जाने कैसे करे 10 दिन मे 3 किलो वज़न कम

जाने कैसे करे 10 दिन मे 3 किलो वज़न कम

जाने कैसे करे 10 दिन मे 3 किलो वज़न कम

  • हमे अपना खाना टाइम से दोनो टाइम खाना चाहिये
  • खाना हमेशा भूक से कम खाए.
  • दिन भर ही ना खाते रहे.
  • खाने के तुरंत बाद पानी ना पिए.
  • अपनी बॉडी को काम मे बिज़ी रखे.
  • वॉकिंग, जॉगिंग करे.
  • व्यायाम करे रोज़ सुबह.....और पढ़े>>
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2 Comments

Ajay Kanpur, Nov 13, 2016

Yah Bilkul Sahi Hai

alpna sharma, Dec 21, 2016

motapa kam karna hi