आहार जो मर्दो की कामशक्ति को कर देगी दुगुना - Sex Power Increase Food in Hindi

आहार जो मर्दो की कामशक्ति को कर देगी दुगुना - Sex Power Increase Food in Hindi

सेक्स पावर बढाने के उपाय - प्रेमी युगल के बीच में नियमित रूप से सेक्स होता है तो संबंध मजबूत होते है| सेक्स पावर के लिए महिला और पुरुष, दोनो का स्वस्थ बिल्कुल उत्तम हो वो ज़रूरी है क्योंकि स्वस्थ कमजोर हो जाए तो काम इच्छा पर असर होता है| आयुर्वेद मे लिखा है आहार ही औषद है और आहार से स्वस्थ को बनाए रख सकते है|

आयुर्वेद मे वजीकरण का भी एक विशेष स्थान है और ऐसे जड़ी बूटियाँ बताई गयी है जो पुरुष और महिला के लिए वजीकरण का काम करते है और सेक्स ऑर्गन्स को मजबूत बनाए रखते है| साथ मे रोजिंदे आहार मे भी चुने हुए पदार्थ है जिन के सेवन से सेक्स पवर बढ़ता है| जानिए यह सेक्स फुड्स के बारे मे और सेक्स पवर बढ़ाए आहार द्वारा| सेक्स पवर बढ़ाने के लिए क्या खाए और क्या ना खाए यह पहले जानिए| 

सेक्स पावर बढाने के उपाय, आहार और परहेज़ :-

  1. सम्भोग शक्ति बढ़ाने के लिए इन चीज़ों से परहेज़ करे - What foods to avoid and what you should not do
  2. सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार - Foods to increase sexual stamina in hindi
  3. सेक्स पॉवर बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा - Ayurvedic medicine for sex power in hindi
  4. महिलाओ के लिए सेक्स पॉवर बढ़ाने वाले आहार – Foods to increase sex power in women in hindi

सम्भोग शक्ति बढ़ाने के लिए इन चीज़ों से परहेज़ करे - What foods to avoid and what you should not do

सेक्स पवर बनाए रखने के लिए इन चीज़ो को कम खाए या तो ना खाए: 

  • फ्राइड फुड्स
  • जंक फुड्स
  • ज़्यादा चीनी युक्त आहार (केक्स, बिस्किट्स, सॉफ्ट ड्रिंक्स, शरबत)
  • ज़्यादा नमकीन
  • शराब सीमित मात्रा मे
  • तंबाकू, ड्रग्स को त्याग दे
  • तनाव कम करे
  • गरम पानी से ना नहाए| 

सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार - Foods to increase sexual stamina in hindi

Tips to increase sex power naturally in hindi : ऐसी मान्यता है की मीट और चिकन खाने से काम शक्ति बढ़ती है| अगर यह सही है तो यह भी सही है की इन के सेवन से शरीर मे विष का प्रमाण भी बढ़ता है| रचना हमारे आँतो की ऐसी है की यह शाकाहारी पदार्थ के लिए बनी है| फिर भी अंडे और मछली के सीमित सेवन से सेक्स पवर बढ़ सकता है| 

शाकाहार उत्तम है क्योंकि की इन के सेवन से शरीर मे नवचेतना आ जाती है और हर एक कोशिका को पूर्णा रूप से खनिज पदार्थ, विटामिन और एंटीऑक्सिडेंट्स मिलते है| शहरी भोजन मे हरी सब्जी, दाल, फाइबर युक्त सब्जी और अनाज और फल को शामिल करे| दाल और अनाज मे से प्रोटीन और फाइबर मिलेंगे और सब्जी और फलो मे से फाइबर के साथ विटामिन, खनिज पदार्थ और अन्य फ़यटोकेमिकल्स| इन से शरीर को संपूर्णा पोषण मिलता है और साथ मे विष भी शरीर से निकल जाता है| तंदूरस्ती बढ़ने के साथ सेक्स पावर भी आहार के सहारे बढ़ जाती है| आहार मे भी कई ऐसे चुने पदार्थ है जो सेक्स पवर बढ़ाते है| पढ़ते रहिए कैसे फुड्स से सेक्स पावर इनक्रीस करे और कैसे आहार से काम शक्ति बढ़ जाती है| व्यायाम अवश्य करे| 

सम्बंधित जानकारी :-

सेक्स पावर बढ़ाने के लिए गुड़, घी और खजूर सेवन करे – Ghee, jaggery and dates best foods for sexuality​ 

