भूख लगने और बढ़ाने के घरेलू नुस्खे और उपाय

भूख लगने और बढ़ाने के घरेलू नुस्खे और उपाय

Bhukh lagne ke gharelu nuskhe in hindi : Aajkal bhook na lagna yeh aam baat ho gayi hai. Students ko dekhe to bhagdaud mein hai, school se tuition aur ghar par studies. Adults ko dekhe to kaam me lage rehte hai aur busy lifestyle ke karan khane ka samay nahin milta hai aur bhook bhi kam lagti hai. Kam khaane se sharir ko poshan nahin milta hai aur aage jaake swasth sambandhit pareshaniya khadi ho jaati hai. Chote bachcho mein bhi yeh shikayat rehti hai ki unhe bhook kam lagti hai ya to nahin lagti hai. Aise me yahan par bataye bhukh lagne ke gharelu nuskhe in hindi ko aajmaaye aur samaysar khaana kha ke swasth rahe. 

Bhukh na lagne ke karan

  • Sedentary lifestyle mukhya kaaran hai ki bhukh kam lagti hai. Khaana theek se hajam nahin hota hai aur intestines ka movement bhi nahin hota hai to aage jaake kabz bhi hota hai. Yeh sabhi mil ke bhook na lagne ka karan ban jaate hai. 
  • Stress jyada ho to bhukh kam lagegi.
  • Tambaku ka sevan karna, sharab peena, yeh sabhi ke kaaran bhi bhuk nahin lagti hai. 
  • Allergy ke karan bhi bhuk kam lagti hai. 
  • Bimariyo ke karan dawai lete hai jis se aruchi ho jaati hai aur bhook kam lagti hai. 

Bhook badhane ke gharelu nuskhe 

  • Bhook badhane ke gharelu nuskhe mein adrak ka upyog bahut fayda deta hai. Adrak me voh tatva hai jo pachan tantra sudhar deta hai aur khul ke bhook lagti hai.
  • Aaramdayi zindagi bitate hai to aap ko exercise karna hoga to apne aap bhuk lagega. Is ke liye exercise kare. Din ka shuruaat me long walk par jaaye. Naukri par ho aur desk par kaam karte hai to lunch break me thoda sa walk kar le. Raat ko bhojan ke baad walking kare to pachan sahi hoga, kabz nahin rahegi aur bhuk lagegi. 
  • Sharir mein vish hone se bhook kam lagti hai kyonki pachan kamjor ho jaata hai. Do-teen dino ke liye upvas kare aur is dauran mausambi ka ras aur adrak ka ras aur kala mirch ka mishran ka sevan kare aur garam paani peete rahe to vish nikal jayega aur bhuk lagne lagegi. 
  • Savere uth ke doodh vali chai peene ke badle green tea piye jis me daale pudina, adrak ka ras, nimbu ka ras aur shahad. Yeh sabhi tatva bhuk badhane me madadroop hote hai. 
  • Bhukh lagne ke gharelu nuskhe mein paani khoob piye to apne aap pachan theek hoga aur bhuk lagegi.
  • Bhukh lagne ka tarika paani dwara ek aur hai. Paani me ajwain, saunf aur jeera daal ke ubale aur din bhar yehi paani ka sewan kare to pachan theek ho jayega aur sahi bhuk lagegi. 
  • Bhukh badhane ke gharelu nuskhe in hindi me aap dopahar ko khaana khane ke baad chaach piye. Chaach me kala namak, kala mirch aur jeera powder mila ke piye. 
  • Bhook badhane ke gharelu nuskhe in hindi me aap adrak ka ras, amla ka ras aur shahad ka mishran dopahar ya shaam ke bhojan ke ek ghante pehle chaat le to bhook lagegi. 
  • Bhook badhane ke gharelu nuskhe mein aap ek hafte tak sirf salad khaye dopahar ke bhojan mein. Baad me dahi jeera dala hua ya jeera wala chaach piye. Salad mein tamatar, kaddu kas kiya hua gajar, hara mirch, pyaj, palak ke patte, pudina aur kakdi ka upyog kare. 
  • Bhukh badhane ke gharelu nuskhe mein yeh prayog kare. Dalchini, laung, imli, kala mirch powder aur elaichi ko mila ke paan mein daal ke ubale aur fir thoda sa gud daale aur yeh paani khaane ke adhe ghante pehle ek cup piye. 
  • Khane ke ek ghante pehle kala namak powder, kala mirch powder, sonth, amchur aur thoda sa chini powder milaye aur chaate. 
  • Bachon ko bhook lagne ki dawa mein aap upyog kare adrak ka ras, nimbu ka ras, chutki jeera powder aur shahad. Yeh sabhi mila ke bachcho ko chaatne ke liye de de. Bachcha bilkul chota hai to paani me saunf, jeera, ajwain, sawa ke beej ko mila ke ubale aur chaane aur yeh paani ek chamach bachchon ko pilaye to bhook lagega. 

