Gharelu Nuskhe for Migraine in hindi : माइग्रेन का घरेलू उपचार

Gharelu Nuskhe for Migraine in hindi : माइग्रेन का घरेलू उपचार

Gharelu nuskhe for migraine in hindi,  Migraine ke gharelu upay or ilaj (माइग्रेन के घरेलू उपाय) : Migraine sardard mein aisa lagta hai ki sar fata ja raha hai aur peeda asahya hai. Migraine ko adha sar ka dard ya adhashishi kaha jaata hai. Jab migraine ka attack aata hai tab vyakti aur kuch nahin kar sakta hai aur us ka samay vyarth jaata hai. Migraine ke kai lakshan hai aur yeh kai kaarano se hota hai. Jaaniye migraine ke dard ka ilaj, aur upyog kare gharelu nuskhe for migraine in hindi jo yahan par prastut hai. 

माइग्रेन होने के क्या कारण है - Migraine ke kaaran

Migraine kaise hota hai? Abhi tak aisa koi khaas vajah nahin payee gayee hai migraine hone ke liye. Scientists ka maanna hai ki dimag ke andar parivartan hone se migraine hota hai. Kai logo mein allergy ke kaaran migraine hota hai to kai logo mein tension badh jaane se. Hormone ki maatra ke badlav se bhi migraine ho sakta hai. Jab bhi migraine attack aaye to yeh aam sar ke dard se alag lakshano se pehchana jaata hai. 

माइग्रेन के लक्षण - Migraine ke lakshan in hindi

Migraine ke kya lakshan hai? Migraine me tej dard hota hai aur voh bhi sar ke ek baaju mein. Kabhi kabhi ulti hone ki sambhavna rehti hai to kabhi sharir sunn ho jaata hai. Kabhi kabhi yeh dard sar ke ek side me savere se shuru ho jaata hai. Aise me painkillers bhi kuch kaam nahin karte hai. Migraine ka ilaj karna hai to migraine ka gharelu upchar aap ko jyaada raahat dega. Dekhiye thode aise gharelu nuskhe migraine ke liye.

Sar mein dard jab bhi hota hai to fir kisi baat mein ya cheez mein man nahin lagta hai. Magar jab adhashishi se peedit ho to vyakti behad pareshan ho jaata hai. Migraine, ya adhashishi kya hai? Migraine ki pareshani dimag se judi hai aur is ke alag dushprabhav bhi hote hai sar mein dard ke alava. Isiliye koi bhi vyakti migraine se pareshaan ho to is ke liye fauran kadam uthaye aur migraine dard ka ilaj kare taaki aage jaake us ke jeevan mein jyada rukavat aur taklif na ho. Migraine ke kaaran dimag par asar hota hai aur fir vyakti ko double vision, behoshi, lakva aur santulan kho dene ka shikar honapadta hai. 

माइग्रेन के स्वास्थ्य पर असर  - Effects of migraine in hindi

  • Migraine se peedit vyakti ko migraine ka desi ilaj karna behtar hota hai kyonki aise koi khas allopathic dawai nahin hai jo kargaar ho.
  • Migraine ke kaaran ankhon mein, ankhon ke aaju baaju aur mastishk aur jadbe aur gale mein dard hota hai. 
  • Migraine ke dard ka ilaj karna jaroori rhai kyonki is se ulti hota hai aur vyakti jyada savedanshil ho jaata hai prakash aur awaj se. 
  • Vyakti ko chakkar aa jaata hai ya to voh santulan par theek se kabu nahin rakh paata hai. 

