जाने कैसे करे 10 दिन मे 3 किलो वज़न कम

जाने कैसे करे 10 दिन मे 3 किलो वज़न कम

जाने कैसे करे 10 दिन मे 3 किलो वज़न कम

  • हमे अपना खाना टाइम से दोनो टाइम खाना चाहिये
  • खाना हमेशा भूक से कम खाए.
  • दिन भर ही ना खाते रहे.
  • खाने के तुरंत बाद पानी ना पिए.
  • अपनी बॉडी को काम मे बिज़ी रखे.
  • वॉकिंग, जॉगिंग करे.
  • व्यायाम करे रोज़ सुबह.....और पढ़े>>
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3 Comments

Ajay Kanpur, Nov 13, 2016

Yah Bilkul Sahi Hai

alpna sharma, Dec 21, 2016

motapa kam karna hi

रमेश कुमार, May 23, 2017

एक महीने मैं तीन किलो वजन कैसे बदाएं यह भी बताएँ की बिना जिम किए क्या खाने से वजन बाडेगा| मुझे वजन बड़ाना है