप मोटे हो सकते हैं अगर आप नॉन वेज खाते हैं तो उसमे आप रेड मीट चिकन और अंडे खाकर जल्दी से वजन बड़ा सकते हैं|

सुरेंदर वासू, Jul 23, 2017

लडकों को मोटापा बढाने के लिए साबुत अनाज जैसे- गेहूं, जौ, पास्ता, ब्राउन चावल आदि का प्रयोग करना चाहिए मांस जैसे- रेड मीट, चिकेन और मछली को लंच और डिनर में शामिल करना चाहिए अंडा खाएँ, अंडे का सेवन अलग अलग तरीके से कर सकते है दूध और डेरी के अन्या चीज़े खाए जैसे पनीर मखन घी आदि आदि|

deepak, Jul 23, 2017

sir..mera naam.deepak hai....me bahut hi patla hu me22 years ka hu phir me itna patla hu...plz sir k

धीरज, Jul 24, 2017

शहद से वजन बड़ा सकते हँ

Yavraj jkl, Jul 27, 2017

Sir mai 20Year ka hun mera bajan bahut kam hai plz upay bataye

Raju, Aug 04, 2017

Sir meri age 24 hai par age ke hisaab se meri body bahut hi weak hai aur kamjor bhi hai main kya karun ki mera vajan bad jaaye aur body bhi sahi shape men aa jaaye

अमृत , Aug 10, 2017

मैं अपने वजन को लेके बहुत ही परेशान था मैं अपना वजन किस तरीके से वज़न बड़ा सकता था हमेशा मैं ये सोचता रहता था लेकिन आपके ये घरेलू नुस्खे से मुझे बहुत हेल्प मिली और ये बहुत आसान भी हैं मेरा वजन भी बड़ा है 5 किलो शुक्रिया

नरेश धिगान, Aug 15, 2017

सर मेरे शरीर में बहुत कमज़ोरी है मेरा वजन केवल 45 किलो वजन है मेरी उमर 19 वर्ष की है और मैं अपने अन्दर की ताक़त से वजन बढ़ाना चाहता हूँ अपने टिप्स से मुझे प्रेरित करें जिससे मैं आपके टिप्स से प्रभावित होकर अपना वजन बढ़ाने में सफल हो सकूँ

राम किशन, Aug 17, 2017

लड़कों के लिए बाड़ी बढ़ाने वाले आहार क्या क्या हैं इसके बारे में जानकारी दें और यह भी बताएँ की किस किस समय तथा कितनी कितनी मात्रा में लेने हैं यह आहार जो आप बताएँगे

विवेक , Aug 18, 2017

लड़कों के लिए वजन बढ़ाने वाले आपके ये घरेलू नुस्खे से मुझे अपने वजन बड़ाने मे बहुत हेल्प मिली आपके ये घरेलू नुस्खे बहुत ही आसान और असर दार हैं| थैंक्स

अजय कश्यप, Aug 19, 2017

सर मैं मोटा होना चाहता हूँ तो प्लीज़ मुझे बताइए कि मैं क्या खाउँ और घरेलू इलाज क्या करूँ प्लीज़ हेल्प मी सर

धर्मसिहँ मीणा, Aug 26, 2017

लड़कों के लिए वजन बढ़ाने वाले तरीके क्या हैं और कौन से आहार लें यह भी बताएँ पर विस्तार से तभी मैं समझ सकता हूँ

रविंदर खुराना, Sep 08, 2017

लडकों को मोटापा बढाने के लिए साबुत अनाज जैसे- गेहूं, जौ, पास्ता, ब्राउन चावल आदि का प्रयोग करना चाहिए लेकिन अगर आप नॉन वेज खा सकते हैं तो आप मांस जैसे- रेड मीट, चिकेन और मछली को लंच और डिनर में शामिल करना चाहिए अंडा खाए, अंडे का सेवन अलग अलग तरीके से कर सकते हैं मूंगफली खाए इससे आपकी बॉडी को कॅलरी मिलती है|

हर्षित जावा, Sep 20, 2017

लडकों को मोटापा बढाने के लिए साबुत अनाज जैसे- गेहूं, जौ, पास्ता, ब्राउन चावल आदि का प्रयोग करना चाहिए मांस जैसे- रेड मीट, चिकेन और मछली को लंच और डिनर में शामिल करना चाहिए दूध और डेरी के अन्ये चीज़े खाएँ मूंगफली खाएँ इससे आपकी बॉडी को कॅलरी मिलती है अंडा खाएँ, अंडे का सेवन अलग अलग तरीके से कर सकते हैं इससे रोज अपनी डाइट में शामिल करें आपका वजन ज़रूर ही बढ़ जाएगा|

Prduman, Oct 06, 2017

Ye asar dayak hai jaisa aapne article men likha hai

तरुन वर्मा, Oct 07, 2017

लड़कों के वजन बढ़ने वाले आहार कौन्से हैं मैं भी अपना वजन बढ़ाना चाहता हूँ मैं वो कौन्से आहार लूँ जिससे कि मेरा वजन बढ़ जाए मुझे इन सारी जानकारी की ज़रूरत है प्लीज़ शेयर मी ऑल

Rajinder Parsad, Oct 23, 2017

Good tips Thanks for sharing the same.

ABHISHEK, Oct 27, 2017

I like this article after reading this article i learn so many new things. Thanks Sir

राज पाल, Oct 30, 2017

मेरा नाम इस प्रमजीत है मुझे जल्दी से बजन बहाना है क्या करूँ कैसे बढ़ाउँ मुझे जानकारी की ज़रूरत है वजन बढ़ने वाले आहार के बारे में जानकारी दें जिनसे मेरा वजन शीघ्रता से बढ़ जाए|

धर्मेदर गाँधी, Nov 10, 2017

लड़कों के लिए वजन बढ़ाने वाले कौन कौन से आहार हैं उसके बारे में मुझे ज़रूर बताइए और इसको किस तरह से खाना है इसकी प्रकिर्या भी बताएँ|