माइग्रेन के लिए योगा – Yoga in migraine in Hindi

  • Migraine ke gharelu nuskhe mein yoga ka abhyas kare to bahut hee fayda hoga. Yogasan mein setu bandhasan, shishuasan, marjarasan, adho mukh svanasan aur padmasan har koi kar sakta hai. 
  • Migraine ka gharelu upchar mein yogasan kare to savere kare aur kam se kam 10 minute ke liye ek asan kare. Sabhi asan karna jaroori nahin hai. Paddhatisar kare aur fir anulom vilom aur pranayam bhi kare. 
  • Yoga se migraine ke gharelu upay kare to aur bhi fayde hai jaise ki dimagiya santulan, ankhon ki roshni aur sharirik ango mein lachilapan lambi umar tak rahega.
  • Upar bataye ke alava hastapadasan aur shavasan karne se bhi migraine mein sar dard se raahat milta hai. 
  • Migraine ka yoga shavasan har koi kar sakta hai aur dard asahya ho jaye to bandh aur andhere kamre mein let jaaye thode minute ke liye to raahat milega. 
  • Migraine ke ilaj mein yoga se dard kam bhi hoga aur lambe samay par is se chutkara bhi milega.
  • Migraine ke gharelu nuskhe mein yoga hee sab se jyada fayda deta hai aur chutkara bhi dilata hai. Migraine ke liye alag prakar ke yogasan hai. Har koi karna jaroori nahin hai. 
  • Migraine ke liye yoga mein vahi yogasan kare jis se aap ko 15 din mein achche parinam mile.
  • Yoga se migraine ka ilaj (yoga treatment for migraine in hindi) karne ke lie 

माइग्रेन का आयुर्वेदिक इलाज – Ayurvedic remedies for migraine in Hindi 

  • माइग्रेन का आयुर्वेदिक उपचार kai hai aur saral bhi hai jaise ki naak me desi ghee ke do boond dale aur sarson ke tel ko garam kar ke sar ko maalish kare, kandho ko, gardan ko aur hath-pairo ko bhi. 
  • माइग्रेन का आयुर्वेदिक उपचार mein desi ghee mein kapoor mila ke sar ko maalish kare ya to nimbu ke chilke ko tel ke sath pees ke maalish kare. 
  • माइग्रेन का आयुर्वेदिक उपचार mein palak aur bandh gobhi ka ras mila ke niyamit sevan kare. 
  • Ayurved mein aur bhi migraine ke gharelu upchar hai jaise ki shirodhara jis mein jadibooti yukt tel ka dhaar sar par daala jaata hai aur shirovati kriya jis mein sar par tel lagane ke baad ek topi pehnaya jaata hai aur naak se nasya kiya jaata hai shadbindu tel se. 
  • Ayurved se migraine se chutkara paane ke liye yashtimadhu, haritaka, bala, jumari aur mallika ka upyog kiya jaata hai. Anya taiyar aushadh bhi milte hai jaise ki chandrakala ras aur godanti bhasm jin se migraine ka ayurvedic ilaj hota hai.
  • Yoga treatment for migraine aap ghar par hee kar sakte hai. 
  • Magar yeh dhyan me rakhe ki aasan sahi prakar se kare. Is ke liye koi yoga guru se pehle seekh le to behtar hoga. 
  • Har roj nahin to hafte mein 5 din avashya yogasan dwara migraine ka ilaj jaroor kare to mahine mein kaafi farak mehsoos hoga. 

बादाम तेल से माइग्रेन का इलाज – Almond oil for migraine in hindi

  • Migraine ka ayurvedic ilaj aur migraine ka gharelu upchaar aap badam tel se kar sakte hai. 
  • Sirf shuddh badam tel ka upyog kare migraine ka desi ilaj mein. 
  • Let jaaye aur naak mein 2-3 boond badam ka tel daal ke lete rahe aur tel ko andar kheench le. Raat ko sone se pehle yeh prayog kare. 

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नींबू से माइग्रेन का देसी इलाज – Lemon for migraine pain in hindi 

  • Migraine se atyant dard ho raha hai to turant raahat paane ke liye migraine ka gharelu upchar nimbu se kare. 
  • Nimbu ka ras gungune paani mein milaye aur thodasa jeera aur kala namak daal ke sevan kare. 
  • Nimbu ko upar se nakhoon se ghise aur soonghe to bhi raahat milta hai. 
  • Nimbu ke chilke ko kuchal ke tel mein mila ke sar aur mastishk aur gardan par laga ke rakhe migraine mein raahat paane ke liye.

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कैफीन से होने वाले माइग्रेन के लिए - Migraine caused due to caffeine in hindi

  • Caffeine chai, coffee, cocoa, chocolate aur cola drinks mein paaya jaata hai aur is ki khasiyat yeh hai ki caffeine rakt vahika ko sankuchit kar deta hai jo gun migraine se hone vale peeda se chutkara paane ke liye upyog mein liya jaata hai. 
  • Magar ek baat hai ki jyada caffeine yukt drinks le to fir sar mein migraine ka dard shuru ho jaata hai. 
  • Caffeine se migraine ka dard ka humla tab hota hai jab khali pet liya ho ya sharab ke sath ya anya koi sharirik haalato mein liya ho to. 

