सात दिनों में कम करें पेट की चर्बी आसानी से - मोटापा घटाए

सात दिनों में कम करें पेट की चर्बी आसानी से - मोटापा घटाए

सात दिनों में कम करें पेट की चर्बी

  • पेट की चर्बी घटाने के लिए चाए कॉफी का सेवन बिल्कुल बंद करदे
  • बाहर का खाना बिल्कुल ना खाए
  • घर का बना ताज़ा खाना खाए
  • ग्रीन टी का सेवन करे दिन मे 3 बार
  • पेट और मोटापा कम करने वाले व्यायाम करे
  • उपवास करे.
  • जितना पानी हो सके उतना पानी दिन भर मे पिए. 
  • रोजाना सुबह खाली पेट गुनगुने पानी के साथ शहद मिलकार पीएं.....और पढ़े>>
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5 Comments

Ram pravesh, Feb 19, 2017

Best

आनंद , May 16, 2017

रोज आप कपाभाति करें और आप 1 किलोमीटर 8 मिनट के हिसाब से ४५ से 50 मिनट 6 किलोमीटर रोज चलेंगे तो तू यकीनन पेट पतला हो जाएगा, मैं इसे कर चुका हूँ यह प्रयोग सफल है |

परम जीत सिंह, May 17, 2017

बहुत अच्छे

ब्रिज मोहन, Jun 02, 2017

हम अपना पेट फ्लॅट घर बेठे बेठे ज़ल्दी से कर सकते हैं अगर हम रोज सुबेह सुबेह हल्के गुनगुने पानी में नींबू और शहद मिलाकर दो से तीन ग्लास पीएँ,सुबेह सुबेह मॉर्निंग वॉक करें कम से कम 45 से 50 मिनिट्स डेली होनी चाहिए इसको तेज तेज करें तभी ज़ल्दी फ़ायदा होगा|

दानिश, Jun 02, 2017

मैं अपनी पेट की चर्बी कम करना चाहता हूँ मुझे आप बताने की किर्पा करें की मैं कैसे अपने पेट को फ्लॅट करूँ