देसी गुड़ मे से मिलेगा आइरन जो रकतसंचार के लिए अत्यंत महत्वपुर्णा है| यही आइरन आप को खजूर मे से भी मिलेगा| घी मास पेशियों में स्निग्धता उत्पन्न करता है और ताक़त देता है| खजूर को गुड और घी के साथ मिला के थोडासा तल दे और दूध में डाल के उबाल दे और हर रोज सेवन करे| 

और पढ़े :-  खजूर के फायदे और गुण

सेक्स पावर बढाने के उपाय में रोज़ सलाद खाए - Food for sexual health male eat fresh salad

दिन मे एक बार तो सलाद ज़रूर खाए| सलाद मे शामिल करे यह सब्जिया: 

  • टमाटर – इस मे रहे ल्य्कोपेने सेक्स पावर बढ़ता है
  • प्याज – प्याज मे रहे गंधक आधारित रसायन से खून स्वच्छ होता है और सेक्स पवर भी बढ़ती है| 
  • अदरक – अदरक मे है गिंगेरोल और अन्य ऐसे तत्त्व जो सेक्स पावर बढ़ाने मे उत्तम है| 
  • तिल के दाने खाने से होगी सेक्स पावर की कमी दूर|
  • हरी मिर्च – कॅप्सेसिन काम उत्तेजक पदार्थ है और लहू स्वच्छ रखता है| 
  • कददू  के बीज – इस मे रहे विटामिन्स और ज़िंक सेक्स ताक़त बढ़ने मे कामयाब है 
  • हरी सब्जी जैसे की पालक, हरा धनिया और पुदीना सभी मिल के सेक्स पावर बढ़ाने मे मदद्रूप होते है| 
  • नट्स जैसे की बादाम, अखरोट, चिलगोज़ा और काजू| प्रोटीन के साथ इन मे से ओमेगा 3 और अन्य तत्त्व  मिलते है जो सेक्स ऑर्गन्स को मजबूत बना देते है| 
  • चाहे तो मौसम मे मिलने वाले फल और अन्य सब्जी जैसे की गोभी, कददू , गाजर भी शामिल करे| 

और पढ़े :- इस अंदाज में खाने से सेक्स हार्मोंन की कमी होगी दूर

सेक्स पावर बढाने के उपाय में इन मसालों का उपयोग करे – Spices for libido food to enhance sexuality

हमारे रोज़ाना इस्तेमाल किये जाने वाले मसलों में ऐसे मसाले है जो सेक्स पावर बढ़ाने मे ज़रूर फयदेमंद है: 

  • लाल मिर्च: इस मे रहे कैप्सैसिन से लिंग उतेजना आती है
  • इलाइची:  एक कामोतेजक और स्तंभन शक्ति बढ़ने वाली पदार्थ है| खून का बढ़ाव बढ़ा के लिंग उतेजना मे मदद्रूप होती है| 
  • जयफल: इस से स्तंभन शक्ति बढ़ती है और शीघ्रपतन कम हो जाता है क्योंकि इस मे है मिरिस्टिसिन| 
  • लौंग: लौंग एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है और तीखा होने के कारण काम इच्छा प्रबल कर देता है
  • दालचीनी: दालचीनी का एक टुकड़ा चूसे और देखे कैसे यह कामशक्ति बढ़ा देता है| शुक्राणु की कमी, लिंग उत्तेजना ना होना और ऐसे तकलीफ़ गायब हो जाती है| यह पुरुष और महिला दोनो के लिए फयदेमंद है| 
  • अदरक (सोंठ): यह खून का बहाव बढ़ा देता है और सभी सेक्स प्रॉब्लम्स का इलाज है| 
  • तुलसी: ऐसे तो तुलसी मसाले मे नहीं है मगर जड़ी बूटी के रूप मे यह दिमाग़ को, दिल को और मास पेशियों को मजबूत बना के उत्तम वजीकरण का काम करती है| 
  • सौंफ: खाने के बाद चम्मच भर के सौंफ खाए और देखे कमाल| इस मे एस्ट्रोजन जैसे पदार्थ है जो काम शक्ति तेज कर देता है| 
  • केसर: यह बेमिसाल है अगर सेक्स पावर चाहिए आप को| 
  • काली मिर्च: काली मिर्च शरीर मे से विष को निकाल देती है और साथ मे खून का बहाव भी बढ़ा देता है जो कम वर्धक कार्य करता है| 

और पढ़े :- ​जानें कैसे सेक्स पावर बढ़ा सकती है इलाइची

सम्बंधित जानकारी :-

सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार में लहसुन का उपयोग करे - Garlic is a food to increase sexuality