माइग्रेन का आहार - Food to eat for migraine in hindi 

  • Migraine a desi ilaj hai ki khaan paan par dhyan de. Aise aahar le jis me tryptophan jyada ho. 
  • Migraine ke mareez ke liye khadya padarth mein oats, khajur, doodh, dahi, paneer, chane, kaddu, makai aur singdane labhkari hai. In se dimag mein serotonin level badh jaata hai aur theek se neend aata hai aur dard bhi nahin hota hai. 
  • Aahar mein matar, palak, sabut anaj, gajar, kele, rajma, aur makhan le sakte hai mareez jo migraine se peedit hai. 

शराब से माइग्रेन होने के कारण - Migraine due to alcohol consumption in hindi 

  • Migraine ka karan hai ki dimag mein rakt vahini fool jaate hai aur dabav badha dete hai. Sharab peene se bhi yehi asar hota hai. 
  • Jinhe migraine ki taklif hai to agar voh thodisi maatra mein bhi sharab peeye to turant unhe migraine attack ho jaata hai. 
  • Sharab mein histamine hota hai jis se soojhan badhta hai. Ethanol jo sharab mein hota hai voh migraine ke humle ke liye jimmedar hai.  Migraine ka desi ilaj hai ki sharab se bach ke rahe.

व्यायाम से करे माइग्रेन के घरेलु उपाय - Exercise for migraine pain in hindi 

  • Migraine ka gharelu upchar hai vyayam. Vyayam se rakt sanchar badhta hai, sharir mein se vish nikal jaata hai aur sharir mein chetna rehti hai. 
  • Migraine ke dard ka ilaj karna hai to har roj niyamit vyayam jaroor kare jaise ki adhe ya ek ghante tak khane ke baad chalne jaye aur savere chalne jaaye. 
  • Yeh dhyan mein rakhe ki daudna aur aerobics agar kare to ek dum se shuru na ho jaye. Pehle warm up kare aur pani peeye aur kuch kha le. 
  • Migraine ke gharelu upay mein bahut shram ho aise vyayam na kare. 

एक्यूप्रेशर से माइग्रेन का इलाज - Acupressure treatment for migraine pain in hindi 

  • Jahan koi dawai kaam nahin karte hai vahan par acupressure se behad raahat milta hai migraine mein. 
  • Acupressure dwara migraine ka gharelu upchar karne ke liye dono hatho ke anamika ungli par dabav de. 
  • Acupressure se migraine ke dard ka ilaj karna hai to bhavar aur kaan ke beech ke bhaag par ungli se dabav daale. 
  • Khopdi ke upar aur madhya ke bhag par ungli ko dabate hue maalish kare. 
  • Naak ke upar ka bhaag dono ankho ke beech me vaha par ungliyo se dabav de. 
  • Tarjanee ungli aur anguthe ke beech ke bhaag ko dabaye migraine ke dard ke ilaj mein. 

वातावरण से माइग्रेन का  सर दर्द होने के कारण - Migraine headache due to environment factors in hindi

  • Migraine ke dard ka ilaj kare to yeh bhi jaaniye ki vatavaran ka asar hota hai dard badhane mein. 
  • Vatvaran jyada pradushit ho aur oxygen ki kami ho to migraine ka daura pad jaata hai. 
  • Thand jyada padne lage aur kaan khulle reh jaye to migraine ka daura shuru hota hai. 
  • Vatvaran mein hava ka daban badhe ya kam ho jaye to bhi yeh daura shuru ho jaata hai. 
  • Jyada avaaz aur shorgul ho to migraine ke daura ka aarambh hota hai. 
  • Kai aise gandh ka failav ho jaye to bhi migraine par is ka asar hota hai. 

Yeh hai migraine ke baare mein jankari aur thodese migraine ke gharelu ilaj jis se fayda hai aur koi dushprabhav nahin. Yoga aur ayurved ko bhi shamil kare migraine ke gharelu upchar mein aur is se aap fir payenge chutkara. 

