सात दिनों में कम करें पेट की चर्बी आसानी से - मोटापा घटाए

सात दिनों में कम करें पेट की चर्बी आसानी से - मोटापा घटाए

सात दिनों में कम करें पेट की चर्बी

  • पेट की चर्बी घटाने के लिए चाए कॉफी का सेवन बिल्कुल बंद करदे
  • बाहर का खाना बिल्कुल ना खाए
  • घर का बना ताज़ा खाना खाए
  • ग्रीन टी का सेवन करे दिन मे 3 बार
  • पेट और मोटापा कम करने वाले व्यायाम करे
  • उपवास करे.
  • जितना पानी हो सके उतना पानी दिन भर मे पिए. 
  • रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद मिलकार पीएं.....और पढ़े>>
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16 Comments

Ram pravesh, Feb 19, 2017

Best

आनंद , May 16, 2017

रोज आप कपाभाति करें और आप 1 किलोमीटर 8 मिनट के हिसाब से ४५ से 50 मिनट 6 किलोमीटर रोज चलेंगे तो तू यकीनन पेट पतला हो जाएगा, मैं इसे कर चुका हूँ यह प्रयोग सफल है |

परम जीत सिंह, May 17, 2017

बहुत अच्छे

ब्रिज मोहन, Jun 02, 2017

हम अपना पेट फ्लॅट घर बेठे बेठे ज़ल्दी से कर सकते हैं अगर हम रोज सुबेह सुबेह हल्के गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर दो से तीन ग्लास पीएँ,सुबेह सुबेह मॉर्निंग वॉक करें कम से कम 45 से 50 मिनिट्स डेली होनी चाहिए इसको तेज तेज करें तभी ज़ल्दी फ़ायदा होगा|

दानिश, Jun 02, 2017

मैं अपनी पेट की चर्बी कम करना चाहता हूँ मुझे आप बताने की किर्पा करें की मैं कैसे अपने पेट को फ्लॅट करूँ

सिधार्थ, Jul 02, 2017

पेट की चर्बी घटाने के लिए चाए कॉफी का सेवन बिल्कुल बंद करदे रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद और नींबू मिलाकर पीएं ग्रीन टी का सेवन दिन मे 3 बार करें घर का बना ताज़ा खाना खाएँ जितना पानी पी सकें उतना पानी दिन भर मे पिएं उपवास करें बाहर का खाना बिल्कुल ही छोड़ दें

doli, Jul 11, 2017

kaise paet kam karu ? bhut badi problmae ha ye ladkiyo k liye plz plz plz koi aisa upay batao jo taest bhi na kharab ho or bhut eze ho plz

अनामिका, Aug 15, 2017

मुझे सात दिनो में अपने पेट की चर्बी कम करनी है प्लीज़ कोई ऐसी ट्रिक्स बताएँ जिससे मैं अपने पेट की चर्बी को कम कर सकूँ

हेमू, Aug 17, 2017

यह नुस्खे ट्राइ किए हैं मुझे थोड़ा फ़र्क हुआ है बहुत ज़्यादा फ़र्क कैसे पड़ेगा प्लीज़ बताइए

सुलोचना छाबडा, Aug 29, 2017

पेट की चर्बी घटाने के लिए चाए कॉफी का सेवन बिल्कुल बंद करदे रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद और नींबू मिलाकर पीएं ग्रीन टी का सेवन दिन मे 3 बार करें घर का बना ताज़ा खाना खाएँ जितना पानी पी सकें उतना पानी दिन भर मे पिएं उपवास करें बाहर का खाना बिल्कुल ही छोड़ दें हम अपना पेट फ्लॅट घर बेठे बेठे ज़ल्दी से कर सकते हैं सुबेह सुबेह मॉर्निंग वॉक करें कम से कम 45 से 50 मिनिट्स डेली होनी चाहिए इसको तेज तेज करें तभी ज़ल्दी फ़ायदा होगा|

राम फल, Sep 10, 2017

पेट कम करने के लिए आप रोज ग्रीन टी का सेवन करें और दिन मे 3 बार पेट और मोटापा कम करने वाले व्यायाम करें रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद मिलकार पीएं पेट की चर्बी घटाने के लिए चाए कॉफी का सेवन बिल्कुल बंद कर दें घर का बना ताज़ा खाना खाएँ बाहर का खाना बिल्कुल बंद कर दें पवास करें जितना पानी हो सके उतना पानी दिन भर मे पिएं|

नरेश कथूरिया, Sep 23, 2017

सात दिन में कैसे हम पेट की चर्बी कम करें इसके लिए हमे कुच्छ ऐसा करें जिससे हम अपने पेट की चर्बी को कम कर सकते हैं जैसे कि पेट और मोटापा कम करने वाले व्यायाम करें,उपवास करें जितना पानी पी सकें उतना पानी दिन भर मे पिएं पेट की चर्बी घटाने के लिए चाए कॉफी का सेवन बिल्कुल बंद कर दें ग्रीन टी का सेवन दिन मे 3 बार करें बाहर का खाना बिल्कुल ना खाएँ घर का बना ताज़ा खाना खाएँ तो आवश्या ही हमारे पेट की चर्बी कम हो जाएगी|

पुनीत, Oct 21, 2017

क्या कोई ऐसा फार्मूला है जिससे की कोई भी 7 दिन में अपने पेट की चर्बी को कम किया जा सकता है प्लीज़ मुझे बताएँ|

जितेंदर चड्डा, Nov 15, 2017

मैं आपका यह आर्टिकल पड़कर हैरान हो गया कि किया 7 दिन में पेट की चर्बी कम हो सकती है पर जब मैने इस पर अमल किया तो मैं भी मान गया की यह सच में मुमकिन है|

Sanam , Nov 17, 2017

Very nice article Sir Ji

विक्रम मखीजा, Dec 09, 2017

सात दिन में पेट की चर्बी को कम कैसे कर सकते हैं मुझे इसके बारे में बताइए?