लहसुन मे रहे एल्लीसिन से रक्त वाहिनी मजबूत बनती है, दिल मजबूत बनता है और स्टैमिना बढ़ जाता है| पुरुष और महिला दोनो के लिए लहसुन से स्वस्थ बरकरार रहता है और सेक्स पावर तेज होती है| 

और पढ़े :- ​लहसुन के फायदे

सेक्स पावर बढाने के लिए चॉक्लेट खाए - Chocolate is a foods that increase sexual stamina

चॉक्लेट मे कई ऐसे तत्त्व है जो सीधा दिमाग़ पर असर कर के डोपामाइन की मात्रा बढ़ा देते है और सेक्स के लिए मूड बना देते है| एक टुकड़ा खाए हर रोज| खुश भी रहेंगे और सेक्स मे सफल भी रहेंगे| 

सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार में केला खाए  – Bananas is a stamina food for man

केले मे पोटैशियम के साथ है ब्रोमेलैन जो पुरुषो मे टेस्टोस्टेरॉन हॉर्मोन के निर्माण मे मदद्रूप है और विटामिन B भी पूरते प्रमाण मे है| नतीजा यह है की जो पुरुष हर रोज केला खाए वो सेक्स पावर की कमी महसूस नहीं करेगा|

और पढ़े :- ​ केला खाने के फायदे 

सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए फ्रूट्स में तरबूज खाए – Water melon for sex power

केले की तरह तरबूज भी पुरुषो को सेक्स मे मजबूत बनाने मे असरकारक हेई| तरबूज मे है सितरल्लिने  जिससे नाइट्रिक ऑक्साइड का निर्माण बढ़ जाता है और लिंग उत्तेजना बढ़ जाती है|

और पढ़े :- ​तरबूज खाने के फायदे

सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए फ्रूट्स में अनार खाए – Pomegranate for libido in men in hindi

एक और फल है जो पुरुषो की काम शक्ति बरकरार बनाए रखता है और वो है अनार| अनार के रस से लिंग मे उत्तेजना बढ़ जाती है और काम कला मे पुरुष सफल रहता है|  जो पुरुषो को लिंग उत्तेजना मे कमी हो तो हर रोज एक गिलास अनार का रस पिए|

और पढ़े :- अनार के फायदे

सेक्स पॉवर बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा में अंजीर खाए – Figs are healthy food for sexuality

अंजीर लोहा तत्त्व से भरपूर है और साथ मे पोटैशियम और एंटीऑक्सिडेंट्स है जिन के मिश्रण से शरीर स्वस्थ रहता है| साथ मे सेक्स पावर भी बढ़ाती है अंजीर|

और पढ़े :- अंजीर के फायदे

सेक्स पॉवर बढाने के लिए कॉफ़ी पीए - Coffee is a food to improve sexuality

कॉफी मे से कैफीन मिलता है जो हार्ट रेट बढ़ा देता है और खून का बहाव भी बढ़ा देता है| यह पुरुष और महिलाओ के लिए उत्तम है| सेक्स करने के 20 मिनिट पहले ब्लैक कॉफी पिए या तो चॉक्लेट के साथ मिला के सेवन कर और संभोग का आनंद दो गुणा कर दे| 

सेक्स पावर बढ़ाने वाले आहार में दूध पीए  – Milk is a stamina food for male

दूध ताकत देता है और सेक्स पावर बढ़ा देता है क्योंकि यह संपूर्णा पोषण है| सेक्स पावर बढ़ाने के लिए दूध को हल्के आँच पर पीला होने तक पकाए और जयफल का चूर्ण मिला के सेवन करे| एक चम्मच घी डाले तो और फायदा होगा| 

और पढ़े :- गाय के दूध के फायदे

सेक्स पावर बढाने के उपाय  में नट्स खाए - Nuts best foods for sexual health

महिला और पुरुषो को हर रोज एक मुठी भर नट्स का सेवन अवश्य करना चाहिए| इस मे भी अखरोट, बादाम और चिलगोज़ा अवश्य खाए क्योंकि इन सभी मे सेलीनीयम, ओमेगा 3 और मिनरल्स है जो सेक्स इच्छा बढ़ाते है| नारियल के जगह नारियल पानी हर रोज पीए तो भी काम इच्छा बढ़ जाती है| 

और पढ़े :- अखरोट के फायदे

सेक्स पॉवर बढ़ाने के लिए सब्जियों में प्याज खाए  - Onion is a healthy food for sexuality

प्याज को घी मे सेक दे और शहद के साथ खाए| कच्चा प्याज, हरी  मिर्च भी आप खाने के साथ खा सकते है| 