माइग्रेन के अन्य घरेलु इलाज - Migraine treatment in hindi

  • Migraine ko nazar andaaz nahin karna chahiye kyonki is ka asar gehra ho sakta hai. Fauran migraine treatment in Hindi jo yahan par bataye hai un ko start kar de aur paaye raahat. 
  • Migraine ke gharelu upchar mein sab se saral yeh hai ki aap thodasa gud le aur thodasa ghee. Dono ko mila ke khaa le to raahat milta hai. 
  • माइग्रेन का घरेलू उपचार jo tasty bhi hai aur asarkarak voh hai ki jalebi ko garam doodh me daale ya rabdi me daal ke khaaye to dard kam hoga. 
  • Gharelu nuskhe for migraine in Hindi aur bhi hai jaise ki aap shahad ka sevan kare. Khaas kar ke jab aisa lage ki ulti hone vala hai to shahad aur adrak ka ras ka sevan karne se laabh hota hai. 
  • Aap ko hamesha migraine ki shikayat rehti hai to angur ka ras savere uth ke piye. Wine bhi aise haalaat mein fayda deta hai.
  • Aise mein savere uthke gungune paani me chini milaye aur adrak ka ras milaye. Chutki kala mirch powder daale aur sevan kare to din me migraine se pareshan nahin honge. 
  • Migraine ka ilaj aap tulsi ke upyog se bhi kar sakte hai. Savere khaali pet tulsi ka choorna shahad mein mila ke chaate ya to fresh tulsi juice ko shahad ke saath mila ke piye. 
  • Jahan par dard ho raha hai vaha par aap shahad mein namak mila ke lep karke maalish kare to dard kam hoga.
  • Heeng ko paani mein milaye aur use soonghe. Hing ko garam tel me mila ke sar par ghisne se bhi dard kam ho jayega. 
  • Migraine ka gharelu upchar mein aap lehsun ka upyog kare. Lehsun ko sarson ke tel mein pees ke daale aur garam kare aur fir thanda hone de. Is ko bottle mein bhar ke rakhe. Yeh tel aap sar par lagaye to migraine se surakshit rahenge. Nak mein bhi ek-do boond yeh tel daale to protected rahenge migraine se. naak mein daal ne ke liye yeh method follow kare. Bed par let jaaye aur sar ko bed ke baahar aur neeche latkaye aur jis side mein dard hai us side ke nathune mein do boond yeh tel daale. Gaay ka ghee bhi naak mein daala jaa sakta hai. 
  • Migraine ke liye prakrutik tarika hai ki aap har roj savere uth ke pranayam aur yoga kare jis se dimag shaant ho jaaye aur migraine hone ki sambhavna hee na rahe. Yoga mein Uttanasana, adho mukh svanasana, setubandh, padmasanaur paschimottamasan ka prayog kare. Pranayam mein anulon-vilom fayda deta hai jab ki kapalbhati nahin karna chahiye. 
  • Nimbu ka tel, lavender essential oil, teatree oil aur ginger oil se aromatherapy kare to fayda hoga. Hawa mein faila de ya to rumal ko bhigo ke soonghte rahe. 
  • Raat ko sone se pehle sar par tel maalish kare to raahat milega migraine se.
  • Migraine ka desi ilaj karna hai to gud, desi chana, ghee aur ansh maatra mein kapoor mila ke savere chaba le to protected rahenge migraine se. 
  • Migraine ka dard ka ilaj karne ke lie nimbu ke chilke ko maathe par ghise jahan dard hai. Tel mein kapoor mila ke lep kare to bhi dard kam hoga. 
  • Migraine ke gharelu upay mein patta gobhi ka juice nikal ke piye aur sar par lagaye. 
  • Migraine ka gharelu ilaj mein har roj seb khaane ki aadat dale. 
  • Migraine attack se bachne ke liye gajar aur palak ka ras har roj peete rahe. 
  • Attack aaye to andhere kamre me bed par let jaaye. 

Migraine ki pareshani se bachne ke liye lifestyle changes bhi jaroori hai. Hamesha 8 ghante neend le, tanav se bach ke rahe, paani jyaada peete rahe aur khali pet lambe samay tak na rahe. Yeh savdhani aur migraine ke gharelu upchar se kaafi fayda hoga.

