How To Get a Flat Tummy Great Tips to Reduce Your Tummy

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विश्वनाथ, Sep 09, 2017

अगर आप अपना फ्लेट ट्मी बनाना चाहते हैं तो सबसे पहले इन आदत को अपनाएँगे तो आवश्या ही आपको फ्लॅट ट्मी मिल जाएगा आप भोजन करने से पहले एक ग्लास पानी ज़रूर पिएं पूरे दिन म्में आप 5 बार थोड़ा थोड़ा खाएँ और इसे आहिस्ता आहिस्ता खाएँ खूब व्य्याम कर्रे तनाव मुक्त रहें पानी जाएदा पिएं रोज पैदल तेज तेज कम से कम एक घंटा चलें|