और पढ़े :- प्याज खाने के फायदे 

सेक्स पावर बढाने के उपाय में दाल खाए – lentils and beans food for sexual health male

शाकाहारी हो तो अवश्य हर रोज दाल का सेवन करे| दालों मे सेक्स पावर बढ़ने के लिए उत्तम है उड़द दाल| दाल बना के खाए, लड्डू बना के खाए और रहे काम के राजा| राजमा, मसूर, चना भी प्रोटीन दिलाते है और मजबूत बनाए रखते है इंसान को| 

सेक्स पॉवर बढ़ाने की आयुर्वेदिक दवा - Ayurvedic medicine for sex power in hindi

आयुर्वेद मे कई ऐसे वजीकरण जड़ीबूटी है जिन के सेवन से पुरुष और महिला का सेक्स पावर बढ़ता है| लिंग मे शिठिलता, शीघ्रपतन, काम इच्छा की कमी, शुक्राणु कम होना और स्तंभन शक्ति बढ़ने मे यह जड़ी बूटी लाभदायी है: 

त्रिफला रात को सोने से पहले ले तो पेट साफ रहेगा और तंदूरस्ती बढ़ती है और साथ मे कोलेस्टरॉल कम होता है| दूसरी जड़ी बूटीओ को घी और दूध मे मिला के पिए तो सेक्सुअल हेल्थ इम्प्रूव होता है| हर रोज सवेरे साधारण गरम पानी मे अदरक का रस, तुलसी का रस, पुदीना का रस, नींबू का रस, काली मिर्च पाउडर और शहद मिला के पिए सेक्स पावर इनक्रीस करने के लिए| 

और पढ़े :- जानिये हरड़ (त्रिफला) के उपयोग और फायदे

महिलाओ के लिए सेक्स पॉवर बढ़ाने वाले आहार – Foods to increase sex power in women in hindi

उपर बताए सभी आहार से स्वस्थ भी बढ़ाते है और सेक्स इच्छा भी| महिलाओ के लिए भी यह आहार फायदकारक है| महिलाओ के लिए चिलगोज़ा, बादाम, गाजर, केले, शहद और चॉक्लेट का सेवन करना उचित है अगर सेक्स पावर बढ़ाना है| शतावरी को दूध मे अवश्य पिए रात को| 

और पढ़े :- शतावरी के फायदे

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18 Comments

Abhishek , Sep 13, 2017

Thanks for this information.

नैना, Sep 14, 2017

इन से शरीर को संपूर्णा पोषण मिलता है और साथ मे विष भी शरीर से निकल जाता है सेक्स की शक्ति बढ़ाने वाले भोजन, अश्वगंधा, चॉकलेट्स, लौकी के बीज, मछली, केले आदि हैं

विक्रम, Sep 15, 2017

कॉफी मे से कैफीन मिलता है जो हार्ट रेट बढ़ा देता है और खून का बहाव भी बढ़ा देता है| सेक्स करने के 20 मिनिट पहले ब्लैक कॉफी पिएं या तो चॉक्लेट के साथ मिला के सेवन करने से सेक्स पावर बढ़ती है ये मुझे आपके सेक्स पावर इनक्रीस फ़ूड इन हिंदी से पता चला आपके ये घरेलु नुस्खे बहुत अच्छे है|

मोहन शर्मा , Sep 16, 2017

सेक्स की शक्ति बढ़ाने वाले भोजन खजूर,अश्वगंधा,चॉकलेट्स,लौकी के बीज,मछली,प्याज,ओएस्टर्स,तरबूज़, ऐस्पैरागस,एक स्वस्थ जीवनशैली जिसके अंतर्गत एक व्यक्ति संतुलित खानपान तथा सही व्यायाम करे सेक्स की शक्ति को बढ़ाने में काफी अहम होती है|

सुमित, Sep 19, 2017

विटामिन ई की कमी से भी सेक्स क्षमता कम होने की संभावनाएं बढ़ जाती हैं। सेक्स क्षमता बढ़ाने के लिए उचित आहार की बहुत आवश्यकता होती है शहद तथा भीगे हुए बादाम या किशमिश को दूध में मिलाकर प्रतिदिन पीएं|

ज़ीनत अंसारी, Sep 21, 2017

मेरे हॅज़्बेंड मोमोज खाने के बाद कोल्ड ड्रिंक पीते हैं उनको बहुत पसंद है उनको खाँसी भी है लेकिन वो कोल्ड ड्रिंक पीना नहीं छोड़ते किया कोल्ड ड्रिंक पीने से सेक्स में कोई कमी आती है? प्लीज़ शेयर मि