Bhook na lagne ke peeche serious kaaran bhi ho sakte hai. Yeh gharelu nuskhe bhook badhane ke liye aam kaarano me safal honge magar serious bimari ho to doctor se check up jaroor karwaye. Bhook badhane ke liye yoga jaroor kare. 10 minute tak savere kapalbhaati karne se blood circulation aur metabolism tej hoga aur parinam yeh hai ki bhook badhegi.

Dhyan me rahe ki doodh ki banavat kam le. Bhook badhane ke gharelu nuskhe me fruit aur vegetable juice jyaada piye aur garam paani peete rahe kam se kam ek hafte tak to sharir ka pachan tantra revitalize hoga.

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13 Comments

सोहन कुमार , Aug 10, 2017

मुझे भूख तो लगती है मगर जब मैं खाने बैठता हूँ तब खाया नहीं जाता बहुत जल्दी थक जाता हूँ प्लीज़ हेल्प मी

प्रीति जैन, Aug 17, 2017

मैने आपके बताए गये तरीके को अपनाया इससे मुझे भूख लगी और मैं आजकल बहुत खाती भी हूँ लेकिन मुझे इससे जाएदा फ़र्क नहीं पढ़ा क्या आप इसका कारण बता सकते हैं

रोशन आहूजा, Aug 21, 2017

आपने जो भूख लगने के तरीके जो बताए हैं वो बहुत ही अच्छे हैं लेकिन आप भूख लगने का कारण बताएँगे तो हमें इसकी जानकारी मिल जाएगी

सुनीता, Aug 24, 2017

आपने जो भूख लगने वाला आर्टिकल लिखा है वो बहुत अच्छा है लेकिन मुझे भूख बहुत लगती है खाना खाने के बाद भी भूख शांत नहीं होती है क्या आप कोई ऐसा तरीका बता सकते हैं जिससे कि हमे यह पता चले भूख कम कैसे लगे|

pooja, Sep 09, 2017

Mujhe bhukh nahin lagti khana khane bethti hun to bhukh finish ho jaati khuch upay batao jisse mujhe bhukh lagni shuru ho jaae aisa kya karun share me please

अमृता, Sep 12, 2017

क्या भूक लगने के लिए मार्केट मे जो दवाई है उनका सेवन ठीक होगा जिस से मुझे टाइम से भूख लग जाए कियुंकी आफ़िस जाने के साथ साथ खाने पीने पर धैयान कम हो गया है और इसकी वजेह से मुझे भूख भी कम लगती है

अमन वधवा, Sep 13, 2017

अगर आप हार्ड वर्क करोगे तो ऑटोमॅटिकली आपको भूख लगना स्टार्ट हो जाएगी

तनु, Sep 14, 2017

भूख ना लगने के कारण काफ़ी हो सकते हैं वैसे तो भूख कम लगना कोई जानलेवा स्थिति तो उत्पान नही करती पर इस वजह से व्यक्ति शारीरिक रूप से कमज़ोर हो जाता है जिसको भूख नहीं लगती वो थका हुआ महसूस करता है और संभव है कि वो चिड़चिड़ा भि हो जाता है समय पर खाना ना खाने और कम खाना खाने से शरीर को ज़रूरी पौशक तत्व नहीं मिल पाते जो हमारे इमियून सिस्टम को कमज़ोर बना देते हैं सुभह उठके पानी पिएं और नाश्ते में तले हुए खाने के जगह हल्का खाना खाएँ|

आशीष, Sep 15, 2017

सबसे आसान तरीका भूख लगने के घरेलू नुस्खे में पानी खूब पिएं तो अपने आप पाचन तंत्र ठीक होगा और भूख लगेगी आपके दवारा बताए गये भूख बढ़ाने के घरेलू नुस्खे कमाल के हैं|

पारखी, Sep 19, 2017

अदरक अपच से राहत और भूख उत्तेजक करने के लिए उत्कृष्ट है काली मिर्च अक्‍सर आयुर्वेदिक उपाय के रूप में पाचन में सुधार भूख बढ़ाने और गैस्ट्रोइंटेस्टिनल समस्‍याओं के इलाज के लिए प्रयोग की जाती है|

Jubena Sanyal, Sep 21, 2017

Aap agar thoda exercise karenge aur subah subah thoda bheege hue chane khayenge to aapki bhukh lagne ki shakti badegi aur aapse jaaeda khana khaya jayega.

पुनीत, Sep 27, 2017

मैं बहुत कमजोर हूँ मुझे दो बार टीबी भी हो चुकी है कियुंकी मुझसे खाना नहीं खाया जाता कोई तरीका बताइए मुझे डर है कि मेरे को फिर से कहीं टीबी ना हो जाए प्लीज़ हेल्प मी

दिव्या, Oct 09, 2017

यदि आपको और आपके बच्चे को भूख कम लगती है तो आज से ही भोजन के तुरंत बाद पानी पीना कम कर दें हो सकें तो इसे धीरे-धीरे बंद ही कर दें आयुर्वेद के अनुसार भोजन के तुरंत बाद पानी पीने से आपके पेट में कब्ज बनने लगती है जिसका असर आपकी भूख पर पड़ता है।