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10 Comments

Varsha, Aug 08, 2017

Santulit Aahar khana chaiye migraine ki problem ko dur kiya ja sakta hai Mosam me badlav or Nind na puri hone se bhi migraine ki problem hoti hai aapke hindi gharelu nuskhe bhot achhe hai.

नरेश अग्रवाल, Sep 08, 2017

यह बात तो हम सभी जानते हैं की जिन लोगो को माइग्रेन होता है उन लोगो के सर मैं जब दर्द होता है तो वो दर्द बहुत ही ख़तरनाक होता है और बहुत ही जाय्दा तकलीफ़ देता है माइग्रेन की समस्या से बचने के लिए आपको सबसे पहले अपने आहार पर ख़ास धैयान देना चाहिए अगर आप सही आहार लेते हैं तो आप इस समस्या से बच सकते हैं अपने आहार में सभी तरह के विटामिंज और मिनेरल्ज़ को शामिल करें और ऐसा भोजन लें जो आपके लिए फ़ाएदेमंद भी हों आपके ये घरेलू नुस्खे फार माइग्रेन प्रॉब्लम सल्यूशन इन हिन्दी बहुत अच्छे हैं| शुक्रिया

मनीष पांडे, Sep 14, 2017

माइग्रेन का घरेलू उपचार कैल्शिजयम, प्रोटीन, विटामिन और लैक्टिक एसिड से भरपूर दूध, माइग्रेन में बहुत ही फायदेमंद होता है कई बार ऐसा होता है कि दिमाग की नसें सुस्त पड़ जाती हैं और माइग्रेन का दर्द शुरू हो जाता है ऐसे में में दूध एनर्जी देने का काम करता है बस यह ध्यान रखिए कि दूध फैट फ्री हो।

सुनैना, Sep 14, 2017

आपने जो माइग्रेन ट्रीटमेंट इन हिन्दी में बताया है वो कमाल के हैं और साथ ही माइग्रेन के लक्षण भी कमाल के हैं थैंक्स

रजिंदर नाथ, Sep 15, 2017

सिर पर मेहंदी का लेप लगायें इससे बहुत आराम मिलता है हरी पत्तेदार सब्जियों और वजिटेबल जूस जैसे गाजर,पालक,खीरा,मौसमी,फल व सब्जियां खायें योग,मेडिटेशन और मार्निंग वाक खासकर नियमित रुप से व्यायाम करें।

तेजस्वनी , Sep 15, 2017

मेरे को माइग्रेन की प्राब्लम है और मैं इसका ट्रीटमेंट ले रही हूँ पर कभी कभी मुझे चकर आ जाते हैं जिसके वजह से मुझे प्रॉब्लम ज़यादा होती है किया इन नुस्खों से मुझे चकर आने कम हो जाएँगे?

सहजो पुश्करना, Sep 16, 2017

मुझे माइग्रेन की दिक्कत पिछले 2 साल से है इसकी वजह से मुझे नींद भी ठीक से नहीं आ पाती है और मैं पेन में रहती हूँ दवाई मेरी नर्माल है प्रन्तु फिर भी मैं परेशान रहती हूँ प्लीज़ स्जेस्ट करें कि कैसे मैं इस प्राब्लम से निजात पा सकती हूँ|

करुणा, Sep 20, 2017

आपने जो माइग्रेन प्राब्लम इन हिन्दी वाला बताया है वो कमाल का लिखा हुआ है और साथ ही मुझे यह पूछना है कि माइग्रेन में दर्द तो होता है परमुझे यह बताएँ कि किस पार्ट में होता है|

मोहन कुमार, Sep 26, 2017

यह कैसे पता चलेगा की माइग्रेन का पेन का दर्द हो रहा है या नार्मल दर्द हो रहा है प्लीज़ आप बताइए कि हम यह कैसे जान सकते हैं कि यह जो पेन हो रहा है यह माइग्रेन पेन है या नर्माल पेन है|

रेणुका जैन, Sep 27, 2017

मेरे सर में बहुत दर्द होता है इसके वजह से बहुत बाल झड़ते हैं किया आप मुझे बता सकते हैं कि मुझे भी माइग्रन तो नहीं हो गया है प्लीज़ हेल्प मी मैं दर्द से बहुत परेशान हूँ|