पुनीत , Sep 21, 2017

अच्छा लेख ! मुझे यौन विकार था जिसके लिए डॉक्टर की दवा मुझे कमजोर बना रही थी जिसके कारण मैंने दवाओं को रोक दिया था। मेरे दोस्त ने मुझे आपके आर्टिकल के बारे में बताया, जिसे मैने पढ़ा और ठीक उसी तरह ही किया जैसा की आपके आर्टिकल में लिखा हुआ था और अब मेरे पास कोई और यौन विकार नहीं है। थैंक्स सर

राजन गुप्ता , Sep 26, 2017

मेरी शादी को 5 साल हो गये हैं लेकिन अभी तक बेबी नहीं हुआ है प्लीज़ कोई ऐसा तरीका बताइए जिससे मैं जल्दी से पिता बन सकूँ और यह भी बताएँ की संभोग/सेक्स की शक्ति बढ़ने के प्रकिर्तिक उपाय क्या हैं? कोई टिप्स हों तो प्लीज़ शेयर मी आल

Roshan , Sep 27, 2017

The tips of this article basically to increase the power that was awesome and very nice it helps me to lot.

अशोक शिंदे, Oct 01, 2017

में जब सेक्स करता हूं तो जल्दी थक जाता हूं तो कोई उपाय दीजिए?

नील शाह, Nov 27, 2017

अच्छा लेख मुझे यौन विकार था तब मेरे दोस्त ने मुझे अश्वमेघ 18 सेक्स पावर कैप्सूल के बारे में बताया और मेरे पास अब कोई यौन विकार नहीं है आप यह सेक्स पावर कैप्सूल जरूर इस्तेमाल करे और आपको १०० परसेंट रिजल्ट आएगा|

मनमोहन त्रिपाठी, Dec 29, 2017

यह भारतीयों के लिए एक उपहार है। 10 ग्राम अश्वगंधा का पेस्ट सम्भोग की शक्ति तुरंत बढ़ाने के लिए लें इससे आपको कुछ ही घंटों में परिणाम दिखना शुरू हो जाएगा।

तिलक राज , Jan 03, 2018

चॉकलेट्स में एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं ये शरीर के लिए अच्छे होते हैं क्योंकि ये कामुकता में वृद्धि करते हैं इससे निर्मित भोजन में फेनैलेथलमाइन पाया जाता है जो लोगों में सेक्स और कामुकता की भावना जागृत करता है।

संतोष अवस्थी, Jan 06, 2018

अगर पति=पत्नी के बीच प्यार नहीं होगा तो सेक्स पावर कम न होने के बावजूद पूरी तरह उत्तेजना नहीं आएगी इसलिए अपने बीच के रोमांस को कभी न मरने दें प्यार होना चाहिए छेड़छाड़ होनी चाहिए लवर बने रहिए किसी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा|

ज्यन्ति शाह, Jan 09, 2018

अच्छा वीडियो मुझे यौन विकार था जिसके बाद मुझे सेक्स मे संतोष नहीं मिकता था फिर मेरे दोस्त ने मुझे अश्वमेघ सेक्स पावर कैप्सूल के बारे में बताया और यह कैप्सूल से सेक्स मे मुझे बहुत सतोष मिल रहा है आप यह कैप्सूल जरूर इस्तेमाल करे और आपको १०० परसेंट रिजल्ट आएगा|

रुचिरा सिंघानिया , Jan 18, 2018

सेक्स पॉवर को बढ़ाने या बरकरार रखने के लिए प्राकृतिक भोजन का सेवन करना चाहिए जैसे- अन्न ताजी हरी सब्जियां सलाद बिना पॉलिश किया चावल ताजे फल सूखे मेवे चोकरयुक्त आटे की रोटिया अंकुरित खाद्यान्न दूध घी अंडा तथा समुद्र से प्राप्त होने वाला भोजन इत्यादि।

रतन शर्मा, Jan 24, 2018

डायटिंग करने, उपवास रखने से आप जरूरी कैलोरी नहीं ले पाते जिससे आपमें कमजोरी आ जाती है जिससे सेक्स के दौरान आपमें ऊर्जा की कमी के हो जाती है और आप बीमार भी पड़ सकते हैं ऐसे में आप दिनभर में 2000 कैलोरीयुक्त भोजन अवश्य लें। इससे आपमें आप स्वस्थ भी रहेंगे।

जगदेव वालिया, Feb 13, 2018

संभोग की शक्ति कैसे अर्जित करें संभोग की शक्ति को बढ़ाने के लिए आप कुच्छ प्रकिर्तिक उपाय बताइए जिनसे सेक्स का भरपूर आनंद लिया जा सके|