नाश्ते Breakfast से ऐसे करे अपना वज़न आसानी से कम

नाश्ते Breakfast से ऐसे करे अपना वज़न आसानी से कम
  • ग्रीन टी पिए
  • दही का सेवन करे
  • अंकुरित आहार खाए
  • सूजी का उपमा बनाकर खाए
  • सुबह के नाश्ते मई दलिया का सेवन ज़रूर करे
  • सुबह के नाश्ते मे शकरकंद खाए ये बहुत लाभकारी है
  • रोज़ सुबह नाश्ते मई 2 अंडे खाए अपनी पसंद के हिसाब से जैसे आप खाना चाहे.....और पढ़े>>
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10 Comments

rahul jekar , Dec 17, 2016

i dont to motapa

Singh, Feb 16, 2017

Motapa kaise ghataye?

dilbahan kumar, Feb 24, 2017

Mera pet me charbi br gya hy kaise kam kre?

megha, Mar 28, 2017

wajan badhane ki tips bahut badiya hai

टॉम आल्टर, Jun 29, 2017

ब्रेकफास्ट से भी वजन बाद सकता है हम अगर रोज हेवी और फैटी ब्रेकफास्ट करेंगे तो एक महीने में ही वजन बड़ जाएगा

jiya mishra, Jul 06, 2017

mera pet hips ke liye upwy btao bhut paresan by me vayam btao

shiree , Jul 29, 2017

Wzan kese kmm kre bhot preshan hu

सोनिया, Aug 16, 2017

आपने जो वजन कम करने के लिए जो डाइट बताई है वो आपने इतने अच्छे से लिखा हुआ है कि शब्द ही कम हैं लिखने के लिए| ब्रेकफ़ास्ट से कैसे करे अपना वजन कम लेकिन क्या आप मुझे वजन बढ़ाने का तरीका बता सकते हैं कियुंकी मैं बहुत पतली हूँ और मेरा वजन भी काफ़ी कम है

fayaz, Aug 25, 2017

Meri body mai charbi hai woh kaise pighlaun

प्रदीप, Sep 16, 2017

मैं अपने वजन को लेकर बहुत ही परेशान था पर मैने जब आपका आर्टिकल पढ़ा और उसे फालो करके ठीक उसी तरह से अमल किया आज मैं बिल्कुल फिट फार हूँ| थैंक्स फार दिस